A Guide to Managing Keratosis Pilaris This Season

For as long as I can remember, the idea of Jergens lotion ad-worthy skin—impossibliously smooth, almost poreless, and preternaturally glowing-honeymoon on väistellyt minua. Koska 20-vuotta sairastanut keratosis pilaris, olen tottunut paljastava pysyvä goosebumps takana kädet ja jalat, sekä hyväksynyt sen, että ei ole parannuskeinoa tähän yleiseen ihosairaus. Tästä huolimatta, olen myös nauttinut tehdä mitä voin tehdä hallita sitä, ja tietää, että vaikka mikään voi karkottaa kuoppia ikuisesti (ainakaan vielä), on paljon tapoja vähentää oireita, erityisesti talvella, kun elementit voivat pahentaa asioita. Tässä kaksi asiantuntijaa erittelee, mitä KP on, sekä parhaita tapoja hoitaa sitä, hellävaraisesta kuorinnasta ahtautuneeseen kosteuteen.

mikä on keratosis pilaris eli KP?

Keratosis Pilaris eli KP on uskomattoman yleinen ihosairaus, josta kärsii 40% aikuisista. Se ilmenee tyypillisesti pieninä, kovina kolhuina, joita yleensä ympäröivät punaiset ihoalueet olkavarsissa, jaloissa tai pakaroissa. Yksinkertaisimmillaan KP on karvatuppien tukos. ”Ihoon vain kertyy keratiini-nimistä proteiinia—samaa hiusten, ihon ja kynsien rakennuspalikkaa-ja keratiini muodostaa tulpan, joka tukkii karvatupen, mikä johtaa pieniin kolhuihin”, selittää newyorkilainen ihotautilääkäri Rachel Nazarian Schweigerin dermatologiasta. ”Tulppa voi myös laukaista tulehduksen ihossa, mikä aiheuttaa punoituksen jokaisen karvatupen ympärillä.”Huolimatta siitä, kuinka yleistä KP on, ja että se pyrkii toimimaan perheissä, ei tiedetä, miksi jotkut ihmiset kokevat sen ja toiset eivät, vaikka Nazarian sanoo, että se löytyy usein ihmisten kanssa, joilla on erittäin herkkä iho, tai yhdessä olosuhteissa, kuten ekseema tai atooppinen ihottuma.

vaikka KP on yleensä oireeton, se on usein pahempi talvella ja vähemmän havaittavissa kesällä. ”Kuiva ilmasto ja kuiva iho pahentaa KP: tä, koska ihosolut ovat tarttuvampia ja irtoavat harvemmin, kun ne ovat kuivia”, selittää Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, ihotautilääkäri ja kliininen apulaisprofessori New York Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Centeristä. ”Korkeamman kosteuden ja auringonvalon uskotaan auttavan KP: n hallinnassa.”

mikä on paras tapa kuoria, kun sinulla on keratosis pilaris?

aloitetaan siitä, mitä ei tehdä. ”Yleisin virhe, jonka näen potilaitteni tekevän, on se, että he yrittävät ’hangata’ kuopat pois tai että he käyttävät karkeaa pesusientä kuoriakseen kuopat pois”, Nazarian selittää. ”Vaikka tämä tekniikka toimii väliaikaisesti irrottamalla keratiinitulpat, karkea kuorinta tulehduttaa ihoa ja hiuksia enemmän, mikä lopulta aiheuttaa lisää punoitusta ja tekee tilasta entistä näkyvämmän.”Vaikka fyysiset kuorinnat voivat usein olla liian hankaavia KP: lle, on olemassa erityisesti muotoiltuja, hienoksi hiottuja vartalonkuorintoja, kuten First Aid Beauty KP Bump Eraser, jotka voivat olla tehokkaita. ”Jos olet joku, joka rakastaa hyvää vartalonkuorintaa, muista vain hangata varovasti ja kosteuttaa aina heti sen jälkeen”, sanoo Murphy-Rose, joka suosittelee taputtamaan ihon kuivaksi pyyhkeellä kylpemisen jälkeen ja levittämään runsaan kosteusvoiteen vielä kosteana.

