ovatko ystävät, sukulaiset ja ammattilaiset kertoneet, että sinun pitäisi univalmentaa lastasi? Varoittamassa ikävistä seurauksista, jos et tee sitä?
harkitsetko uniharjoittelua, koska olet uupunut ja kaipaat kipeästi hieman lisää unta?
tässä kymmenen syytä, miksi sitä ei kannata tehdä!
1. Unitreeni ymmärtää väärin normaalin vauvan unen
ne, jotka kannattavat uniharjoittelua, ymmärtävät väärin, miltä normaalin vauvan unen tulisi näyttää. Vauvat ja pienet lapset eivät nuku kuten aikuiset, niitä ei ole tarkoitettu ja erittäin hyvästä syystä. Kukaan ei nuku’ läpi yön ’ iästä riippumatta. Me kaikki nukumme ajassa, jota kutsutaan ”unisykliksi”. Pikkulapsille tämä on noin 45 minuuttia pitkä, aikuiselle suunnilleen kaksinkertainen. Jokaisen unisyklin lopussa saatamme herätä hieman, mutta emme täysin, ja aloittaa uuden syklin tietämättä, että olemme siirtymässä kahden syklin välillä. Joskus heräämme täysin ja huomaamme, että on hieman vaikea saada takaisin nukkumaan. Se ei ole erilainen vauvoille. Vain niiden unirytmi on paljon lyhyempi kuin meillä ja niillä on mahdollisuus herätä noin 10-12 kertaa yössä. Tämä voi olla vanhemmille uuvuttavaa, mutta vauvan näkökulmasta se on hyvä asia. Tämä usein valveilla pitää heidät turvassa ja suojaa heitä KÄTKYTKUOLEMALTA/kätkytkuolemalta. Syvempään / pidempään uneen kannustaminen on keinotekoista ja sillä voi olla kielteisiä seurauksia.
vauvoilla on myös alikehittynyt vuorokausirytmi eli kehon kellot. Unen kemialliset signaalit, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme valppaiksi tai uneliaiksi vuorokaudenajasta riippuen. Alle neljän kuukauden ikäisillä vauvoilla ei ole käsitystä yöstä ja päivästä, tämän jälkeen heidän vuorokausirytminsä alkaa toimia melko vastaavalla tasolla kuin aikuisen, mutta he eivät kuitenkaan ole aivan samanlaisia ja saattavat silti pitää ”keskiyön juhlia” kouluikään asti, jolloin heidän vuorokausirytminsä on lopulta täysin vakiintunut.
yksinkertaisesti sanottuna vauvojen ei ole tarkoitus nukkua kuten aikuisten.
2. Uniharjoittelu ymmärtää väärin vauvojen kyvyt
Uniharjoittelu olettaa, että vauvat ajattelevat kuin aikuiset, he eivät ajattele. kun olemme peloissamme tai ahdistuneita, pystymme järkeistämään tunteitamme ja rauhoittamaan itsemme, tai ainakin useimmat meistä voivat. Kaikilla aikuisilla ei ole kovin hyviä tunteiden säätelytaitoja. Tunnetko jonkun, jolla on lyhyt pinna?
tunteidemme säätelemiseksi täytyy tapahtua monimutkainen neurologisten tapahtumien ketju, joka edellyttää aivojen toiminnan korkeaa tasoa. Vauvoilla ei ole näin korkeaa aivojen toimintaa, niiden pienet aivot vievät aikaa kehittyä. Tässä artikkelissa kerrotaan lisää.
kun jätämme vauvan ”rauhoittumaan” tai ”asettumaan itse”, kuten useimmat unitreenit puoltavat, teemme sen siinä virheellisessä oletuksessa, että he todella säätelevät tunteitaan ja tulevat rauhallisemmiksi. Tällaista ei tapahdu. Tutkimusten mukaan vauvat ovat edelleen ahdistuneita, he eivät vain kommunikoi tästä. He voivat olla hiljaisia, mutta he eivät ole rauhallisia. Ne ovat kaksi hyvin erilaista asiaa. Jotkut vauvat ovat luonnostaan rauhallisia, mutta on tärkeää olla erehtymättä tästä ’itsestään rauhoittavana’, kuten tässä artikkelissa selitetään.
3. Uniharjoittelulla voi olla pitkäaikaisia kielteisiä seurauksia
jos vauvoja koulutetaan uneen siinä virheellisessä olettamuksessa, että heidät voidaan opettaa rauhoittamaan itseään, onko tällä pitkäaikaisia vaikutuksia? Totta kai. Mitä tapahtuu lapsen aivoille, jotka altistuvat korkeille stressitasoille? Kypsyykö se eri tavalla kuin sellainen, joka kasvoi hoivaavammassa ympäristössä? Hyvin todennäköisesti.
varhaisvuosinaan hoivattavalle lapselle, jonka tarpeet on täysin tyydytetty, kasvaa todennäköisemmin aivot, joilla on hyvät tunnesäätelytaidot (eli ”itsensä rauhoittaminen”), parempi muisti ja vielä parempi älykkyys. Kuten tämä tutkimus osoittaa.
unikoulutettu vauva erittää todennäköisesti paljon enemmän kortisolia kuin hoivattu vastineensa ja liika kortisoli on pahaksi aivoille. Kuten tässä artikkelissa käsitellään.
