Justin Theroux on tajunnut kaiken

”tunnen liiallista katsekontaktia”, Justin Theroux sanoo. Hän löi minua naamaan.

tiedoksi, etten tuijottanut Theroux ’ n hazel-silmiin. Katselin hänen nyrkkeilyhanskojaan, jotka oli sijoitettu sopivasti silmien alapuolelle suojaamaan ”kotipesää”, leuan kohtaa. Hassua on se,että vaikka otankin ylenmääräisen katsekontaktin noihin hanskoihin, en koskaan näe Jabin tulevan. Nopea oikea. Hän tägää vasemman silmäni ja nenäni, mutta hyvä; eikö päähine ole tarkoitettu ehkäisemään kipua? Odotan, että veri valuu huulilleni, mutta se ei, Theroux täräyttää vielä muutaman kerran. Hän hakkaa Williä, enkä voi sille mitään.

mikään tästä ei liene yllättävää, sillä suurin aiempi nyrkkeilyväitteeni ennen tätä päivää oli Muhammad Alin sparrauksen katsominen, kun olin 9-vuotias. En ollut koskaan teipannut käsiäni, laittanut päähineitä päähäni ja astunut kehään kenenkään kanssa. Suosittelen sitä. Nyrkkeilytreeni tuhoaa ja uudistaa miehiä. Olemme kehässä Gothamin kuntosalilla New Yorkin West Villagessa, jossa Theroux asuu. (Vaikka stints L. A: ssa. hänet voidaan turvallisesti leimata Newyorkilaiseksi.) Onnellinen voi auringonpaiste virrata etuikkunoista, mutta katosta roikkuvat kymmenet nyrkkeilyhanskaparit sanovat: ”tänne ihmiset tulevat töihin.”

Theroux ’ lle, joka 46-vuotiaana näyttää yksinumeroisen lihavalta, nyrkkeily on hänen ensisijainen treeninsä. Olen vain kaksi vuotta vanhempi, mutta hän on tehnyt tätä paljon, joten kaikki muut kehässä olevat tekijät, kuten pituus, paino ja ulottuvuus, ovat merkityksettömiä. En tiedä paskaakaan.

tämä ei tunnu pahalta. Myöhemmin Theroux kertoo sparranneensa itseään parikymmentä senttiä lyhyemmän naisvalmentajan kanssa salilla: ”vihaan lyömistä. Ja hän on niin nopea, ylivoimaisesti parempi nyrkkeilijä kuin minä. Se on turhauttavaa. Pari kertaa hän todella soitti ovikelloa. Olin yhdistelmä loukkaantumista ja raivoa. Itkenkö vai lyönkö häneltä pään irti? Mutta en voinut koskea häneen. Liian nopeasti. Mutta näen sen paljon sparrauksessa. Ihmiset suuttuvat, saavat tunteet pintaan, ja se on tavallaan sparrauksen pointti: jatka hengittämistä, pysy rentona, ei jännittyneenä.”

juuri sitä en tee. Tuuli on ihan ok, mutta vika on jäykissä hartioissa ja käsivarsissa. Lopussa hanskani alkavat kirjaimellisesti pudota itsekseen. Jatka hengittämistä. Pysy rentona. Ei kireä.

hyvä elämänfilosofia kuudella sanalla. Nyrkkeilevä näyttelijä tyrmää vähemmän taitavan kirjailijan. Vakavasti nyrkkeilevä valmentaja tyrmää näyttelijän. Elämän kiertokulku? Ei, vain terve muistutus siitä, että vaikka hengittäisi ja pysyisi löysänä, ei jännittyneenä, taidoilla on väliä.

sekä kehässä että sen ulkopuolella Theroux hoitaa itsensä mainiosti. Hän näyttää keksineen, miten rakentaa elämänsä niin, että hän nauttii siitä useammin kuin ei, joten työ on palkitsevaa enemmän kuin sielua musertavaa.

