the following blog post was written by our guest editor, Jenny Hart, who is a Health and Wellness Writer with a focus on ageing and travel. Hän on myös suorittanut kandidaatin tutkinnon Terveyshallinnossa Monroe College-New Rochellessa.
munuaiset toimivat elimistön ensisijaisena suodatusjärjestelmänä. Veri virtaa munuaisiin, joissa se suodatetaan ja puhdistetaan ylimääräisistä nesteistä ja jätteistä. Kun veri on suodatettu, se palaa verenkiertoon, kun taas toksiinit kulkeutuvat ulos kehosta virtsan kautta.
jos veressä on liikaa jätettä, joka johtuu huonosta ruokavaliosta, aiemmasta munuaisvauriosta, diabeteksesta tai mistä tahansa muusta syystä, munuaiset eivät todennäköisesti pysty suodattamaan sitä tehokkaasti. Tämä voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa. Lopulta, hoitamaton munuaisvaurio voi kehittyä vakavampia ehtoja, kuten krooninen munuaissairaus (CKD). Jos fyysinen terveytesi alkaa vaikuttaa arkeesi, voi olla aika keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten terveyshuolia, kuten munuaisten vajaatoimintaa, voidaan ehkäistä tai hoitaa.
nämä 5 oiretta voivat olla merkki munuaisten vaarasta:
1.Olet liian stressaantunut
stressi voi aiheuttaa monenlaisia terveyshuolia, kuten korkeaa verenpainetta ja korkeaa kolesterolia, ja vaikka tämä ei tarkoita, että sinulla on epäilemättä munuaisvaurioita, se voi lisätä mahdollisuuksiasi.
jos koet suurta stressiä tai suvussasi on esiintynyt kardiovaskulaarisia tapahtumia, voi olla viisasta keskustella lääkärisi kanssa glomerulussuodosnopeuden (GFR) seurantatestin järjestämisestä. Arvioidun GFR-pitoisuuden mittaamisella voidaan määrittää, kuinka hyvin munuaiset toimivat veren puhdistamisessa. Oikean hoidon ja stressinhallintasuunnitelman löytäminen voi edistää terveyttä ja hyvinvointia.
2. Et pysty keskittymään tai tunnet itsesi väsyneeksi
usein toistuva väsymys voi olla merkki lukuisista sairauksista ja se voi johtua monista tekijöistä, kuten ruokavaliosta ja liikunnasta, stressitasosta, sairaushistoriasta ja mielenterveydestä. Se voi myös olla merkki munuaisten vajaatoiminta, koska myrkkyjä, jotka kertyvät veressäsi.
kun munuaisesi eivät pysty suodattamaan kuona-aineita ja nesteitä verenkierrosta kunnolla, saatat alkaa tuntea olosi huteraksi tai väsyneeksi. Jos huomaat, että sinua heikottaa ja särkee koko päivän tai sinulla on vaikeuksia keskittyä töissä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisiko tämä olla merkki munuaisvauriosta.
3. Vessareissut
kun munuaiset eivät toimi kunnolla, virtsaamistarve saattaa lisääntyä infektion tai ylimääräisten nesteiden vuoksi, elimistössäsi olevan valkuaisaineen lisääntymisestä johtuva vaahtoava tai kupliva virtsa voi häiritä päivääsi tai jos virtsassasi on verta revenneiden verisolujen vuoksi.
jos jatkuva vessareissu häiritsee päivääsi, jos sinulla esiintyy kroonisia virtsatietulehduksia tai jos sinulla on jokin edellä mainituista vaivoista virtsatessasi, voi olla aika käydä lääkärissä munuaisesi vuoksi ja tehdä virtsan kreatiniinitesti.
4.Sinulla on kuiva tai kutiava iho
vaikka munuaisten ensisijainen tehtävä on suodattaa myrkkyjä verestä, ne myös auttavat tuottamaan punasoluja, edistävät vahvoja luita ja säätelevät elimistön mineraaleja. Kun munuaiset eivät pysty ylläpitämään oikeaa tasapainoa mineraalien ja ravinteiden veressä, saatat kokea ihoärsytystä, punoitusta tai turvotusta. Kuiva ja kutiava iho voi joskus mukana luun ja mineraalien sairaus, joka liittyy usein CKD.
jos oireet havaitaan riittävän ajoissa, ne voidaan hoitaa suhteellisen helposti. Jos ne ovat jatkuneet ajan, lääkäri voi olla muita suosituksia.
5. Jalkasi, jalkasi tai nilkkasi ovat turvonneet
turvotus ja nesteen kertyminen saattaa olla merkki terveydentilasta, eivätkä ne liity yksinomaan munuaisvaurioon. Kuitenkin, jos huomaat jalat, jalat tai nilkat ovat turvonneet, ja nouseminen liikkua ei näytä auttavan, on mahdollista, että saatat säilyttää natriumia elimistössä, että munuaiset eivät pysty suodattamaan pois.
on tärkeää kuunnella kehoaan, kun se tuntuu oudolta. Jos koet jonkin näiden vaivojen yhdistelmän, saatat hyötyä keskustelemisesta lääkärisi kanssa tai verikokeiden aikatauluttamisesta varmistaaksesi, että munuaisesi toimivat niin kuin niiden pitäisi.
Haluatko tietää lisää ylipäätään terveenä pysymisestä? Kokeile One You Leeds-ohjelmaamme.
