kun puhutaan taistelulajien harjoittelusta ja täydellisyydestä, harva asia voi täysin korvata elävän ohjaajan intensiivistä koulutusta.
nettivideoiden, taistelulajikirjojen ja muiden voimavarojen ansiosta kung fun oppiminen ja harjoittelu kotona ei ole koskaan ollut helpompaa.
olitpa pyrkivä harjoittaja, joka haluaa oppia perinteistä kungfua pienellä budjetilla, tai haluat vain sävyttää kehoasi ja lisätä itsepuolustustaitojasi, kokonaisvaltainen lähestymistapa kung fun oppimiseen voi saada sinut kehittämään iskuja ja muotoja hetkessä.
kiinalainen Kung Fu (taistelulajit tai Gongfu tai Wushu) on sarja taistelutyylejä, jotka ovat kehittyneet vuosisatojen aikana Kiinassa. Vaikka Kung Fu onkin taistelutyylejä, se kannattaa hyvettä ja rauhaa, ei aggressiota tai väkivaltaa. Tämä on ollut yhteinen arvo, jota taistelijat ovat vaalineet sukupolvesta toiseen. Kung Fu säilyttää alkuperäisen itsepuolustustehtävänsä useilla liikesarjoilla, nyrkkeilytyyleillä, asetaidoilla ja joillakin taistelutempuilla. Nyt sen arvoa kehonrakennuksessa ja kuntoilussa arvostetaan myös suuresti.
kun olet kiinnostunut China wushusta ja jos haluat oppia sen, niin siellä on paljon kysymyksiä, joita monet kysyvät:
- Miten oppia kiinalaista kung fu?
- mitä on kiinalainen kung fu?
- miten treenata?
- Mitä tehdä kung fu-aloittelijoille?
- missä voin oppia kungfua Kiinassa oikeiden mestareiden kanssa ?
kuinka tehdä Kung fu-harjoituksia aloittelijoille
kuitenkin olette vasta-alkajia ja edistyneitä opiskelijoita, haluatte ehkä hakeutua todelliseen Wushu-koulutukseen Kiinassa. Yleensä kurssi on saatavilla vakio – tai intensiivimuodossa riippuen kunkin osallistujan halutusta harjoitusmäärästä.
joustavuuden ja kestävyyden kannalta jalkoja kannattaa venyttää eri tavalla, tämä on tärkeää pehmeyden kannalta. Ryhmät hypätä on tarpeen O koulutus sinulle voimaa ja voimaa: Sammakkohyppyjä, Kasakkahyppyjä, ankkakävelyitä, askelkyykkyjä, kyykkyhyppyjä, sprinttejä, varvashyppyjä, yksijalkaisia hyppyjä. Munkit avaavat lantiota samalla kun ojentavat jalkaa, ja ne lämmittävät erinomaisesti taistelupotkuja ja pussitöitä. Yleensä juoksua riittää myös päivittäin, jotta jaksat paremmin.
Stansseja esiintyy yleisesti jokaisessa Shaolin kung fu-tyylissä. Hevosen asento on yleinen asento, jota käytetään reisien voiman, kestävyyden ja kärsivällisyyden kehittämiseen. Tämä asento tunnetaan nimellä zhan zhuang eli asentoharjoittelu, ja se antaa pohjan harjoittelulle keskitason ja edistyneiden kung fu-liikkeiden oppimisessa. Seiso jalat kauempana kuin lantion etäisyydellä toisistaan. Taivuta kyynärpäät lähellä kylkiä, kädet nyrkitetty ja ylöspäin edessäsi. Vajoa kyykkyasentoon, kunnes reidet ovat lähes samansuuntaiset lattian kanssa;
Shaolin kung fu techniques beginners
aloittelijan harjoittelu keskittyy perusliikkeisiin, kuten potkuihin, lyönteihin, asento-ja venytysmenetelmiin sekä joidenkin perusmuotojen ja-tyylien opetteluun. Kurssin tavoitteena on hallita yksinkertaisia liikkeitä, tekniikoita ja muotoja.
jatkokoulutuksessa keskitytään oppilaan perusliikkeiden parantamiseen ja korjaamiseen. Siinä esitellään keskeisiä tekniikoita, kuten potkuja, asentoja, kääntymistä, pyörimistä ja hyppyliikkeitä. Kurssi tarjoaa myös opiskelijoille mahdollisuuden laatia vapaamuotoisia lomakkeita uudelleen ja oppia uusia pakollisia lomakkeita opettajiemme ohjauksessa.
