Krebs Cycle & Aerobic Exercise

Aerobic metabolism means ”with happi” ja tapahtuu, kun elimistössä tuotetaan energiaa happea käyttävistä kemiallisista reaktioista. Aerobinen järjestelmä tuottaa eniten energiaa, tosin PIENIMMÄLLÄ intensiteetillä esimerkiksi pitkän matkan juoksussa.

tätä energiantuotantoa voidaan ylläpitää pitkiä aikoja niin kauan kuin hengitys antaa keuhkoihin riittävästi happea.

liikunnan alkaessa keho ei pysty antamaan happea lihaksille riittävän nopeasti, jotta aerobisen aineenvaihdunnan aikana tapahtuvat monimutkaiset kemialliset reaktiot käynnistyisivät. Siksi keho luottaa anaerobisiin prosesseihin parin ensimmäisen minuutin ajan.

aerobinen järjestelmä

aerobinen järjestelmä voidaan jakaa kolmeen osaan:

• glykolyysi
• Krebin sykli
• Elektroninsiirtoketju (jne.)

aerobinen glykolyysi

• glykolyysi on hiilihydraattien (glukoosin tai glykogeenin muodossa) hajoamista Palorypälehapoksi ja kahdeksi ATP-molekyyliksi.
• hiilihydraattien muuttamiseen Palorypälehapoksi tarvitaan yhteensä 10 kemiallista reaktiota.
• tämä tapahtuu lihassarkoplasmassa, joka on lihassäikeissä oleva gelatiinityyppinen aine.
• Gylkolyysi voi tapahtua ilman hapen läsnäoloa soluissa, mutta Glykoosin viimeistelyssä solu päättää, minkä prosessin suorittaa.
• jos happea on, solu suorittaa Happihengitystä (aerobista hengitystä) ja jatkaa Krebin kiertoon.

Krebin sykli

tunnetaan joskus myös Sitruunahappokiertona tai Trikarboksyylihappokiertona, tämä on aerobisen aineenvaihdunnan toinen vaihe.

• glykolyysin aikana tuotettu palorypälehappo kulkeutuu mitokondrioihin ja muuttuu välittömästi asetyylikoentsyymi A: ksi.
• tämä yhdistyy Oksaloetikkahapon kanssa muodostaen 6-Hiilisen yhdisteen eli sitruunahapon.
• edelleen tapahtuu kemiallisia reaktioita, joissa on tarpeeksi energiaa 2 ATP-molekyylin uudelleensynteesittämiseen.
• näiden reaktioiden Bi-tuotteita ovat hiilidioksidi (CO2), jota keuhkot hengittävät ulos, ja vety (H), joka kuljetetaan elektroninsiirtoketjun paikalle kantajamolekyylien NAD+ ja FAD avulla.

prosessia kutsutaan sykliksi, koska Oksaloetikkahapon lähtötuote on myös lopputuote, joka on valmis aloittamaan prosessin uudelleen.

Elektroninsiirtoketju

edellä mainittu vety kulkeutuu mitokondrioiden sisäkalvoihin, joissa se jakautuu protoniksi (H+) ja elektroniksi (H-). Tämän jälkeen elektroneille tapahtuu sarja redox-reaktioita, jotka vapauttavat suuren määrän energiaa ATP: n uudelleensynteesittämiseksi.

myös protonit luovat energiaa liikkumalla Takaisin mitokondrioiden sisäkalvon läpi redox-reaktioiden vuoksi. Tämä aiheuttaa h+: n epätasapainon ja niin ne palaavat kalvon läpi tuottaen energiaa.

lopullinen eksoterminen reaktio on vedyn ja hapen yhdistelmä, jolloin muodostuu vettä. ATP: n kokonaistuotanto elektroninsiirtoketjun kaikissa reaktioissa on 34, eli se on aerobisen aineenvaihdunnan ylivoimaisesti korkein tuottava vaihe.

Aerobisen Hengityksen Yhtälö:

Glucose + Oxygen = Carbon Dioxide + Water + Energy