uusi tutkimus on todennut, että isäksi tuleminen voi olla stressaavampi ja eristävämpi kokemus kuin aiemmin on luultu.
Ipsos MORI Movember-säätiön toimeksiannosta toteuttamassa tutkimuksessa kysyttiin kesäkuussa 4 000: lta 18-75-vuotiaalta Isältä Kanadassa ja useissa muissa maissa heidän kokemuksistaan uutena isänä.
vastanneista, jotka olivat myös Britanniasta, Australiasta ja Yhdysvalloista, 70 prosenttia kertoi stressitasonsa nousseen 12 kuukauden aikana ensimmäisen lapsensa vastaanottamisesta.
Lue lisää: Dad bias: miksi isiä ylistetään suhteettoman paljon lastensa kasvatuksesta?
noin 23 prosenttia isistä kertoi myös tuntevansa itsensä erittäin eristäytyneeksi — 20 prosenttia kertoi menettäneensä useita läheisiä ystäviään samassa ajassa.
tulosten mukaan uusi isyys vaikutti negatiivisesti myös fyysiseen terveyteen: Vastaajista 56 prosenttia kertoi kokeneensa vähintään yhden uuden negatiivisen terveyskäyttäytymisen vuoden aikana isäksi tulon jälkeen. Tähän sisältyi kaikkea vähemmästä liikunnasta lihomiseen ja runsaampaan alkoholinkäyttöön.
nämä tulokset eivät tule yllätyksenä Gregory Fabianolle, Buffalon yliopiston psykologian professorille, joka on erikoistunut isyyteen.
Stigma, joka liittyy mielenterveysongelmiin miehenä
tutkimuksessaan Fabiano havaitsi, että miehet hakevat yleensä vähemmän todennäköisesti tukea terveydenhuoltojärjestelmästä stigman vuoksi.
ei ole epätodennäköistä, että tämä ero ulottuu vanhemmuuteen. ”Jos sinulla on uusi äiti, he voivat olla avoimempia ja ehkä jopa enemmän mahdollisuuksia sitoutua tapoja oppia, mitä heille voi tapahtua”, hän sanoi.
Lue lisää: kommentaari: mukana isät ovat onnellisempia ja terveempiä, nämä tutkijat sanovat
Fabiano uskoo, että tämä voi johtua siitä, että terveydenhuoltojärjestelmä on ollut hidas sopeutumaan nykyaikaisen vanhemmuuden realiteetteihin. Vuonna 1976 kanadalaisten isien osuus perusterveydenhuollon väestöstä oli 1,43 prosenttia. Vuoteen 2015 mennessä määrä oli noussut noin 10 prosenttiin.
Fabiano koki tämän omakohtaisesti tullessaan isäksi.
KATSO ALLA: Isän liikunta ennen hedelmöitystä voi auttaa lapsen elinikäistä terveyttä
Fabiano tarjosi tuolia vauvan äidille. Se ei aluksi tuntunut isolta jutulta, mutta nimityksen alettua hän tunsi olonsa pitkälti jalkoihin jääneeksi. ”He puhuivat äidin kanssa… ei ollut oikeastaan missään toinen vanhempi olla niin ajattelin,’ en aio mennä näihin enää, ’” Fabiano sanoi.
Mark Henickillä on ollut vastaava kokemus. Hän on mielenterveysasiantuntija ja Torontossa sijaitsevan Strategic Mental Health Solutions-konsulttiyrityksen pää-ja toimitusjohtaja, joka on erikoistunut auttamaan organisaatioita ja yksilöitä tarjoamaan mielekästä, mitattavaa mielenterveystukea.
Lue lisää: Isäbonus? UBC: n tutkimuksen mukaan isät tienaavat enemmän kuin lapsettomat ikätoverinsa
kuitenkin huolimatta siitä, että hän tunsi Kanadan mielenterveysjärjestelmän, hän kamppaili vielä löytääkseen tukea nimenomaan isille toisen lapsensa saavuttua.
” olen työskennellyt mielenterveyssektorilla ja ollut syvästi mukana yli vuosikymmenen”, Henick sanoi. ”Kun sain toisen lapseni, minulla oli varmasti joitakin synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita. Mutta jopa minulle, joka tunnen järjestelmän erittäin hyvin, oli vaikea navigoida ja vaikea löytää apua ja resursseja.”
katso alta: vinkit vanhemmuutta vihaaville vanhemmille
”uskon, että meillä on edelleen merkittävä määrä stigmaa”, hän sanoi. ”Erityisesti miehille on yhteiskunnallinen näkemys, että miesten pitää olla perheen elättäjiä, selviytyjiä, perheen vahvimpia… jotta he eivät voi ilmaista tunteitaan.”
-
Suezin kanavan tukkivan massiivisen rahtilaivan raivaustyöt alkavat uudelleen vuoroveden noustessa
-
toiveet ja meemit lepäävät ”pikkuruisessa” kaivinkoneessa kaivamassa Suezin Kanavalaivaa
vaikka mikään näistä stereotypioista ei pidä paikkaansa, ne estävät edelleen uusia isiä avautumasta synnytyksen jälkeisestä masennuksestaan-vaikka vaarallinen tila on yleinen asia miehille. Tuoreen 43 tutkimuksen meta-analyysin mukaan 10.Uusista isistä 4 prosenttia kokee synnytyksen jälkeisen masennuksen kolmen-kuuden kuukauden kuluessa lapsen syntymästä.
tämä stigma voi saada isät tuntemaan itsensä syrjäytetyiksi synnytyksen jälkeisestä hoidosta,jolloin vanhemmaksi tulemisen mielenterveysvaikutukset voivat jäädä hoitamatta ja vaikeutua.
vanhemmaksi tulemisen vaikutukset
sekä miehillä että naisilla on useita eri tapoja vaikuttaa fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.
