Kuinka hallita Kundaliinin heräämistä sivuvaikutukset:
jos koette täydellisen heräämisen, tiedätte, miltä tuntuu, kun Kundaliinienergia virtaa kehonne läpi. Se voi hukuttaa hermostosi, kuten ylivuoto sähköä, ja voi jättää sinut tunne epätasapainoinen ja uupunut, langallinen mutta väsynyt. Rajaton tunne voi ilmetä monin tavoin, kuten voimakkaana sisäisenä paineena tai tunneperäisenä ja henkisenä epätasapainona. Voi olla ahdistunut ja ärtyisä olo ja melkein tuntuu, että on menettämässä järkensä.
Kundaliinienergian maadoittaminen on tärkeä osa tämäntyyppistä heräämistä, mutta se on hyvin yksilöllistä sen suhteen, mikä toimii ja mikä ei.
tässä on luettelo ehdotetuista maadoitustekniikoista:
-
Vesi: kun Kundaliini tuntuu hyvin tuliselta; mikä tahansa vesielementti voi rauhoittaa sitä. Kokeile olla vesistön vieressä tai vedessä, jolloin vesi-energia huuhtoutuu energiakenttäsi yli. Jos teillä ei ole pääsyä suureen vesistöön, yrittäkää suihkuttaa tai visualisoida vettä rauhoittaaksenne ”Kundaliinin liekkejä”.
-
kylpy: kylvyn ottaminen ruokasoodalla, Epsomilla tai merisuolalla; 20 minuuttia tai enemmän voi olla hyödyllistä. Soita taustalla pehmeää musiikkia, jos tunnet olosi ahdistuneeksi kylpiessäsi.
-
kiteet: joillakin kivillä, erityisesti mustilla, on maadoitusominaisuuksia. Etsi se, joka toimii sinulle, käytä sitä lyhyen aikaa (kehossasi tai vieressäsi) varmistaaksesi, ettei se lisää Kundaliinienergiaa. Rukoile ja pyydä oikean kristallin näyttämistä sinulle. Jos kaikki kristallit tuntuvat liian voimakkailta, yritä poimia pieni kivi tai kivi ulkoa ja kanna sitä mukanasi jonkin aikaa. Siinä on myös hienovaraista maadoitusenergiaa.
-
Mother Earth therapy: maassa paljain jaloin istuminen tai maassa käveleminen voi olla hyvin maadoittavaa. Yritä muodostaa yhteys maahan rukouksen avulla tai kuvittele mielessäsi juuret, jotka kasvavat jalkojesi pohjasta maan ytimeen. Pyydä maan apua pysymään yhteydessä häneen ja” purkamaan ” ylimääräistä energiaa.
-
puuterapia: pyydä lupaa lähestyessäsi puuta ja apua maadoituksessa, sillä puut ovat pyhiä ja niiden energia on niin kannustavaa ja parantavaa Kundaliinin aikana. Aseta vartalon selkä tai etuosa takaluukkua vasten niin pitkäksi aikaa kuin tarvitset. Mitä kypsempi puu, sen parempi. Puut voivat myös auttaa vapauttamaan palikoita kehossanne ja lievittämään kundaliinipainetta ihmeellisesti.
-
ruoka: syöminen terveellistä tukea kehon aikana intensiivisiä jaksoja on tärkeää. Kokeile itse jauhatettavia raskaampia ruokia, kuten juureksia, pähkinöitä, muhennoksia tai keittoja, mitä tahansa, mikä tuntuu lohdulliselta ja maanläheiseltä.
