kaikki paitsi keittiön Lavuaarikeitto on terveellinen keittoresepti, jossa käytetään loman tähteitä. Tässä helpossa keittoreseptissä on ohjeet ruoanlaittoon Pikapannussa tai lieden päällä. Lisää tähän riisipohjaiseen keittoon kinkku tai kalkkuna sekä mahdolliset ylijääneet kasvikset helpoksi, maukkaaksi, gluteenittomaksi lounaaksi tai illalliseksi.
Katso! Se ei ole joulujälkiruoka. On jo aikakin nähdä vihanneksia. Ajattelin, että verensokeri kaipaa pientä taukoa ennen joulua. Mutta älä huoli, tämä kasvispakattu resepti on edelleen erityisen kätevä lomakauden. Kaikkea muuta paitsi keittiön Lavuaarikeittoa! Kerro, että tiedät tästä hullun helposta herkullisesta keitosta. DA Planetin kekseliäin keittoresepti! Se vaatii kaiken paitsi tiskialtaan! Kaikki se on syötävää.
tässä keittiön lavuaarikeiton reseptissä on pikapannuversio, eli se on valmis alle 25 minuutissa. Siinä on myös lieden huippuversio, joka valmistuu alle 45 minuutissa. Pidän tästä suunnitelmasta!
Okei, ennen kuin hyppään reseptiin ja selitän, mitä tässä on, – kaikkea muuta paitsi keittiön Lavuaarikeittoa, puhutaan. Tiedän, että olet varmaan innoissasi minun puheistani, – mutta sinun täytyy kuunnella minua yhdessä pikku asiassa. MMM k?
näettekös, meillä on vuosi 2018 aivan nurkan takana. Uusi vuosi ja uusi fokus! Tämä vuosi oli vaikea ja pyydän anteeksi avoimuuden puutetta, – mutta en saanut edes sanoja miettimään, mitä sanoa. Vaikka voin sanoa näin, Olen syyllinen työn nyrkkiin laittamiseen. Painoin pääni alas ja tein töitä. Nyt olen nousemassa ilmaan ja odotan virkistynyttä ja uudistunutta oloa vuonna 2018. Virkeänä terveyteni, avioliittoni ja tämä työ täällä! Työn, jossa saan palvella sinua ilolla!
olen luonut kyselyn, joka saattaa pulpahtaa esiin, kun hengailee CC: llä (Cotter Crunch) jonkin aikaa. Jos voisit käyttää aikaa sen täyttämiseen, arvostaisin sitä. I ’ ll lähettää Sinulle minun toinen maksettu ebook ilmaiseksi, Jos et! Kerro vain. K? Linkki löytyy täältä.
eteenpäin, kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti.
this Everything But the Kitchen tiskiallas Soup is everything you ever wanted in a leftover vegekeiton resepti.
saatan liioitella, mutta ymmärrät kyllä.
ensimmäisen kerran tein tätä keittoa yli 3 vuotta sitten. Muistan sen niin elävästi, koska se oli ainoa toinen kerta, kun olin käyttänyt järjestelmäkameraa ja harjoittelin valokuvausta. Taisin tehdä tämän keittiön Lavuaarikeiton kolme kertaa. Meillä oli niin paljon lomaruokia,että en aikonut tuhlata. Lisäksi olin päättänyt harjoitella valokuvaamista ja ruokkia miestäni, joka sattui harjoittelemaan Rautamiestä. Mainitsinko, että olimme vähän säästäväisiä ja rahattomia silloinkin? Voi kai sanoa, että tämä keitto oli aika arvokas! Puhumattakaan edullisimmasta ja maukkaimmasta tavasta tarjoilla tähteitä.
okei, tähteistä puheen ollen, mene katsomaan, onko jääkaapissasi näitä ainesosia.
- Squash
- porkkanat ja vihreät pavut
- sekoitettu riisi tai kvinoa
- kinkku, paistettu kana, kalkkuna tai vaikka palkokasvit vegaaniproteiinivaihtoehdoksi.
- pekoni tai pancetta (voit vapaasti ohittaa tehdä tämän vegaaninen).
- pinaatti tai muu lehtivihreä
- liemi
- sipuli
- selleri
- valkosipuli
- suosikkimausteesi!
tässä päivitetyssä kaikki muu paitsi keittiön Lavuaarikeitto hyödynnän pikapannuani (lieden ylävaihtoehdolla tietysti). Huomaat myös, että käytän pancettaa tai pekoni kuullottaa vihanneksia ensin. NÖRTTIRAVINTOVINKKI – > rasva (joka tulee oliiviöljystä ja pekonista)auttaa meitä imemään enemmän tämän keiton rasvaliukoisia vitamiineja. Vitamiinit,kuten A -, D -, K-ja E-vitamiini, imeytyvät paljon paremmin verenkiertoon, kun syöt niitä vähän rasvaa. Ja koska tämä ylijäänyt keitto on täynnä vitamiinipitoisia kasviksia, tarvitsemme hieman rasvaa ravitsemukseen. Ja se on niin makuista!
huh! Puhuminen riittää. Syödään!
tulosta
kuvaus
Everything But the Kitchen Lavuary Soup is a HEALTHY soup recipe using holiday tähteet. Tässä helpossa keittoreseptissä on ohjeet ruoanlaittoon Pikapannussa tai lieden päällä. Gluteeniton, maidoton vaihtoehto.