Theroux ’ n kanssa keskusteleminen antaa vihjeitä siitä, miten hän on onnistunut siinä. Varoituksen sana: hän saa sen näyttämään helpolta, mutta se johtuu vain siitä, että näet vain tuloksen, et työtä, jonka hän teki sen eteen. 46—vuotias mies on ollut lähistöllä.

aloitetaan vaihteluvälistä. Se on hänen ammattitutkintonsa. Näyttelijä, kirjailija, tuottaja. Hän soitti douchey ohjaaja David Lynch Mulholland Drive, psyko kanssa six-pack Charlien Angels: Full Throttle, ja paha DJ Zoolander elokuvia. (Hän kirjoitti toisen.) Hän liittyi myös käsikirjoittajien joukkoon muun muassa Tropic Thunder -, Iron Man 2-ja Rock of Ages-sarjoissa. ”Täysi jälkeenjäänyt” puhe Tropicissa on hänen. Viime aikoina hän on gone heavy, pääesiintyjä HBO: n The Leftovers kolme vuodenaikaa ja ottaa osia Tyttö junassa ja aliarvostettu Netflix leffa Mute. (Sairasmittari menee jälkimmäisessä roolissa sijalle 11.)

mikä selittää, miksi hän oli kiitollinen, kun hänelle tarjottiin tänä kesänä komediaa The Spy Who Dumped Me (3.elokuuta). ”Voin kertoa, että olen vakooja ja jätän jonkun”, hän sanoo. ”Tämä pieni bonbon ilmestyi ja rakastan Milaa ja Katea, joten ajattelin:’ joo, mennään Budapestiin ja tehdään tämä. Saan ampua, räjäyttää ja olla vakooja.””

kysy häneltä elämän ja työn kaavasta, ja Theroux tarjoaa tavallisen ärsyttävän vastauksen – ”olen onnekas” – ja vaikka se on teknisesti totta, siinä on muutakin. (Koska olemme maininneet onnen, olisi outoa olla mainitsematta hänen avioliittoaan Jennifer Anistonin kanssa. He ilmoittivat erostaan helmikuussa. Theroux ei keskustele yksityiselämästään tuntemattomien kanssa saati diginauhurin kanssa, mutta jos ”I’ m lucky ” on varteenotettava selitys hänen loppuelämälleen, niin se tietysti kattaa myös romantiikan.)

90-luvun alussa, valmistuttuaan Bennington Collegesta draaman ja kuvataiteen tutkinnolla, hänestä tuli tuo stereotyyppinen nuori N. Y. C. taiteilija pomppii näyttelijäntöiden ja seinämaalausten välissä yökerhoissa, laajeni sitten bitsy-elokuvarooleihin ja lopulta isompiin keikkoihin.

noina nuorempina päivinä hän kuitenkin tunsi tuskaa siitä, että asiat eivät menneet hänen haluamallaan tavalla tai haluamallaan tahdilla. ”Kun olin vähän yli 20-vuotias, olin kärsimätön”, hän sanoo. ”Halusin aina asioiden tapahtuvan niin kuin halusin. Ja se on mennyt pois. En täysin—koska on ehdottomasti asioita, joita haluan tapahtua siinä ajassa, jonka haluan niiden tapahtuvan. Mutta en menetä yöuniani asioiden takia enää samalla tavalla kuin ennen.”

miksi? Se voi johtua siitä, että hänellä on paljon tiukempi ote kärsivällisyyteen, ja parempi käsitys siitä, mitkä valinnat tekevät hänet onnelliseksi. ”Opin—En varhain, mutta jossain vaiheessa—että jos teet sitä, mitä haluat tehdä, saat aikaan parempaa työtä. Kun tekee asioita, joita ei halua tehdä, työ kärsii. Miten se ei voisi olla? Se ei kiinnosta sinua. Kallistun kohti seuraavaa asiaa, josta luulen nauttivani, toisin kuin asioita, joita mielestäni olisi fiksua tehdä, tai hyvää urapäätöstä.”

hän on myös oppinut tarpeeksi kärsivällisyyttä harjoittaa mitä voisi kutsua tahallinen spontaanius: asemointi itse niin, että voit hyödyntää mahdollisuuksia. ”Puhuin jonkun kanssa äskettäin bucket lists-listoista, ja sanoin:’ minulla ei ole bucket list.”Ihanteellisissa olosuhteissa, toivelista vain alkaa tapahtua, jos olet johtava elämäsi hyvin.”

hän tarjoaa esimerkkejä: ”satuin kerran ajamaan laskuvarjohyppykoulun ohi ja päätin lähteä laskuvarjohyppäämään. Sekunnin murto-osan päätös. En suunnitellut mitään. Olen aina halunnut ajaa moottoripyörällä halki Euroopan. Olen tehnyt sen jo kolme kertaa.”

