Bjj on tunnettu siitä, että se on ultimate-tason kamppailulajeja maaotteluun. Taistelu alkaa kuitenkin seisaaltaan joko kilpailussa tai kadulla aina. Pelkkä vartijan veto arsenaalissa ei ole oikea vastaus. Jos haluaa olla täysi painija, pitää opetella myös judon heittoja.
miksi? Koska takedownit ovat aina olleet osa jujutsua, eikä taiteiden tehoa pitäisi vähentää kilpailusäännöillä. Plus, Jos olet itsepuolustustilanteessa et aio vetää vartija oikea? Pitää osata tuoda vastustaja maahan ja pitää samalla vahva ryhti. Legit jujutsu taistelija pitäisi pystyä viihtymään maassa ja taistelevat seistä samoin.
mutta judossa on ongelma … ja siksi moni välttää sitä kuin myrkkyä! Heittoja judosta ei ole helppo oppia. Judo on kamppailulaji itsessään, yleensä se kestää noin 3-5 vuotta saada judo musta vyö ja se vain tarkoittaa, että tiedät perus heittää ihmisiä. Voidakseen heittää vastustajan, sinun täytyy oppia vipuvaikutus, mutta myös tuntea avoin paino ja hänen liikkeitä. Lisäksi jotkut judoheitot vaativat paljon sorminäppäryyttä jaloilta ja käsiltä (kuzushi).
jujutsu-ottelijana ei tarvitse olla judossa korkealla tasolla, vaan pitää olla vahva jaloilla ja opetella judon heittoja, joita on helppo tehdä. Älä pelkää tulla heitetyksi matolle, se on kuin alistumista. Hyväksy se, ja aloita taistelu uudelleen ja yritä uudelleen.
Bjj: n tehokkaimmat Judoheitot
purppuravyövuosieni jälkeen olen sisällyttänyt peliini joitakin judoheittoja. Kesti pari kuukautta, ennen kuin sain taistelutuntuman pystyyn. Kun pidät aina vahtia, pidätys seuraavana päivänä tuntuu itsemurhalta. Helpot judo-heitot oppimalla pystyin kuitenkin saamaan jaloilleni varmemman otteen ja pystyin kaatamaan ihmisiä kilpailussakin.
Kouchi gari
vastustajan heittämiseen käytetään jalan sisusta. Tämä tekniikka on hyvin käytetty bjjfights, se on yksi suosikki takedowns Rodolfo Viera moninkertaisen maailmanmestari.Tämä tekniikka on turvallinen, et paljasta selkääsi, ja voit tehdä sen useita kertoja.
vaikka ajoitus ei olisi täydellinen, epäonnistunut kouchi gari voi muuttua leggrab-takaiskuksi.
ohjeet :
- Bringone vastustajan jalasta eteenpäin
- Opponentti reagoi ja laittaa painonsa kantapäälleen
- Reapy vastustajan jalka jalalla
Ouchi gari
tämä tekniikka on todella hyödyllinen, kun vastustaja on koko painonsa taaksepäin ja hänen jalkansa levällään. Ouchi Garin kohdalla heität vastustajan alas kantapäällä. Tämä heitto ei ole vaikea oppia, mutta se vaatii hieman sorminäppäryyttä yourlegin kanssa. Hyvä asia sisällyttää on joitakin varjo porat, jotka jäljittelevät movesof Ouchi gari.
huomion kohde ouchi Garin kanssa: heiton jälkeen voi päätyä youropponent suljettuun suojukseen, jos tasapaino ei riitä jaloilla pysymiseen. Siinä tapauksessa vain varmista, että sinulla on vankka vartija pass suljetun vartija.
ohjeet :
- Pullyour vastustaja eteenpäin
- kun hän puolustaa ja pitää painonsa taaksepäin, liikkuu eteenpäin ja käyttää pyörän jalka niittää vastustajan jalka (eteen jalka)
Sasae
se on jalkaprojektio, joka heittää vastustajaa estämällä tämän jalan. Opin tämän liikkeen professoriltani. Se on hänen lempiliikkeensä, näin hänen lyövän tämän heiton niin monta kertaa helposti.
Sasaen menestys perustuu vastustajan reaktioon ja painoon, mutta se on hyvin turvallinen. Jos pystyt luomaan epätasapainon hänen ylävartalo ja kaikki hänen paino hänen eteenpäin jalka, voit heittää hänet alas.