-
liikunta:lempeitä harjoituksia, kuten pitkiä kävelylenkkejä, varsinkin luonnossa voi olla lähes välttämätöntä tasapainottaa energiaa. Kuten myös lempeä venyttely ja tanssi (antakaa Kundaliinin vallata tanssiessanne, se voi auttaa liikuttamaan energiaa, jos annatte sille tietoisesti luvan). Jotkut tekevät raskassarjalaisia maahan, mutta se ei toimi useimmille, Kundalini voi itse asiassa pyytää teitä lopettamaan kuntosaliharjoitukset. Rutiinin luominen voi auttaa kotiarestissa, mutta ylirytinöityminen voi tehdä päinvastoin. Voit myös kokeilla Tai-Chiä tai Qigongia ja ehkä kevyttä joogaa (se voi aktivoida energiaa lisää joillekin, joten ole erityisen tietoinen siitä, ettet liioittele). Jos Kundaliinienergianne on epätasapainossa, välttäkää Kundaliinijoogaa ja tulihengitysharjoituksia, sillä ne lisäävät energiavirtaa kehossanne. Järjestelmäsi täytyy hidastaa nyt, ei liikkua nopeammin.
-
päiväkirjamerkintä: päiväkirjan kirjoittaminen päivittäin tai kokemuksista puhuminen jonkun kanssa voi auttaa sinua käsittelemään ja tasapainottamaan jatkuvia muutoksia, joita käyt Kundaliinin kanssa. Se voi myös auttaa maata tai vapauttaa ylimääräistä emotionaalista energiaa.
-
Haihtuvat öljyt: Osa maanläheisemmistä eteerisistä öljyistä voi olla maadoittavia, kuten santelipuu tai vetiveri, seesamiöljy toimii osalle myös. Ehdotan, että menet luonnonruokakauppaan haistelemaan erilaisia eteerisiä öljyjä ja annat kehosi valita, sillä saatat olla herkkä joillekin voimakkaille hajuille. Kun olet löytänyt öljyn, joka tuoksuu sinulle, yksinkertaisesti haistaa sitä, kun tarvitset maadoitusta, tai aseta pisara tai kaksi jalkojesi pohjalle.
-
Eläimet: tunteellisen tai energisen tukieläimen saaminen voi olla hyvin parantavaa. Jos pystyt pelastamaan yhden, he pelastavat sinut takaisin, koska he voivat olla suuria auttajia koko tämän prosessin ajan. Voit adoptoida kissan tai pienemmän koiran, jos sinulla ei ole valmiuksia hoitaa korkeampaa huoltoeläintä. Ehdottaisin myös täyteläistä energiaeläintä, ei koiranpentua tai kissanpentua, vaan pikemminkin kypsää tai seniorilemmikkiä. Eläimet ovat luonnollisesti intuitiivinen ja saattaa jopa sijoittaa itsensä teidän ”lohkot” tai pysähtynyt tuskallista energiaa elimistössä ja auttaa liuottamaan ”lohkot” samalla lohduttaa ja maadoittaa sinut. Jos tuntuu, ettei pysty huolehtimaan eläimestä, voi mennä käymään pelastusyksikössä ja viettää aikaa eläinten kanssa.
-
Rukous: Rukous on erittäin tärkeä työkalu tässä heräämisessä, jotta tuntisit olevasi yhteydessä; löydä oma tapasi luoda dialogi jumalallisen kanssa. On monia tapoja rukoilla, kuten mantroja, affirmations, kiitollisuuskäytäntö tai yksinkertaisesti pyytää apua ja ohjausta. Universaalin älyn kanssa puhuminen, kuten ystävälle kävisi, on helpoin rukouksen muoto. Muista pyytää apua ja ilmaista mitä tahansa ja kaikkea, hyvää tai pahaa. Vaikka tuloksia ei heti näkisikään tai tuntuisi kuulemattomalta, rukoukset kuullaan aina. Universumi reagoi omalla tavallaan ja lopulta opit tunnistamaan vastaukset. Rukous voi olla sekä pohjakosketus että voimaannuttava työkalu.
-
maadoitus harjoituksia ja tekniikoita: on olemassa monia erilaisia ohjattuja meditaatioita ja visualisointeja verkossa tai YouTubessa siitä, miten maadoittaa energiasi, löytää ne, jotka toimivat sinulle, tai visualisoida kasvaa juuria pohjasta jalat maahan päivittäin.