mutta vaikka kuorinta tekee ihon sileäksi, Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kemiallinen kuorinta, jossa hapot liuottavat kuollutta ihoa hellävaraisesti, on paras menetelmä keratosis pilariksen hoitoon. Murphy-Rosen mukaan vaihtoehtoja kemialliseen kuorintaan ovat ajankohtaiset voiteet, voiteet tai seerumit, jotka sisältävät glykolihappoa ja maitohappoa (AHAs), salisyylihappoa (a BHA), glukonolaktonia (a PHA) ja ureaa. Tarjoaa seuraavan tason hoito ovat kemiallisia kuoria vaihtelevat lievä päivittäin kuoria vahvempi toimistossa kuukausittain tai kaksi kertaa viikossa kuoria. Lisäksi, jotkut potilaat saavat hyviä tuloksia vastaan KP käyttämällä retinolia tai reseptillä vahvuus retinoidi. ”Nämä a-vitamiinijohdannaiset auttavat säätelemään ihosolujen vaihtuvuutta ja kannustamaan ihosolujen sopivaa irtoamista”, sanoo Murphy-Rose.

First Aid Beauty KP Bump Eraser vartalokuorinta, jossa 10% AHA

$28

Ensiapukaunotar

DERMAdoctor KP Duty Dermatologist muotoiltu vartalokuorinta kuivalle, karkealle, Kuoppaiselle iholle, jossa 10% AHAs + P

$50

DERMAdoctor

Pinottu ihonhoitotuote TCA maitohappo & glykoli kehon kuori

$125

pinttynyt ihonhoito

Ren Clean Skincare AHA Smart Renewal Body Serum

$42

REN

ihonhoitotuotteet kehon Retexturing hoito

$61

ihonhoitotuotteet

Obagi KeraPhine Body Smoothing Lotion

$62

Obagi

Glytone Exfoliating Body Lotion

$41

Glytoni

miten voit maksimoida kosteusvoidetta, kun sinulla on keratosis pilaris?

KP: n säätelyssä kosteus on avainasemassa—varsinkin, kun lämpötila laskee ja ilma muuttuu kuivemmaksi. ”Kaikki, mikä kuivattaa ihoa, voi tehdä KP: stä näkyvämmän”, Nazarian selittää. ”Tämä sisältää kuivia vuodenaikojen muutoksia ja monet potilaat huomaavat KP: n leimahtavan talvella ja syksyllä, kun kosteus laskee ja kosteus poistuu ihosta helpommin.”Kun etsit ihovoiteita ja-voiteita, humektantin, pehmittävän ja okklusiivisen ainesosan yhdistelmä on tehokkain kosteusvoide. ”Etsi ainesosia, kuten keramidit, karitevoi, vaseliini, dimetikoni, glyseriini, ja hyaluronihappo,” sanoo Murphy-Rose, lisäämällä, että anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kuten aloe ja niasiiniamidi, voi olla hyödyllistä vähentää värjäytymistä punertava kuoppia. Käytännöllisyyden hengessä Murphy-Rose neuvoo KP-potilaitaan käyttämään kosteusvoidetta, joka sisältää myös kuorivia ainesosia, jotta se voi toimia 2-in-1: nä. ”Vaikeinta KP-hoidossa on pitää kiinni tiukasta kahdesti päivässä annostelusta, joten all-in-one-tuotteen käyttö on aina plussaa”, hän sanoo.

sitä ei voi korostaa tarpeeksi: KP: n jatkuvan kurissa pitämisen kannalta on tärkeää pitää kiinni kuorinnasta ja kosteuttamisesta. Muuten se palautuu normaaliksi. ”Voiteiden jatkuva käyttö auttaa silottamaan ihoa, minkä jälkeen ympäröivä punoitus lopulta hiipuu, mutta kun hoito lopetetaan, kuoppia ilmaantuu uudelleen”, Nazarian sanoo. ”Muistutan potilaitani olemaan lannistumatta—monet ihmiset päihittävät tilan, ja se yleensä heikkenee vanhetessaan.”

Kultasidos karkea & kuoppainen päivittäinen ihonhoito

$10

Kultalainat

Vichy Ideal Body Lotion Serum-hyaluronihappoa sisältävä maito

$29

Vichy

CeraVe SA-voide karkealle & Kuoppaiselle iholle

$24

CeraVe

nécessaire The Body Serum

$45

Nécessaire

Embryolisse Lait Creme Rich Armeijakunta

$20$14

Embryolisse