jos emme syö ruokaa, mietimme asiaa… tämän olen oppinut.
kun ensimmäisen kerran päätin tehdä 3 päivän mehupuhdistuksen, ajattelin, että se olisi puistokävely, poika olin väärässä. Asiayhteyden kannalta minun on paljastettava, että olen viime aikoina kärsinyt vakavasti useista dokumenteista, joita hahmottelen tässä. Ne keskittyvät muun muassa eläinviljelyyn, tehdasviljelyyn, ilmaston lämpenemiseen ja mehustamisen hyötyihin.
Mainos
sanoa, että olin koukussa, on vähättelyä.
sen lisäksi, että minulla oli uusi kiinnostus kaikkeen ruokaan liittyvään, minulla oli taka-ajatus: tunsin itseni sh*t: ksi. se saattoi johtua Irlannin muuttuvasta säästä, mutta olen ollut viime aikoina täysin ränsistynyt, liikuntakyvytön ja heräsin jatkuvasti kurkkukipuun. Kun flunssaoireet eivät osoita laantumisen merkkejä, mutta ilman todellista tarvetta mennä lääkäriin, ajattelin, miksi ei puhdistaa koko kehoa ja juoda vain mehuja 3 päivää.
mehustaminen on nykyään iso bisnes Irlannissa. Salaatti-ja Mehubaareja putkahtaa joka paikkaan, mikä ei ole huono asia! Olen toki kuullut mehupuhdistuksesta ennenkin, mutta en ole koskaan ryhtynyt sellaiseen. Ehkä menin kokemus hieman ylimielinen, opin pian tarpeeksi, että edessä täysi päivä ei ruokaa vie hirveästi tahdonvoimaa, ja kun kuorma-autollinen suklaata toimitetaan toimistoon (kirjaimellisesti) se todella vie supervoimia.
minua auttoi dublinilainen the lads of Green Beards-Mehuyritys, joka on erikoistunut kylmäpuristettuihin mehuihin. Miksi kylmäpuristettu? Niin… Kysyin sitäkin.:
Mainos
puhuin Raymond O ’Haran kanssa, joka oli Green Beardsin perustaja, ja kysyin häneltä, miten hän ylipäätään ryhtyi mehustamaan:
” se on hauska, koska 9-5-duunissa jouduin ensimmäistä kertaa tekemään tietoisen päätöksen katsoa ruokavaliotani, koska suurimman osan ajasta poltin energiaani urheilun kautta eikä minun tarvinnut koskaan huolehtia. Yhtäkkiä penni tippui ja tajusin, että se oli minulle erittäin helppo tapa saada vihanneksia ja ravinteita minuun”.
Ok, alas asiaan… näin päivät menivät.
Mainos
päivä 1: päänsäryn päivä
By 9 am I was struggling. Päänsäryt olivat saapuneet, kun kuumeisesti googletin ja yritin olla ottamatta särkylääkkeitä, sain tietää, että kyseessä oli todennäköisesti sokerin ja kofeiinin vieroitusoireiden yhdistelmä. Varsinaisten mehujen suhteen olin iloisesti yllättynyt. Ne ovat todella maukkaita ja täyttävät sinut. Olin hyvin kiitollinen siitä, että olin jättänyt sen ammattilaiset auttamaan minua mehustamisessa, koska ajatus tehdä se itse taistellessaan sopeutumista nälkään oli liikaa.
tämä oli Rankin päivä, minulla oli hyvin vähän energiaa ja kamppailin nälkäkipujen kanssa koko ajan.
