esittäjä Dorene Internicola
4 Minilukema
NEW YORK (Reuters) – Jacobs tikkaat, liikkuva, kulma, kiipeilykone, voidaan nimetä Raamatun stairway to heaven, mutta se pakkaa niin haastava harjoitus ihmiset ovat kutsuneet sen stairway To hell.
kuntoasiantuntijoiden mukaan kuntoilulaitteen käyttäjät, joka on Army Rangersin, Navy Sealsin ja ”The Biggest Loser”-televisiosarjan suosikki, reap total body, calorie-busting Awards.
”se on hieno ja sitkeä sydänkappale”, sanoi American College of Sports Medicinen liikuntafysiologi Neal Pire. ”Kuvittele askelmylly, joka yhdistää ala-ja ylävartalon, ja sinulla on Jacobs-tikkaat. Paitsi että askelten sijaan sinulla on puolat.”
koska käyttäjä kiipeää käsivarsilla sekä jaloilla enemmän lihaksia toimii ja kaloreita palaa enemmän.
”yleensä mitä enemmän lihasmassaa käyttää minkä tahansa aktiviteetin aikana, sitä enemmän kuluu happea, joka korreloi suoraan kulutettuihin kaloreihin”, Inspire Training Systemsin puheenjohtaja Pire sanoi New Jerseyssä. ”Toisin kuin porraskiipeilijät, et voi pitää kiinni sivuista.”
Jacobs Ladderin keksi Steve Nichols, fitness-mestari, joka loukkasi polvensa ja selkänsä Jacobs Ladder, LLC: n puheenjohtajan Bob palkan mukaan.
” hän halusi keksiä hyvän treenin, joka ei iskisi selkään ja polviin.”sanoi Palka, joka osti patentin ja omaisuuden Nicholsilta vuonna 1994.
”käytännössä se on vain tikkaiden kiipeämistä”, Palka sanoi.
konetta käyttävät ihmiset asetetaan 40 asteen kulmaan, jotta selkäranka saadaan neutraalimpaan asentoon, selkää kevennetään rasituksesta ja ydinlihaksia aktivoidaan.
Palka sanoi Jacobsin tikapuilla, että henkilön paino nostetaan 12 tuuman (30,5 centemeterin) askelman yli, jotta liikerata olisi täydempi kuin askelmyllyn kahdeksan tuuman.
”sinä hallitset nopeutta”, hän sanoi.”Mitä nopeammin mennään, sitä nopeammin juoksijat (tikkailla) tulevat.”
Palka sanoi, että noin 50-60 prosenttia hänen Jacobs-Tikkaistaan menee kuntoklubeille, noin 10-15 prosenttia armeijan ja fysioterapian tiloihin.
Jacobs Ladder sai toistuvan roolin televisio-ohjelmassa ”The Biggest Loser”, kun kouluttaja Jillian Michaels rakastui siihen.
”sillä on taipumus nostaa sykettä”, Palka sanoi ja lisäsi, että muut käyttäjät, kuten FBI ja armeijan Rangerit, tuntevat vetoa treenin intensiteettiin.
John Trail, erään Virginian Arlingtonissa sijaitsevan Fitness First-kuntoklubin toimitusjohtaja, käyttää Jacobsin tikkaita toiminnallisessa piiri-ja intervalliharjoittelussa.
”voit mennä aikaa tai voit mennä jalat”, Trail sanoi. ”Se ei ole nopealiikkeinen kappale, mutta se, että käytät jokaista lihasryhmää, tarkoittaa, että voit tehdä 100 jalkaa, levätä, hypätä pois, tehdä 10 kahvakuulan keinua, 10 lyhyttä intervallijuoksua ja polttaa paljon enemmän kaloreita kuin elliptisellä radalla.”
Trail kertoi, että kalliokiipeilykaveri kiipeää mielellään Jacobsin tikapuita kestävyysharjoittelua varten. Itseään kilpailuhenkiseksi luonnehtiva Trail on jopa kilpaillut sen kanssa.
”meillä on kaksi konetta vierekkäin, joten mennään 1000 jalkaa niin nopeasti kuin mahdollista”, hän sanoi. ”Alle 10 minuutissa voit saada todella hyvä harjoitus.”
hän käyttää sitä myös asiakkaisiin, joilla on yhteisiä ongelmia saadakseen sykkeensä nopeasti ylös.
mutta hyveistään huolimatta Piren mukaan on epätodennäköistä, että Jacobs Ladder syrjäyttäisi juoksumattoa lähiaikoina.
”mitä kovempi kone, sitä harvemmin sitä näkee”, hän sanoi. ”En ole nähnyt monen eläkeläisen hyppäävän kyytiin. Vanhempi väestö on huolissaan tasapainosta ja laskusta. Tikkaiden kiipeämiseen liittyy taitoa.
mutta fanit ovat innokkaita.
”ne, jotka sitä käyttävät, ovat lähes uskonnollisia”, hän sanoi.
editointi: Patricia Reaney, Bernard Orr
standardimme: the Thomson Reuters Trust Principles.
