kansallinen NESTEYTYSPÄIVÄ
kisat käyvät kiihkeiksi kuuman kesäauringon alla. Kesäkuun 23.päivä kansallinen Nesteytyspäivä muistuttaa korvaamaan taistelun tuoksinassa menetetyt nesteet.
ihmisen elimistössä on yli 60 prosenttia vettä. Tuon tasapainon säilyttäminen treenatessa on haastavaa. Ja sen tekeminen kesäkuukausina on käytäntö, jonka on oltava johdonmukainen. Ylikuumentuminen tai nestehukka voi johtaa lämpöhalvaukseen ja mahdollisesti kuolemaan.
nestehukan ehkäisyyn on olemassa keinoja. On nesteytetty ennen kuin harjoitus edes alkaa on välttämätöntä. Jos olet liian nesteytetty ennen kuin aloitat, on vaikea saada kiinni, kun hikoilu alkaa. Juo myös runsaasti nesteitä koko treenin ajan. Nesteet voivat sisältää urheilujuomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä (Magnesium, kalsium, natrium ja kalium) täydentämään välttämättömiä mineraaleja, joita keho menettää hikoilun kautta.
joissakin urheilulajeissa on myös tuote, kuten FuelGard™ Mouthgard-ja Elektrolyyttitabletit, joiden tehtävänä on suojella urheilijaa sekä tarjota välttämättömiä elektrolyyttejä nestetasapainon ylläpitämiseksi urheilijan treenatessa.
treenin jälkeen on jatkettava nesteiden täydentämistä.
how TO OBSERVE #NationalHydrationDay
Whether you are a athlete or not, stay hydrated on these hot summer days. Juo runsaasti nesteitä ja tee siitä osa päivittäistä rutiinia. Käytä #NationalHydrationDay jakaa sosiaalisessa mediassa.
NATIONAL HYDRATION DAY HISTORY
SafeTGard Corporation perusti National Hydration Dayn jalkapallovalmentaja Victor Hawkinsin (1.syyskuuta 1964 – 23. kesäkuuta 2012) kunniaksi. Tämä päivä kunnioittaa valmentaja Hawkinsin panosta urheilijan terveyteen, turvallisuuteen ja menestykseen. SafeTGard Corporation perusti päivän vuonna 2016 lisätäkseen tietoisuutta asianmukaisen nesteytyksen tärkeydestä urheilijoille kaikkialla.
21. kesäkuuta 2016 kirjaaja julisti Kansallispäiväkalenterissa päivän vietettäväksi vuosittain 23. kesäkuuta.
kansallinen pekaanipähkinöiden päivä
jos nautit kekseistä, niin Kansallinen pekaanipähkinöiden päivä 23. kesäkuuta on juhlimisen arvoinen päivä. Amerikkalaista ruokalomaa vietetään vuosittain ja se tarjoaa leipureille ja keksien ystäville mahdollisuuden nauttia klassisesta keksistä.
niin kauan kuin leivonta on dokumentoitu, keksimäisiä kiekkoja on ollut olemassa. Osasyy voi olla se, että nämä jykevät piparit kulkevat hyvin. Keksit ovat kuitenkin muuttuneet ja kehittyneet vuosien varrella nykyisillä makeus – ja monipuolisuusstandardeilla. Näiden keksien mieto makeus sopii hyvin yhteen teen ja kahvin kanssa. Näiden sulavien keksien koostumus muistuttaa murokekseistä, joita isoäitisi teki.
pekaanipähkinän toista murokeksiversiota kutsutaan meksikolaiseksi tai italialaiseksi Hääkeksiksi. Nämä tomusokerilla kuorrutetut pallot sulavat myös suussa ja näyttävät herkullisilta lumipalloilta-toinen nimi makealle suupalalle. Ne on helppo tehdä ja tallentaa, liian! Joko evästeen versio on Celebrate Every Day® hyväksytty!
how TO OBSERVE #NationalPecanSandiesDay
Whether you visit your favorite bakery or bake your own, pekaanipähkinät osuvat kohdalle. Tarjoa ne jäisen kylmän lasin maitoa, kahvia tai teetä.
pekaanipähkinöiden resepti
käytä #Nationalpecansandiesdayta jakaaksesi sosiaalisessa mediassa.
NATIONAL PECAN SANDIES DAY HISTORY
National Day Calendar jatkaa tämän keksiloman alkuperän tutkimista.
