Traditional Yoga
keskitä mielesi, vahvista kehoasi ja rakenna ydinlihaksiasi perinteisillä beachwoodin joogatunneilla, jotka korostavat hengitystä, ryhtiä ja venyttelyä. Avoin kaikille tasoille.
Tuolijooga
muunneltu joogatunti, joka on suunniteltu Liikuntarajoitteisille osallistujille. Suurin osa luokasta suoritetaan tuoleilla, ei lattiatöitä mukana.
joogan perusteet
löydä olennaiset elementit, jotka inspiroivat turvalliseen, tasapainoiseen Joogakokemukseen. Ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat aloittaa joogaharjoituksen.
yksityinen ja Pienryhmäjoogaharjoittelu (lisämaksusta)
Ihanteellinen opiskelijoille, joilla on vammoja, niveltulehdus, tulehdus tai haasteita, paranna harjoitteluasi käytännön avun tai vamman ja kuntoutuksen jälkeisen toipumisen avulla. Tarkenna nykyistä inversioiden tai käsivarsitasapainojen käytäntöä.
Mandel Jewish Community Centerin Beachwood Fitness Center sijaitsee keskeisellä paikalla Koillis-Ohiossa, vain muutaman minuutin päässä I-271: stä ja Chagrin Boulevardista Beachwoodissa, Ohiossa. Se on kätevä seuraavat Cleveland lähiöissä: Shaker Heights, Pepper Pike, Cleveland Heights, University Heights, South Euclid, Lyndhurst ja Solon.
Haluatko lisätietoja Mandel JCC: n joogatunneista? Ota yhteyttä Kateen, J: n Kuntojohtajaan osoitteessa (216) 831-0700 ext. 1365 tai [email protected].
