Jooga on äärimmäinen keino stressin lievittämiseen ja sillä on vain ihania hyötyjä, eikö? Kaikki rakastavat joogaa. Pitäkää hatuistanne kiinni, sillä aion esittää epäsuositun mielipiteen. Vihaan joogaa. Se on syvältä.
ja rakkaille ystävilleni: rakastan teitä, tiedän, että haluatte vain auttaa, mutta jos sanon, että olen stressaantunut, tuo Mantelibrioche Cassis bakerystä. Treat me to a month of unlimited Netflix, or paremminkin Amazon Prime with unlimited video streaming. Vie minut hakemaan rapea tonnikalakulho Fresh Kitchenistä, mutta älä käske minun joogata!
kun olin todella stressaantunut, luin avioeroni aikana kirjan toisensa jälkeen siitä, miten ottaa pykälä alaspäin. ’Kokeile joogaa’, he sanoivat.
synnyin stressaantuneena. Sain kaksivuotiaana rauhoittavia lääkkeitä, koska jouduin valvomaan koko yön yrittäen ratkaista maailman ongelmia. Nuoret vanhempani sanoivat: ”Jumala, anna hänen olla hiljaa ja mennä nukkumaan!”Kun se ei toiminut, he veivät minut lastenlääkäriin, ja silloin, ennen kuin FDA oli olemassa, Lastenlääkärit saivat kai määrätä pieniä ambiens-vauvoja vauvoille. Olin kunnossa pari vuotta, kunnes päiväkoti iski, mutta se on toinen tarina, jota en ole vielä saanut täysin selville, vaikka terapeuttini mielestä olemme pääsemässä todella lähelle.
Lue Lisää: Stressaantunut Olo? Näin eräs nainen pakeni ahdistustaan meditaation kautta
Stress City
joka tapauksessa, kun sanon, että olen stressaantunut, se voi olla lukemattomista syistä, mitä tahansa niistä ovat pois Belgian endivestä Publixissa, minun 24-vuotias kiinteistönvälittäjätyttäreni pitää itsekseen avoimia taloja asunnoissa, jotka näyttävät Breaking Badin asuntoautolta, tai minä vain huomasin oudon luomi selässäni, joka näyttää Skittleltä. Toisin sanoen Olen aina stressaantunut jostakin asiasta.
kun olin todella stressaantunut, luin avioeroni aikana kirjan toisensa jälkeen siitä, miten ottaa pykälä alaspäin. ”Kokeile joogaa”, he sanoivat. ”Se todella toimii”, he sanoivat. Kokeilin sitä. Laitoin ylleni Joogahousut ja sellaisen braalittoman minitopin ja menin ensimmäiselle joogatunnilleni. Kukaan ei käskenyt tuoda omaa mattoa, joten päädyin käyttämään sellaista, jonka joku oli jättänyt taakseen viikkoja sitten oivallettuaan, että cosmo ja sushirulla olisivat paljon rauhoittavampia kuin istua lattialla hikisten jalkojen vieressä.
tämän takia Jooga on syvältä
aloitetaan. Aloitamme hengittämällä sisään ja ulos. Uskon pystyväni tähän. Ja sitten teemme ensimmäisen poseerauksen; en muista sen nimeä, mutta muistan yrittäneeni nostaa jalkaani korvan viereen. Silloin huomasin, että varpaankynsieni kynsinauhat näyttivät vanhoilta, kuorivilta kylpyhuoneen tilkkeiltä. Muistelin sitä, kun olin viimeksi pedikyyrissä. Se oli ennen kuin ero alkoi. Sitten mietin epävarmaa taloudellista tilannettani ja mietin, kuinka paljon rahaa minun täytyisi laittaa sivuun joka kuukausi, jotta minulla olisi varaa jalkahoitoon kuumavahakäsittelyllä ja mitä voisin tehdä ilman, jotta minulla olisi varaa tähän ylellisyyteen. Tämä on Florida, ja varpaankynsieni pitää näyttää hyvältä varvastossuissa. Ehkä voisin tankata tavallisilla kahvipavuilla? Ehkä ne pakastetut minikanapiirakat olivatkin aika maukkaita? Oliko tähän tultu?
silloin huomasin, että varpaankynsieni kynsinauhat näyttivät vanhoilta, kuorivilta kylpyhuoneen tilkkeiltä.
mieleni jatkaa ajelehtimista, kun näen ihmisten vääntelehtivän itseään asentoon nimeltä alaspäin katsova Koira, joka näyttää paljolti samalta kuin pose, jota college-poikaystäväni oli ehdottanut opiskelijabileiden aikana. En liene kieltäytynyt; se ei kuitenkaan tarkoita, ettenkö palaisi poseeraukseen tässä vaiheessa elämää, mutta en ainakaan täällä.
Lue lisää: Miksi jotkut meistä ovat niin ylpeitä Stressaantumisestaan ja Yliohjautuvuudestaan?
köyhät lapseni
Collegen muisteleminen saa minut ajattelemaan lapsiani ja tajuan, että voisin saada tyttäreni maalaamaan varpaankynteni, mutta sitten tulee mieleen, että tämä oli köyhien lasteni liukkauden alku. Se on jopa ne hoitaa minua, vie minut ulos jäätelöä kerran viikossa, reset minun iPad salasana joka toinen päivä, kun unohdan sen. Otan kovaa hengenvetoon, että toivon kuulostaa puhdistava, mutta pelkään kuulostaa räkä-sävyinen nuuhkaisu, kuten kuvittelen vuosien kuluvan, ja lopulta näen itseni putoaminen kun olen nousemassa kylpyammeesta. Floridan laattalattiat ovat niin liukkaita.
tajuan, että voisin saada tyttäreni maalaamaan varpaankynteni, mutta sitten tulee mieleen, että tämä oli lapsilleni liukkauden alku.
ennen kuin huomaankaan, tunti on ohi, ja olen niin kiihtynyt ja paniikissa kylpyammeonnettomuudestani, että jätän maton lattialle iso hikinen takapuolen jälki siinä ja melkein juoksen autolleni, niin ahdistunut, että pääsen kotiin katsomaan, mitä varpaankynsilleni voitaisiin tehdä. Mutta ensin pysähdyn Walmartissa isolle kumikylpymatolle.
joten, pyydän, jooga voi toimia sinulle, mutta minulle? Otan korttitalo-ahminnan aikana joka kerta marsipaanilla ja tomusokerilla täytettyjä leivonnaisia. Tuo on Zen.
Lue Lisää: Miten löysin uuden uran (ja aloitin Joogaopettajakoulutuksen!) keski-iässä
***
Amy Koko on kirjoittanut muistelmateoksen there ’ s Been a Change of Plans, muistelmateoksen avioerosta, seurustelusta ja keski-iän rikollisista ja on avustajana Huffington Post -, Bravo Personal Space-ja SheSavvy-lehdissä. Amy asuu St. Petersburgissa, Floridassa ja on neljän enimmäkseen hyvin sopeutuneen lapsen äiti ja työstää parhaillaan esikoisteostaan.
tämän artikkelin versio on julkaistu alun perin kesäkuussa 2017.
