- Yummly
- Sähköposti
- Mix
herkullinen, vähähiilihydraattinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille, nämä kyssäkaaliranskalaiset heitetään yksinkertaiseen mausteseokseen ja paistetaan uunissa. Nauti sellaisenaan tai dippikastikkeen kera. Oli miten oli, nämä ranskalaiset ovat supernamia!
tänään jaan toisenkin kyssäkaalireseptin, joka on ollut säännöllisessä pyörityksessä kodissamme jo vähän aikaa.
täällä Newfoundlandissa kasvaa melko hyvin Runsasvihanneksia, juurivihanneksia ja kaalia.
koska kyssäkaali kuuluu kaaliperheeseen, en yllättynyt, kun törmäsin paikallisesti viljeltyyn kyssäkaaliin torilla.
minulla on ollut aiemmin kyssäkaalia ja se oli vähän hintavaa, mutta nappasin sitä vähän taannoin halvalla. Lastasin kärryni ja tiesin, mitä piti tapahtua. Kyssäkaalia joka päivä.
nämä kyssäkaaliranskalaiset yhdistetään öljyyn ja joihinkin mausteisiin ja paistetaan noin 30 minuutissa.
luota minuun, ne eivät kestä kauan kodissamme!
fries-fani? Katso näitä uuniranskalaisia!
Why We Love kyssäkaali Fries
- They’ re prepped in minutes
- They ’re something a little different when you’ re trying to mix up the ol ’ fry rutinum
- Made on just 6 simple ingredients
- Low-carb (on 8 grammaa hiilihydraatteja per 1 kuppi kyssäkaalia)
- totta kai ne maistuvat herkullisilta!
reseptin valmistaminen
Täydelliset tiedot löytyvät alla olevasta reseptikortista, mutta tässä perusasiat:
- Puhdista kyssäkaali, poista vihreät ja kuori. Leikkaa molemmat päät irti. Sitten, leikkaa kyssäkaali polttimo kahtia.
- Käännä puolet alaspäin niin, että suuri tasainen osa on pinnalla ja leikkaa ½ -tuumaisiksi viipaleiksi
- sitten, leikkaa nuo viipaleet ranskanperunoiksi.
- aseta kyssäkaaliranskalaiset puhtaaseen teepyyhkeeseen ja kuivaa ylimääräinen kosteus.
- laita kyssäkaaliranskalaiset kulhoon, jossa on mausteita ja öljyä, vatkaten tai sekoittaen.
- Levitä ranskanperunat voidellulle uunipellille.
- Leivo, sorvaa kerran. Kun ne ovat kullanruskeita ja pehmeitä, ne ovat valmiita nauttimaan!
Janoaako lisää? Tilaa Girl Heart Food uutiskirje!
Miltä Kyssäkaaliranskalaiset Maistuvat?
vaikka kyssäkaali kuuluu teknisesti kaaliperheeseen, se tuoksuu (minun mielestäni) naurikselta ja maistuu vähän rapeilta parsakaalin varsilta.
joten jos olet naurisfani (tai yksinkertaisesti ristiinnaulittu kasvisfani), on todennäköistä, että tulet rakastamaan näitä!
Rapisevatko Ne Kuin Tavalliset Ranskalaiset?
koska ne ovat erilaisia kasviksia, kyssäkaaliranskalaiset eivät ole yhtä rapeita kuin tavalliset perunaranskalaiset.
tiedätkö, miten uunissa paistetuista bataattiranskalaisista ei tule aivan yhtä rapeita kuin tavallisista ranskalaisista? Kyssäkaaliranskalaiset paistuvat kuin nuo.
kyssäkaaliranskalaiset ovat mainio vaihtoehto perinteisille ranskanperunoille, varsinkin kun etsit vähähiilihydraattisia ranskanperunoita tyydyttämään sitä pientä nälkävikaa.