Ingredients
- 1 tl oliiviöljyä
- 1 dl hienonnettua sipulia
- 4 unssia pancettaa tai hienonnettua maustamatonta pekonia
- 2/3 kupillista hienonnettua selleriä (noin 2 isoa sellerikylkeä)
- 1 kuppi hienonnettua tai 1/2 tuuman viipaloitua porkkanaa
- 2 kuppia kuorittua kuutioitua kurpitsaa (370 grammaa tai lähes 3/4 lb)
- 1/2 tl valkosipulijauhetta tai 1 tl jauhettua valkosipulia
- 1/2 tl juustokuminaa
- ripaus paprikaa – lähes 1/4 tl
- 1 1/4 dl vihreitä papuja (hienonnettuna, päät poistettu)
- 1 dl a-seosta kypsentämättömästä riisistä (villiriisistä ja pitkäjyväisestä valkoisesta riisistä suuri)
- 1/2 tl kosher-suolaa
- mustapippuria maun mukaan
- 6 – 6 1/2 kupit kasvisliemi tai kanaliemi
- 2 kuppia löyhästi pakattua pinaattia tai muuta lehtivihreää
- valinnainen parmesaani koristeeksi
- paprikahiutaleita koristeeksi
- ripaus merisuolaa mausteeksi
- yrttejä koristeeksi (korianteri) – valinnainen
- valinnainen lisäosa: 4-5 unssia paahdettua kalkkunaa, savukinkkua, kikherneitä jne.
- Katso muistiinpanot Kasvisvaihtoehdosta
ohjeet
PIKAPOTILLE:
- varmista ensin, että kaikki vihannekset ja liha/pekoni on pilkottu tai viipaloitu ainesosaluettelon mittojen mukaan.
- Aseta pikapotti saute-asetelmaan. Lisää joukkoon oliiviöljy, sipuli, pancetta, porkkanat ja selleri. Kuullota
2-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat läpinäkyviä ja tuoksuvia. Lisää kuutioitu squash ja kuullota uudelleen vielä 2 minuuttia. - Sammuta sauté-asetus.
- sekoita joukkoon valkosipuli, paprika ja kumina. Sekoita keskenään.
- lisää lopuksi joukkoon riisi, liemi, vihreät pavut, kosher-suola ja pippuri.
- Aseta pikapannu käsin suljettuun painekattilaan 12-14 minuutiksi. Jos käytät villiriisiä, keitä 14-16 minuuttia. * Katso Huomautuksia Jos käytät esikypsennettyä riisiä *
- 12-14 minuutin kuluttua, käytä Pikalukitusvaihtoehtoa keittämisen lopettamiseksi. Lisää joukkoon pinaatti, sekoita ja sulje se takaisin.
- lämmitä 10 minuuttia, kunnes pinaatti on höyrytetty.
- kun pinaatti on höyrytetty, paljasta ja lisää merisuola.
- Tarjoile ja koristele silputulla parmesaanilla, korianterilla ja rouhituilla paprikahiutaleilla.
- voit halutessasi lisätä pinaatin joukkoon kinkkua, paistettua kanaa tai kalkkunaa.
- Katso muistiinpanot lieden huippuversiosta ja kasvisversiosta.
Huom.
lieden YLÄVERSIOLLE:
- varmista, että kaikki ainekset ovat valmiiksi / pilkottuja.
- lisää suureen varastokannuun oliiviöljy, sipuli, pancetta, porkkanat ja selleri. Kuullota
4-5 minuuttia, kunnes sipulit ovat läpinäkyviä ja tuoksuvia. Lisää kuutioitu kurpitsa, valkosipuli ja loput mausteet ja kuullota vielä 2-3 minuuttia. - lisää liemi, kiehauta, lisää sitten riisi ja vähennä lämpöä.
- laita matalalle peitettynä noin 20 – 25 minuutiksi tai kunnes riisi on kypsää. Jos käytät villiriisiä, se kestää hieman kauemmin.
- sekoita joukkoon pinaatti ja muut mahdolliset lisukkeet.
- peitä ja hauduta vielä 5-8 minuuttia tai kunnes pinaatti on lakastunut.
- lisää keittämisen jälkeen ripaus merisuolaa.
- Tarjoile ja koristele parmesaanilla, korianterilla ja paprikahiutaleilla.
*sekä lieden ylä-että Pikapannuversion nopeuttamiseksi voit käyttää esikypsennettyä riisiä. Instant Potin kokki 10 minuuttia sitten aseta lämmin pinaatti. Liesi alkuun vain keitä 10 minuutin kuluttua tuo kiehuvaksi, vs. 25 minuuttia.
kasvisversio:
älä lisää pekonia, vaan lisää joukkoon muutama teelusikallinen tamarikastiketta, ylimääräinen ripaus paprikaa tai savustettua paprikaa sekä 1 1/2 kuppia keitettyjä (tai säilöttyjä, valutettuja) kikherneitä riisin ja vihannesten kera.
arvioitu ravitsemus annosta kohti, ilman lihaa
- Luokka: main
- metodi: instant pot
- Cuisine: amerikkalainen
ravinto
- annoskoko: 1
- kalorit: 265
- sokeri: 5g
- rasva: 6g
- tyydyttynyt rasva: 1g
- hiilihydraatit: 45g
- kuitu: 5g
- proteiini: 9g
- kolesteroli: 10g
avainsanat: pikapannu, keitto, gluteeniton, maidoton, kaikki paitsi tiskiallas
mikä on lempitapasi hyödyntää lomien tähteitä? Rakastan myös kalkkunanachosalaattia ja vegaanista Salsa Con Quesoa, jotka molemmat tehdään ylijääneistä kasviksista ja lomaruuista! Se on mahtavaa!
Oletko koskaan jakanut isoäitisi tiskialtaan KEITTORESEPTIÄ? Mitä muuta siinä oli kuin lavuaari.
Kippis ystäville! On ihana loma! Palaan viikon päästä viimeisen salaisen reseptin kanssa.
