6 syytä jatkaa kirjojen lukemista

kysy keneltä tahansa lukutoukalta – mikään ei ole tyydyttävämpää kuin vanhan kirjan myskinen tuoksu tai uuden kirpeä olo.

jos sinulla ei ole enää tapana lukea mitään tätä artikkelia pidempää, ole kärsivällinen kanssamme – annamme sinulle kohta 6 hyvää syytä sijoittaa aikasi aitoon, kolmesataasivuiseen kirjaan.

lukeminen laajentaa sanavarastoasi

Romaanikirjailijoilla on taito maalata mieleemme uskomattoman yksityiskohtaisia kohtauksia yksinkertaisesti käyttämällä kieltä.

sen sijaan, että henkilöhahmo sanoisi ”käveli pois”, kokenut kirjailija voisi sanoa heidän ”saundanneen pois”. Tai kuvaillessaan ilmastoa he saattavat käyttää sanaa ’kuiva’ sanan ’hyvin kuiva’ sijasta.

ei-äidinkielisille kaunokirjallisuuden lukeminen on erityisen tärkeää, koska se auttaa heitä oppimaan uusia sanoja kontekstissa.

altistamalla itsesi säännöllisesti sanoille, joita et tunne, laajennat luonnollisesti sanavarastoasi. Ja enemmän sanoja arsenaali, olet todennäköisesti tullut enemmän ilmaiseva puhuja ja kirjailija, liian.

lukeminen lisää aivovoimaa

kehon pitäminen aktiivisena tekee hyvää. Sama pätee aivoihin.

kirjat ovat aivoille sitä, mitä käsipainot ovat keholle.

kun päätät syventyä uuteen kirjaan, luotat useisiin aivotoimintoihin, kuten visuaaliseen prosessointiin, sujuvuuteen ja ymmärtämiseen. Puhumattakaan siitä, että on paljon uutta muistettavaa.

jokaisessa romaanissa on sekalaisia hahmoja, joista jokaisella on omat taustatarinansa, vivahteensa ja alajuonensa. Onneksi aivot ovat hyvin varustautuneet tällaiseen raskaaseen nostamiseen-mutta on silti tärkeää pitää se tavassa.

kun tekee mieliharjoituksia, kuten lukemista, Luo uusia polkuja ja vahvistaa olemassa olevia. Ja vaikka aivojen toiminta yleensä heikkenee iän myötä, tutkimukset osoittavat, että säännöllinen lukeminen voi auttaa hidastamaan ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä.

Lue >> 10 vinkkiä parempaan aivoterveyteen

lukeminen auttaa empatiaan muiden kanssa

lukeminen kuljettaa toiseen aikaan ja paikkaan ja auttaa näkemään maailman eri silmin.

ylpeys ja ennakkoluulo opettivat, että ensivaikutelma on usein pinnallinen. Sieppari ruispellossa opetti tunnistamaan huijarin. Satakielen tappaminen opetti katsomaan asioita toisen näkökulmasta.

Science-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Kaunokirjallisuus, toisin kuin tietokirjallisuus, auttaa empaattisuuteen parantamalla tunteiden lukemista ja auttamalla ymmärtämään, mitä muut ajattelevat.

lukeminen auttaa vähentämään stressiä

vangitseva kirja pitää sinut hetkessä, jolloin voit livahtaa pois stressistä.

kun on niin uppoutunut tarinaan, on helppo sivuuttaa kaikki mielessä viipyvät nalkuttavat huolet. Sen sijaan, että vatvoisit mennyttä tai murehtisit tulevaisuutta, ensisijainen huolesi ei ole edes sinusta – kyse on Leemetistä ja siitä, lähteekö hän metsästä ja perheestään lopullisesti.

tutkijat havaitsivat, että lukeminen voi olla jopa rentouttavampaa kuin musiikin kuuntelu, kuuman juoman nauttiminen tai kävelylenkki, ja koehenkilöiden stressi väheni 68 prosenttia jo kuuden minuutin lukemisen jälkeen.

Lue >> 10 yksinkertaista stressinlievityskeinoa

lukeminen auttaa nukahtamaan

iltasaduilla on syynsä nukuttaa pienet.

Lukurituaalin pitäminen ennen nukkumaanmenoa kertoo kropalle, että on aika mennä nukkumaan. Mitä säännöllisempi tapa sinulla on, sitä todennäköisemmin aivosi yhdistävät sen uneen.

mutta ladattavan e-kirjan sijaan kannattaa pitää kiinni fyysisestä vaihtelusta. Mobiililaitteet lähettävät sinistä valoa-keinovaloa, jolla on taipumus häiritä uni-valverytmiämme.

Lue >> 30 hyvinvointivinkkiä kaikille

lukeminen pitää viihdyttävänä (lähes turhaan!)

viihteen kannalta mikään ei ole kustannustehokkaampaa kuin oikea sivunkääntäjä.

hyvä kirja pitää viihdykkeenä tunteja kerrallaan ja päiviä kerrallaan.

upouusi kirja saattaa maksaa 20 dollaria, mutta sen ei tarvitse maksaa lainkaan. Op-kaupasta voi ostaa 10 kirjaa 20 eurolla tai lainata niitä ilmaiseksi ystävältä tai lähikirjastosta.

vinkkejä elinikäisen lukutottumuksen juurruttamiseen

me kaikki tarvitsemme strategioita, joiden avulla voimme upottaa tavan elämäntapaamme.

jos haluat olla paremmin luettu, mutta löydät sen helpommin sanottu kuin tehty, tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua.

• Pidä kirjaa sänkysi vieressä – mutta älä vain anna sen kerätä pölyä!
• Hanki kirjastokortti – useimmissa kirjastoissa on kirjoja isommalla tekstillä, jos tarvitset.
• liity kirjakerhoon – uudet ystäväsi luottavat sinuun!
• tee kirja ämpärilista-vispaa se esiin aina, kun on uutta luettavaa.
• Pidä kirjaa lukemistasi kirjoista – on aika tyydyttävää nähdä, kuinka pitkälle olet päässyt!
• Lataa E-kirjat-mutta vältä niitä ennen nukkumaanmenoa!
• löydä rauhallinen paikka lukemiseen – jos se on ulkona, vielä parempi!
• Lue lapsillesi tai lapsenlapsillesi-se auttaa heitäkin rakentamaan tavan.
• käy käytetyissä kirjakaupoissa ja op-kaupoissa – aarteita riittää!
• Lue purkauksina – kuten jonottaessa tai junassa istuessa.
• valitse viisaasti – koska elämä on liian lyhyt huonoihin kirjoihin!

Brightwaterissa kyse on hyvinvoinnista.

tarjoamme senioreille kotihoitoa, vanhustenhoitoa ja eläke-asumisratkaisuja sekä tukea nuoremmille vaikeasti vammaisille.

lisää hyvinvointivinkkejä, hyvän olon lainauksia ja mielenkiintoisia artikkeleita löydät Facebookista.