Sumi Gaeshi
Sumi gaeshi on nykyään uhraustekniikkana judossa, koska kaadut selälläsi vastustajan päälle. Jos olet vartija pelaaja, sinun pitäisi lisätä se Oman Arsenal. Tämä on lempiheittoni ylivoimaisesti. Olen pystynyt heittämään jopa 20 kiloa itseäni painavampia ihmisiä kilpaillessani sumi Gaeshin kanssa.
tätä tekniikkaa varten ei tarvitse olla mitään jalkanäppäryyttä. Tärkeintä on olla vastustajan painopisteen alla, että on vipuvoimaa.
jos heitto epäonnistuu, päädytään perhosvahtiin tai puolikkaaseen, joka mahdollistaa hyökkäysten jatkamisen.
myös sumigaeshia voi käyttää, jos vastustaja tekee yhden jalan päälle.
ohjeet :
- riko vastustajasi ryhti
- hallitse hänen kättään ja selkäänsä vyötä pidellen. Hänen ei pitäisi saada selkäänsä suoraksi.
- tuo toinen jalka keskelle hänen jalkaansa ja istu alas ja anna toisella jalalla pieni potku, jolla hänet heitetään alas.
Tomoe nage
jos aluevahti vetää, tämä heitto on sinulle helpoin. Tämä tekniikka on todella tehokas, kun vastustaja työntää sinua. Kaikki hänen painonsa on eteenpäin, joten käytätte myös hänen pakoaan syöstäksenne hänet maahan.
jos epäonnistut,olet selässäsi ja voit pelata mitä tahansa vahtia, jotka tekevät tästä heitosta erittäin turvallisen bjj: lle
askel
- ota yksi ote vastustajaan ja yksi hänen trikeihinsä
- kun vastustajasi tönäisee sinua tai kun hän menee eteenpäin, laita jalkasi hänen vyötärönsä keskivälille
- movehis ylävartalo heittää hänet maahan.
gobackward ja fall down nostamalla vastustajan ilmaan
tämän tekniikan toinen muunnos on Yoko tomoe nage, jossa liikutaan laidassa, laitetaan jalat vastustajan lonkalle ja heitetään hänet maahan.
palomiehen Kanto
tämä tekniikka voidaan tehdä gi a no-gi. Tämä tekniikka ei vaadi paljon valtaa, sinun täytyy pystyä saamaan painopiste vastustajan. Kun se on tehty, kumppanisi on vaikea puolustaa heittoja.
jos how epäonnistuu, palaa heti takaisin, ettet paljasta selkääsi.
ohjeet :
- kun vastustajallasi on jalka levällään ja samansuuntaisena (voit tehdä ouchi Garin)
- , vedä vastustajallesi lapa ja kaadu samalla polvellesi. Sinun pitäisi olla perpendicular vastustajan kanssa.
- laita vapaa käsi hänen jalkojensa alle. Sinun pitäisi koskettaa vastustajan haaroväliä olkapäälläsi.
- Raisey your hell and bring your opponer down
O goshi with belt control
O goshi on eteen tuleva lonkanheitto, jonka oppii, kun on valkoinen vyö judo.it on ainoa lonkkaheitto, jota suosittelen bjj: n pelaajalle, koska se ei vaadi valtavaa sorminäppäryyttä ja ketteryyttä. Lisäksi sinulla on vähemmän exposition selkäsi, koska olet sitoutunut control.
pidän enemmän vaihtelusta pitovyön kanssa, koska se vahvistaa lonkan hallintaa, joten vastustaja ei voi ottaa selkää heiton aikana.
askeleet
- get close to your vastustaja, tuomalla jalka eteenpäin
- Getand undertaked and if possible a belt grip.
- Pivotand siirrä lantio vastustajan vyötärölle. Heidän pitäisi koskettaa toisiaan.
- koukista polveasi, ja käänny kaataaksesi vastustajasi?
Uchimata
Judoteyssa kutsutaan sitä heittojen kuninkaaksi. Miksi? Koska se on näyttävä ja olympiatasolla se on käytetyin heitto.
Uchimatarequire you have balance on one stage. Jos voit tehdä 5 toistoa yhden legdeadlift (ei painoa) koskematta maahan, niin siirto on sinua varten.
tasapainon pitäminen on kuitenkin sinulle vaikeaa, voit opetella liikkeen sellaisella harjoituksella, joka ei vaadi kumppania. Esimerkiksi vain tehdä toistoa yhden jalan dead lift. Sitten kun tasapaino paranee, voit käyttää joustavia bändejä ja poraa Uchimata-syöttöä.