Reseptivinkit ja-muunnelmat
kuori kyssäkaali paksusta uloimmasta nahasta. Se on kova (erityisen kova suurempi kyssäkaali ja ei paista hyvin). Haluat poistaa kaiken tuon.
jos kyssäkaalin ydin on erityisen kuitumainen, voit leikata sen pois.
jos lehdet ovat vielä kiinni kyssäkaalin sipuleissa (ja hyvässä kunnossa), voit puhdistaa, varata ja käyttää toisessa reseptissä.
leikkaa ranskalaiset suunnilleen samankokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
sekoita mausteseos suosikkimausteeseen. Jos haluat mennä yksinkertainen, käytä vain suolaa ja pippuria.
tykkään kuorruttaa hienonnetulla vihreällä sipulilla,mutta sen voi jättää pois. Kokeile vaihtoehtoisesti hienonnettua ruohosipulia, persiljaa, korianteria tai raastettua parmesaanijuustoa.
herkullisemmat kyljet
- Loaded kiilat
- Naurisranskalaiset
- paahdetut Kyssäkaalit
Toivottavasti rakastat näitä uuniranskalaisia yhtä paljon kuin me!
jos kokeilet näitä kyssäkaalia, muista jättää kommentti alle. Rakastan tietää, miten nautit!
ollaan sosiaalisia!
seuraa Girl Heart Foodia Facebookista, Instagram-palvelusta, Pinterestistä ja Twitteristä, missä on uusimmat herkulliset eats! Älä unohda tilata uutiskirjettämme!
Kyssäkaaliranskalaisten resepti
Dawn-Girl Heart Food
ainekset 1x2x3x
- 2.5 paunaa kyssäkaalia (2 keskikokoista tai suurta sipulia tai noin 4 kiloa ennen kuorintaa)
- 3 rkl avokadoöljyä (lisättynä rasvaiseen leivinpaperiin)
- 1 tl valkosipulijauhetta (valinnainen)
- 1 tl ancho-chilijauhetta
- 1 tl mustapippuria
- ¾ tl suolaa
- viipaloitu vihreä sipuli tai ruohosipulia (lisukkeet, valinnainen)
ohjeet
-
Kuumenna uuni 425 asteeseen.
-
samaan aikaan puhdistaa ja kuori kyssäkaali. Jos niissä on lehtiä, voit poistaa ne ja käyttää toiseen käyttöön tai hävittää ne. Jos ydin on kova, voit leikata pois. Jos ei, jätä sisään.
-
leikkaa kyssäkaali varovasti kahtia, viipaloi kumpikin puoli ½ tuuman levyiksi ja leikkaa sitten ranskanperunoiksi, noin ⅓ ½ tuuman paksuisiksi (KS. pylväs edellä).
-
laita ranskalaiset puhtaaseen teepyyhkeeseen ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.
-
laita ranskalaiset kulhoon ja heitä joukkoon öljy ja loput ainekset.
-
voitele iso leivinpaperi (tai kaksi pienempää) hieman avokadoöljyllä.
-
Levitä ranskalaiset uunipellille tasaiseksi kerrokseksi ja paista noin 30 minuuttia kääntäen puoleen väliin.
-
siirrä tarjoiluvadille. Koristele halutessasi vihreällä sipulilla. Nauti! Tuottaa 4 sivuannosta tai 2 suurempaa annosta
huomautukset
- kuori kyssäkaali paksusta uloimmasta ihosta. Se on kova (erityisen kova suurempi kyssäkaali ja ei paista hyvin). Haluat poistaa kaiken tuon.
- jos kyssäkaalin ydin on erityisen kuitumainen, voit leikata sen pois.
- jos lehdet ovat vielä kiinni kyssäkaalin sipuleissa (ja hyvässä kunnossa), voit puhdistaa ja varata ja käyttää toisen reseptin (jos haluat).
- leikkaa ranskalaiset suunnilleen samankokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- sekoita mausteseos suosikkimausteeseesi. Jos haluat mennä yksinkertainen, käytä vain suolaa ja pippuria.
- tykkään kuorruttaa hienonnetulla vihreällä sipulilla,mutta sen voi jättää pois. Kokeile vaihtoehtoisesti hienonnettua ruohosipulia, persiljaa, korianteria tai raastettua parmesaanijuustoa.
Ravintoarvio (jos annettu) perustuu 1 annokseen.
ravintoarvotiedot (jos ne annetaan) annetaan kohteliaisuutena, ja niitä tulee pitää vain arviona. Ainesosat voivat vaihdella ja Girl Heart Food ei takaa näiden tietojen paikkansapitävyyttä. Sitä ei tule pitää ammattimaisen ravitsemusterapeutin neuvojen korvikkeena.
huomautus annetuista ajoista: laitteet vaihtelevat, kaikki annetut valmistusajat ja/tai keittoajat ovat vain ohjeita.