4. Uniharjoittelu ei toimi pitkällä aikavälillä
tutkimus, jossa tarkastellaan uniharjoittelun pitkän aikavälin tuloksia, on mielenkiintoinen. Jos olisit nukkunut koulutettu vauva ja kokenut lyhyen aikavälin ’parannusta’ heidän nukkua olisit varmasti odottaa parannusta kestää enemmän kuin pari kuukautta etkö? Tätä tutkijat eivät kuitenkaan ole löytäneet. Laajamittainen tutkimus, jossa tarkastellaan pitkän aikavälin vaikutuksia unen koulutus, joka yritti todistaa, että se ei ollut haittavaikutuksia (lue tämä artikkeli, Miksi se osoitti mitään sellaista vaikka) silti todettiin, että ei ollut pysyvää pitkän aikavälin positiivinen vaikutus unen koulutus. Toisin sanoen vauvat, jotka olivat – ja eivät olleet – saaneet unikoulutusta, nukkuivat lopulta täysin eri tavalla keskenään.
5 Unitreeni ei aina toimi, ei edes lyhytkestoinen.
moni tuntuu uskovan, että unitreeni toimii aina. Työskentelen vuosittain satojen vanhempien kanssa, jotka tulevat usein pyytämään minulta apua työskenneltyään perinteisen univalmentajan kanssa tai seurattuaan univalmennuskirjan suunnitelmaa, joka ei voi ymmärtää, miksi se ei toiminut heidän lapselleen.
monissa tapauksissa vauvan uni huononee tavanomaisella uniharjoittelulla ja vanhemmat huomaavat olevansa huonommassa asemassa kuin ennen edes aloittamistaan. Suurin osa uniharjoittelusta perustuu siihen, että lapsen halu huutaa (itkeä) vanhempiensa puolesta’ murtuu’, jos he ovat yksinäisiä, peloissaan, ahdistuneita, nälkäisiä tai epämukavia. Joskus kuitenkin tuo halu, ja todellakin vauvan tarve, on liian voimakas ja vauva ei tule hiljaiseksi (naamioituneena ’rauhoittuneeksi’ tai ’vakiintuneeksi’), sen sijaan he voivat tulla ahdistuneemmiksi ja epätoivoisemmiksi saadakseen tarpeensa tyydytetyiksi. Jotkut saattavat sanoa, että heidän vauvastaan tulee unitreenin jälkeen ”takertuvampi”.
6. Uniharjoittelu voi murtaa lapsesi luottamuksen sinuun
vanhempana luultavasti haluat lapsesi kasvavan tietäen, että he voivat luottaa sinuun. Haluat luultavasti heidän tietävän, että olet aina heidän tukenaan ja että he voivat tulla luoksesi ongelmineen, joita heillä on. Miten uniharjoittelu osoittaa tämän heille? Miten uniharjoittelu auttaa heitä luottamaan sinuun? Asia on päinvastoin. Heidän itkunsa yöllä voi olla uuvuttavaa ja epämukavaa, mutta he itkevät syystä – he tarvitsevat sinua. Jos et vastaa heidän huutoihinsa heidän tarvitsemallaan varmuudella ja toimilla (eikä vain taputuksella tai sshh: lla), on suuri mahdollisuus, että horjutat heidän luottamustaan sinuun. Jos he eivät luota siihen, että sinä voit auttaa heidän ongelmissaan, kun he ovat pieniä, mistä he tietävät, että he voivat luottaa sinuun ongelmiensa kanssa vanhetessaan?
Katso tästä lisää alla olevalta videolta:
Eroahdistus on itse asiassa psykologisesti erittäin hyvä merkki, vaikka se ei välttämättä tunnu siltä, kun vauva on heti poissa tolaltaan sillä hetkellä, kun laittaa ne alas. Vauvat tarvitsevat tässä vaiheessa jatkuvaa vakuuttelua siitä, että he ovat kunnossa. Että tulet takaisin. Ettet jätä heitä. Tämä on tärkeä vaihe, jotta vauva voi luottaa sinuun. Jos he eivät (koska et täytä heidän tarpeitaan uniharjoittelun kautta), olet todennäköisesti kärsinyt vaikutuksista myöhemmässä vaiheessa.
