Katso yllä olevalta täyspitkältä treenivideolta, miten voit polttaa pelissä vieläkin enemmän kaloreita ja sävyttää samalla koko kroppaasi.
kuinka monta kaloria voi polttaa pelaamalla vain tanssia 2?
selvittääkseni, kuinka monta kaloria Wii-peli Just Dance polttaa, käytin Body Bugg-nimistä mekanismia ja pelasin kolmekymmentä nonstop-minuuttia videopeliä.
poltin puolessa tunnissa huimat 190 kaloria pelatessani Wii Just Dance 2: ta (jonka pitäisi olla menoiltaan hyvin samanlainen kuin ensimmäisessä versiossa).
etsitkö lisää tapoja, joilla pääset omaan olohuoneeseesi? Tutustu Fitness Blenderin ilmaisiin täyspitkiin treenivideoihin.
tämän jakamiseksi, eli karkeasti:
6 kaloria minuutissa
96 kaloria 15 minuutissa
190 30 minuutissa
380 1 tunnissa
570 1½ tunnissa
760 2 tunnissa
jos olet painavampi kuin 130 lbs ja/tai mies, kalorien polttamisesi pelaamisen aikana on vielä suurempi.
hypoteettisesti 1 ½ tuntia pelkkää tanssia 2 eli JD 3 viikon jokaisena päivänä auttaisi laihtumaan 1,15 kiloa viikossa ilman muita muutoksia ruokavaliossasi tai aktiivisuustasossasi (katso yhtälö alla).
jälleen, jos olet painavampi kuin 130 kiloa, mies, tai sinulla on korkea lihaspitoisuus, sinulla on vielä suurempi menot ja laihtuminen potentiaalia on vielä suurempi, samoin.
tässä matematiikka yllä olevan painonpudotusarvion takana:
kaloreita paloi Wii Just Dance-pelissä = 570 in 1.5 tuntia
570 x 7 = 3 990 kokonaiskaloreja poltettu yhden viikon aikana pelin pelaamisesta 1,5 tuntia
3 990 œ3500 (kalorit kilossa) = 1,14 lbs hävitty viikossa
polttaa vielä enemmän kaloreita; marssi paikallaan, tee Jumping jacks tai lunges kun valitset kappaleita ja odota niiden latautumista. Muut videopelit, jotka voivat auttaa sinua pudottamaan painoa
Wii Just Dance-peli on hauska, mutta parasta on se, että peliä pelatessa liikkumisesi ja groovaamisesi polttavat energiaa, joka kasvaa nopeasti ja voi johtaa jopa painonpudotukseen.
Kokeile itse! Se on hassua, stressinpoistohauskaa. Se on videopeli, jota voit pelata lastesi tai ystäviesi kanssa ja pitää hauskaa nauraen toisilleen (se on fysiikan laki; mitä kovemmin yrität tanssia, sitä hölmömmältä näytät).
*muista, että saadaksesi tällaisen menon, sinun täytyy todella yrittää sovittaa pelin tanssiliikkeet (ei huijausta).