paras ikkuna Theroux ’ n ajatusmaailmaan saattaa olla hänen kriteerinsä tatuoinneille. Hänellä on nippu ja ei koskaan vastusta saada lisää, mutta hänen lähestymistapansa on erilainen kuin mitä odottaa. ”En ajattele omaani paljoa. En ole koskaan ollut vaiheessa, jossa olisin ollut, että ’haluan ottaa tatuoinnin, sen on oltava todella merkityksellinen, siinä on myös oltava Jin ja yang siinä ja se on kunnianosoitus äidilleni.”On paljon ihmisiä suunnittelemassa omia tatuointeja, jotka turhauttavat monia tatuointitaiteilijoita. Olen tosi helppo. Sanon: ’mitä meidän pitäisi tehdä? Mitä haluat tehdä? Se on siis sitä, kun tunnelma iskee.”Hän sai äskettäin melkoisen musteen selkäänsä kunnianosoituksena edesmenneelle pit Bull-koiralleen – rotta yhdelle koiralle ja kyyhky toiselle, kaksi denizeniä, joita usein tapaa puistoissa New Yorkissa. Hänen elämänsä on monimuotoista. Suunnitelmallisesti.

tuo asetelma saa kuulostamaan siltä kuin Theroux liukuisi menestyksestä toiseen ajattelevien kultaisten ajatusten pariin. Ei ole totta. Kyllä, hän käsikirjoitti Iron Man 2: n ja Zoolander 2: n, mutta kummastakaan jatko-osasta ei koskaan puhuta samaan hengenvetoon Kummisetä osa II: n kanssa. Näyttelijä ja kirjailija elää freelance-elämää, johon on liitetty täydelliset negatiivit. Turvallisuuden puute on ongelma numero yksi. Onko hänellä epäilyksiä? Ehkä, mutta negatiivinen voi olla positiivinen. Itse asiassa sen pitäisi olla myönteistä.

”minusta epäilys on hyvä asia”, hän sanoo. ”Me kaikki epäilemme aina, kun lähdemme tekemään mitään uutta. Mutta se on motivoiva tekijä yrittää tehdä siitä hyvää. Se on tuhoisaa, jos annat sen hiipiä koko prosessin yli, mutta en viivyttele. Epäilen asioita, mutta toivon myös asioita. Silloin sille annetaan parhaat mahdollisuudet menestyä työskentelemällä kovemmin tai harjoittelemalla tai uudelleenkirjoittamalla. Niin käsittelen epäilyä.”Sitten hän hymyilee. ”Tai teeskentelen, etten epäile itseäni.”

Theroux ymmärtää myös käsitellä tilanteita, jotka eivät toimi. ”Nousen ylös ja teen mitä teen”, hän sanoo. ”Kun teen asioita, joita en välttämättä halua tehdä, tai joudun tilanteeseen, jossa ajattelen: ’tämä ei ollut paras vaihtoehto’, tiedän silti, että tuosta kokemuksesta voi päätellä jotain. Pitää vain löytää jokin nugetti, joka tekee siitä vaivan arvoista. Muuten annat periksi. Huonot työkokemukset ovat opettavaisia: A) Mitä minun ei pitäisi tehdä uudelleen; b) miten asiat tehdään väärin ja miten voin tehdä paremmin.”

nyt aletaan nähdä, millaisilla taidoilla on merkitystä Theroux ’ lle, varsinkin kun ne yhdistetään keep breathingiin, pysyvät löysinä, eivät jännittyneinä.

työn ohella Theroux täyttää elämänsä aidoilla rakkaudilla: moottoripyörillä ja koirilla. Jos häneltä kysyy lempipyörästään, hän kalistelee kokonaisen kappaleen yhteen hengenvetoon. Hän pitää myös pit Bullsista—hän ottaa uuden pelastajan huostaansa myöhemmin tällä viikolla. ”Koirat kyllä tekevät hulluksi”, hän sanoo. ”Se on kuin ottaa taapero, joka ei koskaan puhu, ja loppupuolella elämänsä he tulevat hyvin suloinen ja hellä ja särkee sydämesi.”