-
Leivonta tai keramiikka: Voi olla pohjakosketus löytää harrastus, jossa joutuu käsillään koskettamaan Materiaa.
-
fyysinen kosketus: ystävän tai kumppanin halaaminen voi auttaa arestissa. Jos tämä ei ole vaihtoehto saada lyhyt hieronta voi auttaa samoin, vain varmista, että tunnet olosi mukavaksi hierojan energiaa. Kokeile ensin lyhyttä istuntoa (pyydä jopa 15 minuutin hieronta) ja pyydä heitä olemaan tekemättä mitään energiatyötä hieroessasi sinua, kerro heille, että olet erittäin herkkä energiatyölle. Tämä voi olla hyödyllistä kokeilla, kun koet ’lohko’, joka ei siirry itsestään.
-
Meditaatio: lyhyt Mietiskely, ohjattu tai yksin voi ajoittain auttaa maahan ja vapauttaa energiaa ”lohkot”. Ole erityisen tietoinen olla liioittelematta, tunnin meditaatio voi edistää energiaa. Sisäinen läsnäolosi voi olla kuin polttoainetta jo tuliselle kundaliinille. Muutama minuutti päivässä voi olla kaikki, mitä voitte kestää jonkin aikaa, jos lainkaan, älkää olko liian kiintyneitä ennen Kundalinia oleviin henkisiin harjoituksiinne, kuten hän määrää tahdin nyt.
kasvakaa tietämään, milloin Kundaliini on erittäin aktiivinen ja kuinka rauhoittaa häntä. Kuvittele hänen olevan vauva lohikäärme, joka on liian innokas, innoissaan, ja ei ole varma, miten hallita hänen tulen sylkeminen vielä. Kundaliinienergianne maadoittaminen saattaa tuntua kamppailulta jonkin aikaa, mutta kuitenkin opit ajan mittaan, miten jauhat sen tietoisilla tavoilla. Älä ole liian lannistunut, jos nämä maadoitus työkalut tekevät vain hienovarainen ero tai jos sinun täytyy pitää toistaa niitä koko päivän vain tuntea helpotusta. Kyse on myös siitä, että kehosi sopeutuu tähän uuteen energiavirtaan ja kalibroi itsensä uudelleen, mikä vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja aikomusta. Lopulta vauva lohikäärme kasvaa ja ei ole niin liipaisinherkkä.
yhtä tärkeää kuin maadoitus on, on myös sen selvittäminen, mikä kiihdyttää Kundaliinia liikaa, ja näiden toimintojen poistaminen päivästäsi. Energiakenttänne on yliherkkä ja haavoittuva Kundaliinin heräämisen alkuvaiheessa, ja teidän on ensin huolehdittava siitä. Tämä erityinen herääminen pakottaa sinut oppimaan itsehoitoa asettamalla tarpeesi etusijalle, koska ne voivat tuntua akuuteilta. Kaikki mitä voit tehdä on kunnioittaa ja luottaa prosessin ja tietää, että voit palauttaa tasapainon lopulta, joskus kestävyys voi olla aivan yhtä sankarillinen kuin kaikki toimet voit ottaa.
Lue lisää…
Tärkeä huomautus: olkaa varovaisia energiaparannustyön, charka-aktivoinnin, Kundaliinijoogan, intensiivisten medioiden, Iowaskan tai muiden viihdelääkkeiden, paaston puhdistamisen ja Hatha-joogan kanssa, kun Kundaliinienergianne ei ole vielä asettunut, sillä ne voivat stimuloida Kundaliinia ja työntää teidät reunan yli. Kun tunnet olosi rauhoittuneemmaksi, kokeile esimerkiksi muutaman minuutin energiaparannusta ja odota päivä nähdäksesi, miten Kundaliinisi reagoi siihen, ennen kuin otat sen osaksi rutiiniasi. Rajojenne on oltava hyvin vahvoja, kun Kundaliininne on liian aktiivinen, älkää pelätkö käskeä jotakuta lopettamaan, jos hän alkaa vaikuttaa teihin ja tunnette olonne pois.
