kesä on täynnä lämmintä säätä, nautinnollisia aikoja ja hauskoja ruokalomia! Riippumatta siitä, Vietätkö muistopäivää, kansallista Maitokuukautta, kansallista Juustokakkupäivää tai kansallista Roskaruokapäivää, meillä on sinut katettu! Kansallinen Roskaruokapäivä osuu myöhemmin kesällä 21. heinäkuuta, ja Atkinsin suunnitelmassa on OK nauttia päivästä ja nauttia maukkaita välipaloja. Kokeile rasvaisen, kaloripitoisen ruoan sijaan näitä Atkinsin vähähiilihydraattisia ja keto-roskaruokavaihtoehtoja.
kokeile juustohöylien sijaan Juustopillejä.
tässä suolaisessa välipalassa yhdistyvät silputtu cheddarjuusto ja raastettu parmesaani täyteläisessä, rapeassa juustopillissä. Tämä vähähiilihydraattinen roskaruokavaihtoehto sisältää 7,8 g proteiinia ja vain 1,4 g nettohiilareita annosta kohti. Pro vinkki: tässä reseptissä käytetty taikina on jäähdytettävä vähintään kaksi tuntia ennen paistamista, joten tämä on erinomainen välipala valmistella edellisenä iltana ja jääkaapissa yön yli.
kokeile ranskanperunoiden sijaan Kesäkurpitsalastuja.
jos tekee mieli jotain hieman suolaista, jätä ranskalaiset väliin ja tavoittele sen sijaan kesäkurpitsaa. Sipsien tapaan nämä vähähiilihydraattiset, oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla ja parmesaanijuustolla höystetyt kesäkurpitsaviipaleet ovat yllättävän rapeita. Sipsit sisältävät 2,2 g proteiinia ja 2,4 g nettohiilareita.
tee tavallisten mokkapalojen sijaan muutama Atkins Cuisine-mokkapala.
valtakunnallisen Roskaruokapäivän hienointa antia on se, että tarjolla on sekä makeita että suolaisia välipaloja. Onneksi Atkinsilla on vähähiilihydraattinen välipala, jonka pitäisi tyydyttää makeanhimosi, Atkins Cuisine Brownies. Nämä dekadentit herkut sisältävät makeuttamatonta leivontasuklaata, raskasta kermaa ja sokerinkorviketta. Yksi annos sisältää 5,5 g proteiinia ja vain 2,7 g nettohiilareita.
kokeile voisten popcornien sijaan suolaista popcornia ja pähkinäsekoitusta.
tämä rapea roskaruokavaihtoehto varastaa show ’ n seuraavan elokuvaillan aikana. Paahdetut sekapähkinät ja ilmassa poksahtaneet popcornit tekevät maukkaan ja vähähiilihydraattisen leffaherkun. Tämä maukas sekoitus sisältää 6,2 g proteiinia ja 6.3G nettohiilarit
kokeile paistetun kanan sijaan Bones-To-Be-kanansiipiä.
yrititpä sitten nauttia pelistä tai haluat vain kanansiipiä, nämä kanansiivet ovat erinomainen roskaruokavaihtoehto. Cayennepippuri ja chili jauhe valaa nämä wingettes maukas maku ja mausteinen potkia. Tässä reseptissä on proteiinikäyttöinen booli, jossa on 22,4 g proteiinia ja vain 3,4 g nettohiilareita.
kokeile pirtelön sijaan suklaa-Maapähkinävoismoothieta.
klassinen amerikkalainen pirtelö saa vähähiilihydraattisen muodonmuutoksen tällä suklaa-Maapähkinävoismoothien reseptillä. Tämä roskaruoka vaihtoehto koostuu makeuttamaton kookosmaito, luonnollinen kermainen maapähkinävoi, kaakaojauhe, ja suklaa heraproteiini. Yksi annos sisältää 32,4 g proteiinia ja 7,2 g nettohiilareita.
kurkota rasvaisten perunalastujen sijaan rapeita Mantelirinkeleitä.
viimeinen vähähiilihydraattinen välipalamme kansalliseen Roskaruokapäivään on arjen klassikko: rapeita Mantelirinkeleitä! Tämä maukas välipala sisältää 8,1 g proteiinia ja 3,5 g nettohiilareita. Suosittelemme myös tarjoilemaan suosikki low carb sinapin tai biledipin kanssa!
nyt kun on kansallisen Roskaruokapäivän reseptit, on aika maustaa asioita uusilla vähähiilihydraattisilla välipaloilla. Älä unohda tarkistaa muita Atkinsin reseptejä vielä herkullisemmista tavoista elää keto-ja vähähiilihydraattista elämäntapaa.