hänelle koirat tarjoavat tietysti seuraa, mutta se on isompi juttu. Vaikka hän ajattelisi elämänsä olevan kuinka hyvää tai huonoa tahansa, ne näyttävät opettaneen hänelle vähän isojen kuvien kärsimyksestä. ”Minulla oli yksi koira, nyt kuollut Pitbull, jolla oli yöllisiä kauhuja”, hän kertoo. ”Hän heräsi keskellä yötä valittaen ja huutaen. Se oli hyvin traumatisoitunut koira.”Mikään ei silti vedä vertoja uuden pennun tulon odotukselle. Siihen asti Theroux nyrkkeilee, työstää uutta käsikirjoitusta ja pitää toisen katseen horisontissa.

kun aikamme loppuu, hän mainitsee ohimennen, kuinka yllättynyt hän oli siitä, että hyppäsin kehään hänen kanssaan sinä aamuna. Hänen mukaansa monilla nyrkkeilyn opiskelijoilla kestää pitkään kokeilla sparrausta. Voin rehellisesti sanoa hänelle, että kun sain tarjouksen, en epäröinyt. Miksi olisin? Se on ajattelutapa, jonka hän ymmärtää, ja lähestymistapa, jossa olin ennen paljon parempi. En ehkä koskaan hallitse hengittämistä, pysy löysänä, En jännittyneenä, mutta Halukkuus päästä kehään lasketaan taidoksi.

sillä välin, työntäkäämme kaikki itsemme pisteeseen, jossa voimme sanoa jotain tällaista: ”There’ s nothing I ’ m dying to do. Mikään ei kalva minua. Sitten Theroux nauraa. ”On asioita, joita tiedän tekeväni. En vain tiedä vielä, mitä ne ovat.”

Justin Theroux ’ n treeni

ei ole salaisuuksia, vain ajattomia punnerrusharjoituksia Theroux on tehnyt vuosikymmeniä. ”Pysymme perusasioissa”, sanoo hänen valmentajansa Rob Piela Gotham Gymiltä New Yorkista. Theroux treenaa tyypillisesti 5 päivänä viikossa. Useimmat sessiot alkavat 40 minuutin nyrkkeilytreenillä ja päättyvät 20 minuutin painohuoneeseen treenaamaan vatsalihaksiaan, tekemään piirejä tai nostelemaan.

Abs Blaster

tee 3 sarjaa jokaista harjoitusta ja lepää 30-45 sekuntia sarjojen välissä.

1) roikkuva jalankohotus: roikkua vetotangosta yliotteella. Pidä jalat suorina, nosta ne mahdollisimman korkealle ja laske ne sitten alas. 1 edustaja, 20-40.

2) Laskupenkki: makaa laskupenkillä jalat tukevasti ankkuroituina, pitäen painolaattaa rinnan päällä. (Theroux käyttää 25-ja 45-kiloisia lautasia, mutta kannattaa aloittaa 10-kiloisesta.) Kiristä vatsalihaksia ja nosta ylävartaloa; kun teet tämän, nosta levy pääsi yli. Laske itsesi hitaasti takaisin alkuasentoon. 1 edustaja, 20-40.

3) Kaapelinraivaus: Kiinnitä köyden kiinnitys korkeaan keskipainoiseen kaapelikoneeseen ja polvistu sen viereen. Tartu köyteen ja laske se niin, että sen kahvat ovat lähellä korviasi. Tämä on alku. Liikuttamatta lantiota supistakaa vatsalihaksenne; yrittäkää koskettaa kyynärpäitä polviin. Palaa alkuun. 1 edustaja, 20-40.

4) Polkupyörä crunch: Aloita makaaminen selälläsi, kädet pään takana, jalat irti maasta ja polvet ja lantio taivutettuina 90 asteessa. Paina alaselkä maahan. Tuo vasen polvi rintaa kohti; kosketa oikeaa kyynärpäätä tuohon polveen. Palaa alkuun; toista toisella puolella. 1 edustaja, 20-40.

Vahvuuspiiri

tee 8-12 toistoa jokaista liikettä; Taistele läpi 2-3 kierrosta. Lepää tarpeen mukaan liikkeiden välillä, mutta yritä pitää se lyhyenä.

Squat > Pullup > Pushup > Shoulder lateral raise > Dumbbell biceps curl > Triceps cable pressdown

tämän artikkelin versio ilmestyi Men ’ s Health-lehden heinä-elokuun 2018 painoksessa.