Uchimata on loistava tekniikka, sillä vaikka epäonnistuisit, voit vaihtaa nilkkaleikkaukseen ja saada taklauksen. Tämä on parempi yhdistelmä.
tärkeintä on, että pystyy heittämään vastustajaa
jos haluaa pystyä heittämään ketä tahansa vastustajaa käyttämättä paljon voimaa ja olla jäykkä koko ajan, on hallittava 2 asiaa:
pystyy rikkomaan partneritasapainon: judossa, kutsumme sitä kuzushiksi, se on toimintaa, jossa kontrolloidaan pariliikettä ja käytetään hyväksi hänen tasapainottomuuttaan, jotta hän kaatuu. Voit tehdä niin, ensin youneed hallita vastustajan ylävartalo, joten saada hyvä ote vastustajan collarand kyynärpää. Samalla kahvalla sinun pitäisi pystyä työntämään ja vetämään itseäsi. Käsissäsi ei ole tarpeeksi voimaa. Joten käytä alavartalo generatemore liikettä, jotta voit rikkoa vastustajan ryhti ja tehdä epätasapainoa. Esimerkiksi, kun työnnät vastustaja saada reaktio, koska samalla youneed siirtää jalka taaksepäin on enemmän pitoa ja tehdä opponentmove hänen vahva asema. Yksi hänen tasapaino on vioittunut, voit heittää häntä vaivattomasti.
älä anna vastustajasi pitää sinua otteessaan-voita kahvataistelu: jos haluat mahdollisuuden heittää ilman vastaiskua, sinun on aina oltava paremmat otteet sinua vastaan. Jos molemmilla on samat otteet toisiaan vastaan, heitot ovat vaikeita, se on 50/50-tilanne. Jiu jitsu, tämä tapahtuu koko ajan ja jotkut ihmiset viivyttää asemaa ja tehdä mitään koko taistella. Inorder muuttaa kysymys taistella (ja joilla ei ole tylsää ottelu), youneed rikkoa vastustajan ote, joten hän ei voi olla vahva ohjaus teidän ylävartalo. Voidakseen heittää helposti, sinun täytyy olla molemmat ote vastustaja, kun hän on vain korkeintaan vain yksi ote sinusta. Älä anna hänen saada gripbackiaan. Niin kauan kuin pidät sen näin, hallitset ottelua, koska sinulla on grip-ylivoima.
onko judoheitot tehokkaita judoka tai painija
Judotyypin suhteen, se riippuu hänen tasostaan. Jos hänellä on amatööritasoa, ja otteet ovat häntä paremmat, hän saattaa pystyä heittämään. Jos kuitenkin vastassa on korkeatasoinen judon pelaaja, hän heittää sinut kymmenen kertaa ennen kuin saat kunnon otteen hänestä. Siinä tapauksessa, sen sijaan, että yrittää heittää, mennä kaksi tai yhden jalan taklaus. Judomiehet eivät ole tottuneet painimaan. Käytä tätä heikkoutta heitä vastaan.
painijan on sen sijaan vaikeampi heittää, koska if ei koskaan päästä häntä otteeseensa. Hän ampuu useita kertoja kaksi ja yksi jalka sinua. Mutta sinulla on kaksi vaihtoehtoa.:
- jos hän saa yhden jalan päälle, voi kokeilla Uchimatan heittoa tai sumi gaeshithrow ’ ta. Jos heität on laskija
- jos hän kaksiosainen, voit joko mennä kimura jos hän paljastaa liikaa kätensä tai ennakoida takedown ja seurata perhoslakaisu
bothScenario et voi olla 100% varma voittaa takedown taistelu.
painijan kaataminen on vaikeampaa kuin judon.
johtopäätös
kaikki judon heitot eivät ole monimutkaisia ja vaikeasti hallittavia. Uchimatan, kouchi Garin ja sumi gaeshin kaltaiset heitot ovat todella helppoja asentaa,eikä niissä tarvitse olla huippujudoblack-vyö. Kuitenkin lisätä muutosta heittoja, sinun täytyy hallita howto epätasapainoon vastustaja ja on kahvat ylivoima. Kun tämä on tehty, voit heittää minkä tahansa jopa judo valkoinen vyö!