7. Uniharjoittelussa ei oteta huomioon todellisia ongelmia
vaikka keskeytynyt uni on normi kaikille vauvoille, on joitakin tapauksia, joissa uni ei ole normaalia. Nämä tapaukset jäävät usein tavanomaisella uniharjoittelulla väliin. Se voi aiheuttaa suurempia ongelmia.
ensin mahdollisia fyysisiä syitä ovat kielen Sidonta, lehmänmaidon proteiiniallergia, laktoosi-intoleranssi, ruoka-herkistyminen, refluksi, suolistoflooran häiriintyminen, kallon puristus-ja syntymävammat sekä uniapnea.
silloin on mahdollisia ympäristösyitä; liika keinovalo, liian korkea huonelämpötila, riittämätön kuivike, väärät ajoitukset ja vastaavat.
lopuksi on mahdollisia psykologisia syitä: tarve saada enemmän yhteyttä (erityisesti työssäkäyvään äitiin), tarve rauhoittua eroahdistuksen ja kehitysloikkien ja-vaiheiden aikana.
Uniharjoittelu jättää nämä kaikki väliin.
8. Uniharjoittelu saattaa saada lopettamaan imetyksen ennenaikaisesti
monet uniasiantuntijat uskovat, että vauvat eivät tarvitse yösyöttöjä 6 kuukauden iän jälkeen, jotkut uskovat, että ne ovat tarpeettomia vain 3-4 kuukauden jälkeen. He ovat väärässä. Vain yksi ihminen voi kertoa, onko vauvalla tarvetta yösyötölle. Vauva itse. Imettävät vauvat tarvitsevat yleensä Yösyötön vähintään 12 kuukauden ikäisiksi, joskus pidemmäksikin aikaa. Vaikka niiden kaava fed kollegansa voivat olla valmiita yö vieroittaa hieman aikaisemmin (vaikka ei aina).
erityisesti imettäminen ei ole vain ruokaa, se tarjoaa lohtua ja myös pikajuomaa. Otan lasillisen sänkyyn kanssani ja otan usein hörpyn vettä, kun herään yöllä. Mikseivät vauvat pystyisi tähän?
yöllinen vieroitus ennen vauvan valmistumista voi vaikuttaa uskomattoman haitallisesti imetykseen ja aiheuttaa sen, että se lakkaa ennen kuin äiti ja vauva ovat valmiita.
lisää baby led/gentle night-vieroitusvinkkejä lue tästä jutusta.
9. Unikoulutus ymmärtää väärin itsenäisyyden kehityksen
monet vanhemmat pelkäävät uniharjoittelua, yö vieroitusta ja vuodeosastoharjoittelun lopettamista, koska he ovat huolissaan takertuvien lasten luomisesta, jotka eivät koskaan itsenäisty. Tämä on jälleen yksi törkeä väärinkäsitys suuressa osassa yhteiskuntaa. Lasta ei voi pakottaa olemaan itsenäinen. Ainoa tapa kasvattaa itsenäinen lapsi on antaa heidän olla riippuvaisia sinusta niin kauan kuin he tarvitsevat. Kun he tuntevat olonsa kyllin turvalliseksi, he alkavat hitaasti levittäytyä yksin maailmaan. Jos pakotat heidät irtautumaan sinusta ennen kuin he ovat valmiita, teet heistä itse asiassa vähemmän riippumattomia ja huolestuneempia. Et voi pidellä lastasi liikaa. Koskaan.
kehotan kaikkia lukijoita katsomaan tätä fantastista lyhyttä videota lisää.
10. Unitreeni on uuvuttavaa ja kamalaa
en ole tavannut yhtään univalmennusta tehnyttä yksinhuoltajaa, joka olisi sanonut ”se oli ihan OK, se oli ihan ok”. Jokainen heistä kommentoi, kuinka rankkaa oli ja kuinka ahdistavaa oli nähdä lapsensa itkevän eikä vastaavan heidän tarpeisiinsa. Sinulla on vanhempien vaistot syystä. Kuuntele heitä. Siihen on syynsä, että useimmilla perinteisillä vauvan univalmennuksen asiantuntijoilla ei ole lapsia itse. Jos he tietäisivät, miltä tuntuu, kun sydän on revitty kahtia, he eivät kannattaisi sitä.
MITÄ SITTEN VOI TEHDÄ?
1. Mieti uudelleen ’ongelma’ ja yritä saada niin paljon lepoa ja tukea kuin voit vastaamaan vauvan unen tarpeisiin.
2. Pidä odotukset Ikä kohdallaan.
3. Katso ympäristöstä, onko kaikki nukkumisystävällistä.
4. Sulje pois fyysiset ongelmat.
5. Sulje pois kehitysvaiheet.
6. Tutustu lempeä nukkua menetelmiä, varovasti kannustaa paremmin nukkua ilman sivuvaikutuksia.
7. Odota. Vauvan uni paranee luonnollisesti aikanaan.
Saara
S.S: Tule juttelemaan kanssani Facebookiin, Twitteriin ja Instagram-palveluun
tai katso videoitani YouTubessa
voit myös rekisteröityä ilmaiseen vanhemmuusuutiseeni täällä.