Mainos
via GIPHY
päivä 2: odottamaton vierailija (TMI-osio)
Oh hello there Aunty Flo, I wasn ’ t expecting you for another week. Minulla ei ollut aavistustakaan, että paasto voisi vaikuttaa kuukautiskiertoon, kävi ilmi, että se voi. Paastoavat naiset voivat odottaa kuukautisensa saapuvan aikaisin, se voi olla myös suhteellisen kevyttä. Halleluja, kuulen sinun huutavan! Älä juhli vielä, kun taas kerran kuumeisesti googlaten huomasin, että se voi tulla takaisin (kostolla), kun nopea on pysähtynyt, ei mitään syytä olla huolissaan. Mitä tulee siihen, miltä minusta tuntui toisena päivänä; nälän tuskat ja päänsäryt olivat poissa. Hyppäsin kirjaimellisesti sängystä ylös ja halusin kovasti lähteä.
Mainos
lounastauko toimistossa oli kova, myönnän, mutta hyvältä tuntui.
via GIPHY
DAY 3: The waiting game
by day 3 I was over it. Mehut olivat edelleen herkullisia ja flunssaoireeni olivat kadonneet, mutta ruoka jäi syömättä. Kaipasin miettimistä, mitä tehdä, kaipasin ruokaostoksia, kaipasin jopa pureskelua. Kokeneemmat mehustajat ovat kertoneet minulle, että jos jaksat 3 päivän jälkeen, se todella helpottuu, en kestäisi ajatusta toisesta päivästä ilman ruokaa. Tässä vaiheessa olin toisen asian edessä, pissahädän määrä vaikutti kunnolla työhöni. Pidin lukua, mutta ollakseni rehellinen, olen jakanut tarpeeksi ruumiintoimintoja yhdelle päivälle.
sen suhteen, miltä minusta tuntui, nälkää ei ollut, mehut olivat kevyitä ja virkistäviä ja olo oli silti hyvä… jos on vähän tylsää.
via giphy
viimeisenä mehustuspäivänäni puhuin Sarah Keoghin kanssa, joka oli rekisteröity ravitsemusterapeutti ja perustaja Eatwell.ie,
hän kertoi minulle ravinnon suhteen, että näistä paastoista tai vieroituksista ei saa valtavasti.:
”keho on jatkuvasti detoxing itse ja jos se lakkaa tekemästä tätä kauniisti luonnollinen tapa, että se tekee, saat hyvin sairas hyvin nopeasti. Se, että ajattelee tekevänsä jotain erityistä, ei ole oikein. Jotta auttaa kehon ulos, ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio on paras ”
Sarah vakuutti minulle, että 3 päivän paasto on suhteellisen lyhyt aika ja sivuvaikutukset ovat vähäisiä, mutta pitkän aikavälin ratkaisuna se ei ole kestävä:
”teinitytöt tulevat luokseni tukka putoilemassa ja väittävät syövänsä hedelmiä ja kasviksia, mutta muuta he eivät syö. Tarvitset proteiinia ja kuituja kaikilta ruokaryhmien hyllyiltä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi”.
olo oli tässä vaiheessa hyvin sekava. Tunsin oloni kevyemmäksi, terveemmäksi ja oudon ylpeäksi itsestäni, mutta ymmärsin myös, että se ei luultavasti tehnyt suurta eroa kehooni.
kysyin Raymondilta ihmisistä, jotka tulevat vihreisiin Partoihin etsimään pikaratkaisua ja onko se epärealistinen odotus:
”ajattelen, että jos joku on valinnut harrastaa jotain, oli se sitten laihduttamista tai terveellisesti syömistä, se on hyvä asia. Joskus ihmiset tarvitsevat potkulähdön antaakseen vauhtia. Huomaan aina, että jos syön hyvin, liikun todennäköisemmin hyvin ja nukun paremmin, riippumatta siitä, miten joku tulee siihen päätökseen, oli se sitten kuntosalille liittyminen tai mehupuhdistus… hyvin tehty!”
suuret kysymykset jäävät siis jäljelle… tekisinkö sen uudestaan? Luultavasti ei, mutta sisällytänkö mehut ruokavaliooni? Ehdottomasti. Tiedän, että en syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia ja mehustaminen on hyvä tapa saada ne sisään. En vain pidä itseäni paastoavana tyttönä.
nyt… ojenna leipä.
