lapsen saaminen, oli se sitten ensimmäinen tai viides, on valtava elämänmuutos. Ja suuret elämänmuutokset, hyvätkin, voivat olla tunneperäisesti häiritseviä. Park Nicollet psykologi Gabrielle Mauren, LP, kertoo:
olen varma, että olet täynnä ylpeyttä uudesta vauvastasi. Mutta arvelisin myös, että saatat kokea vähemmän-kuin-onnellinen tunteita.
on tärkeää tietää, että 70-80% naisista kokee baby Bluesin. Jos tunnet olosi alakuloiseksi, et ole yksin. Mutta joillekin naisille ongelma on suurempi kuin vain surullinen olo silloin tällöin. Ja kun synnytyksen jälkeinen masennus tai ahdistus tapahtuu, on tärkeää saada apua.
back up a bit:
What are the baby blues?
baby blues viittaa tunneperäisiin ylä-ja alamäkiin, joita monet naiset kokevat lapsen syntymän jälkeen. The baby blues:
- ilmaantuminen ensimmäisten 2 viikon aikana vauvan syntymän jälkeen
- voi aiheuttaa odottamattomia itkukohtauksia tai muita tunteenpiikkejä
- eivät estä toimintakykyä normaalisti ja silti tunnet itsesi suurimmaksi osaksi
baby blues on seurausta muutamasta asiasta. Hormonisi palautuvat, mutta asetut myös elämään uuden vauvan kanssa. Surun tai hukkumisen tunne 5-10 minuuttia kerrallaan on normaalia ja odotettavissa. Mutta jos näitä tunteita esiintyy suurimman osan ajasta tai pitkään, saatat kokea synnytyksen jälkeistä masennusta tai synnytyksen jälkeistä ahdistusta.
mitä on synnytyksen jälkeinen masennus? Mikä on synnytyksen jälkeinen ahdistus?
synnytyksen jälkeinen masennus on masennustyyppi, joka iskee naisiin lapsen syntymän jälkeen. Joka seitsemäs nainen kokee synnytyksen jälkeisen masennuksen.
synnytyksen jälkeinen masennus jakaa monia oireita säännöllisen masennuksen kanssa, kuten:
- kestää yli 2 viikkoa kerrallaan.
- arjen häirintä: saatat nukkua liikaa tai liian vähän, syödä liikaa tai liian vähän tai tuntea, ettet pysty keskittymään.
- olo oli suurimman osan päivästä surullinen tai koki arvottomuuden, syyllisyyden tai toivottomuuden tunteita.
- ei tunne olevansa oma itsensä ja huomaa, että asiat, jotka ennen toivat iloa, eivät enää tee.
monilla naisilla synnytyksen jälkeiseen masennukseen kuuluu myös jonkin verran ahdistusta. Synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta kärsivät naiset kokevat usein, etteivät he tee tarpeeksi hyvää työtä äitinä olemisessa. Mutta yleensä se on juuri päinvastoin! He ovat niin keskittyneet äitinä olemiseen, että muille asioille, kuten itselleen, ei juuri jää tilaa.
synnytyksen jälkeinen ahdistus voi näyttää:
- pakkomielteiset ajatukset tai huoli vauvastasi. Esimerkiksi jatkuvasti tarkistaa, että vauva hengittää edelleen, kun hän nukkuu.
- mielesi menee maili minuutissa. Tämä on usein keskittynyt varmistamaan, että teet kaiken täydellisesti lapsellesi.
- voi sisältää paniikkikohtauksia.
mitä minun pitäisi tehdä, jos luulen sairastavani synnytyksen jälkeistä masennusta ja / tai synnytyksen jälkeistä ahdistusta?
äitiyden ei tarvitse tuntua täysin ylivoimaiselta. Ja haluan sinun tietävän, ettet ole huono äiti, jos sinusta tuntuu siltä! Kerro, miltä sinusta tuntuu synnytyslääkärin tai kätilön kanssa. Tai vaikka lapsesi lastenlääkäri. Jotkut klinikat, kuten omamme, antavat automaattisesti jokaiselle uudelle äidille lyhyen kyselylomakkeen täyttääkseen synnytyksen jälkeisen masennuksen ja ahdistuksen seulomiseksi. Ja voit myös pyytää sellaisen milloin tahansa! Tässä on seulonta, jota lääkärini käyttävät.
tärkeää on kertoa lääkärille kaikista kokemistasi oireista. Lääkäri saattaa sinut tarvittaessa mielenterveyden ammattilaisen puheille. Synnytyksen jälkeistä masennusta ja synnytyksen jälkeistä ahdistusta hoidetaan joko terapialla tai lääkityksellä tai molemmilla.
hyvä uutinen on, että hoito toimii ja se toimii nopeasti! Saamme useimmat äidit tuntemaan itsensä takaisin noin kuudessa viikossa. Se tarkoittaa, että pystyt käsittelemään uuden roolisi ja tunnet olevasi taas oma normaali itsesi. Ja se tarkoittaa, että vauvasi on taas äitinsä kanssa parhaimmillaan!
lisätietoja Gabrielle Maurenista, PhD, LP
Dr. Mauren on psykologi ja aikuisten psykoterapian praktiikan kliininen johtaja Park Nicolletissa. Hän koordinoi Park Nicolletin Naisten Lisääntymismielialaa. Tässä roolissa hän ja hänen kollegansa lääkärit auttavat uusia äitejä käsittelemään tunteita, jotka tulevat esiin syntymän jälkeen. Hän on erikoistunut myös raskauteen, hedelmällisyyteen ja keskenmenoon tai lapsettomuuteen liittyviin mielenterveysongelmiin. Tohtori Mauren työskentelee monikulttuuristen potilaiden kanssa. ”Minulle on tärkeää ymmärtää jokaisen potilaan maailmankuvaa, jotta voin kehittää hoitosuunnitelman, joka toimii hänen kohdallaan”, hän sanoo.