Lue lisää: synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit isissä ovat usein virheellisiä tai unohtuneet, tutkimus osoittaa
kun olet toivottanut ensimmäisen lapsesi tervetulleeksi, useimmat vanhemmat kokevat myös valtavan muutoksen tavassaan ymmärtää identiteettinsä — muutoksen, jolla voi olla suuria vaikutuksia ihmissuhteisiisi ja muihin elämän osa-alueisiin.
”olet viettänyt viimeiset 30, 35, 40 vuotta elämästäsi määrittäen, kuka olet tällä hetkellä, ja sitten yhtäkkiä sen on muututtava”, Henick sanoi. ”Nyt olet äiti tai isä. Nyt olet vastuussa toisesta elämästä.”
katso alta: asiantuntijan mukaan vanhempien pitäisi heittää pois käyttäytymiskartat
Fabiano on samaa mieltä. ”Vanhemmaksi tuleminen on hyvin stressaava elämäntapahtuma”, hän sanoi. ”Se on erittäin iloinen ja iloinen ja riemastuttava elämäntapahtuma, mutta se on myös uskomattoman stressaava.”
univaje, lisääntynyt taloudellinen vastuu, ihmissuhteiden rasitus ja lapsesi tarpeet ovat vain joitakin uusia mahdollisia stressin ja ahdistuksen lähteitä uutena vanhempana. ”Moni elämä muuttuu hyvin nopeasti”, Fabiano sanoi.
hänen mielestään isät tarvitsevat altistusta näille muutoksille (ja parhaille keinoille käsitellä niitä) jo kauan ennen vauvan tuloa, jotta he olisivat paremmin valmistautuneita.
mitä uudet isät tarvitsevat
”Isien täytyy olla mukana paitsi lapsen syntyessä myös silloin, kun he menevät esikouluun, oppivat lukemaan, kehittävät ystävyyssuhteita ja tekevät päätöksiä korkeakoulusta ja urasta”, Fabiano sanoi.
odottavien isien tulee olla valmiita olemaan ”aktiivisesti mukana” lapsensa koko kehityspolulla. Henickin mielestä tämä vaatii enemmän keskusteluja nuorten miesten kanssa jo kauan ennen kuin he edes harkitsevat perheen perustamista.
”mielestäni meidän on tehtävä parempaa työtä jo kouluiästä lähtien olettaen, että isät ovat tasa-arvoisia vanhempia”, hän sanoi. ”Mielestäni meidän täytyy tehdä parempaa työtä siirtää että kulttuurinen ero. Lapsen kasvattaminen ei ole vain äidin vastuulla.”
Lue lisää: Synnytyksen jälkeinen euforia on enemmän kuin vain onnellisuuden tunne — asiantuntijoiden mukaan se voi olla ’tappava tila’
se tarkoittaa myös sitä, että kannustetaan enemmän keskusteluun siitä, miten mielisairaus vaikuttaa miehiin yleisemmin — jotain, mitä ei ole vielä tapahtunut suuressa mittakaavassa.
Vanhemmuusvalmentaja Julie Romanowski hahmottelee kolmihaaraista lähestymistapaa miesten valmistamiseen isyyteen.
katso alta: näin ruoanlaitto helpottaa ahdistus – ja masennusoireita
”ensimmäinen antaa heille matalaa profiilia. ”Sanoen:’ Hei, tätä voit odottaa'”, hän sanoi. Hän uskoo, että odottavan isän tukiverkoston on tärkeää olla rehellinen siitä, miten kaikkea vievää vanhemmuuden ensimmäiset vuodet voivat olla-varsinkin, kun tämä on tyypillisesti jotain, jota opetetaan vain naisille.
” antaa isälle, että tieto etukäteen on ihanteellista…. mikään ei ole pahempaa kuin tuntemattoman pelko”, hän sanoi.
toinen taito, jonka Romanowski opettaa asiakkailleen, on itsensä rauhoittaminen. ”Kuka rauhoittaa meitä vanhempia? Ei kukaan”, hän sanoi. ”On tärkeää oppia sanomaan itsellesi: ’kaikki järjestyy — me hoidamme tämän’.”
Lue lisää: lähes neljännes äideistä kokee synnytyksen jälkeistä masennusta tai ahdistusta: StatsCan
kolmas synnytystä edeltävä oppitunti, jonka jokainen isä tarvitsee, on se, miten säilyttää itsetuntonsa. ”Mikään ei romuta itseluottamusta, kuten se, että on uusi vanhempi”, Romanowski sanoi.
”ota aikaa itsellesi kehittääksesi ja ylläpitääksesi tuota] itsehoitosuhdetta”, hän sanoi.
Henick haluaa jokaisen mielenterveysongelmien kanssa kamppailevan tietävän, että ” tuolla on toivoa.”
” ihmisten on ymmärrettävä, että … heidän pitäisi tavoitella apua ja että on olemassa ihmisiä, jotka voivat auttaa heitä. Nämä tunteet eivät ole ikuisia”, hän sanoi.
jos sinä tai joku tuttusi on kriisissä ja tarvitsee apua, resursseja on saatavilla. Hätätilanteessa soita hätänumeroon ja pyydä välitöntä apua.
the Canadian Association for Suicide Prevention, Depression Hurts and Kids Help Phone 1-800-668-6868 kaikki tarjoavat tapoja saada apua, jos sinulla tai tutullasi saattaa olla mielenterveysongelmia.
