toipuvat alkoholistit pärjäävät hyvin, kun he käyttävät lisäravinteita varhaisessa raittiudessa, erityisesti L-glutamiinia, joka on elimistössä luonnostaan esiintyvä aminohappo. Tämä aminohappo löytyy myös elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiinia, kuten kanaa, naudanlihaa, kalaa ja vihanneksia, kuten pinaatti ja kaali, sekä pähkinöitä, kuten manteleita ja pistaasipähkinöitä. On kuitenkin tapauksia, joissa keho ei tuota tarpeeksi L-glutamiinia. Ihmiset, joilla on stressaavaa työtä sekä henkilöitä, jotka ovat toipumassa vakavista sairauksista voi olla tämä tapahtuu.
alkoholiriippuvuuden kanssa kamppailevat eivät myöskään tuota riittävästi L-glutamiinia. Runsas alkoholin käyttö estää elimistön tapaa syntetisoida L-glutamiinia ja pysäyttää aminohapon imeytymisen. Siksi L-glutamiinin täydentäminen voi olla hyödyllistä alkoholistien auttamisessa alkoholiriippuvuuden voittamisessa. L-glutamiini auttaa lisäämään mielialaa, jolla on merkittävä käsi riippuvuuden kierteen katkaisemisessa.
kansallisen alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia tutkivan instituutin mukaan noin kolmannes masennuksesta kärsineistä on ollut myös alkoholiriippuvaisia. Monet ihmiset, jotka käyvät läpi traumaattisen tapahtuman elämässä, turvautuvat usein juomiseen keinona selviytyä kivusta. Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että alkoholi on masentava aine, ja jos olet jo masentunut, luisut syvemmälle tuohon masennuksen mustaan aukkoon, jos jatkat alkoholin juomista rauhoittaaksesi särkyneitä mielialojasi.
L-glutamiini voi lievittää masennuksen oireita ja säädellä ihmisen ajattelutapaa. Tämä vähentää mahdollisuuksia, että henkilö reagoi negatiivisesti stressiin tai traumaattisiin tilanteisiin, ja vähentää yksilön taipumus kääntyä alkoholin. Sen lisäksi, että L-glutamiini pystyy vähentämään alkoholin himoa, tämä aminohappo voi tarjota useita terveysparannuksia, joista jokainen voi hyötyä, erityisesti ne, jotka toipuvat alkoholismista.
L-glutamiini voi auttaa myös painonpudotuksessa, sillä se vähentää hiilihydraattien himoa. Kun tämä lisäosa aterian yhteydessä voi myös antaa kylläisyyden tunteen estää ylensyöntiä. L-glutamiini myös vahvistaa lihaksia ja lisää voimaa ja kestävyyttä. Se voi myös lisätä immuunijärjestelmää, ja ihmiset, jotka ovat kärsineet alkoholismista varmasti on heikentynyt immuunijärjestelmä, varsinkin jos he ovat käyttäneet väärin alkoholia jo jonkin aikaa.
rentoutusharjoitukset, kuten meditaatio ja akupunktio, voivat myös auttaa ihmistä voittamaan riippuvuuden. Ottaen L-glutamiini, joka vähentää masennusoireita, tekee meditaatio ja akupunktio istuntoja paljon tyydyttävämpi. Potilaalla on kyky ajatella selkeästi meditaation aikana ja tutkia syvään juurtuneita syitä riippuvuuteen, jotta alkoholiriippuvuus voidaan kokonaan voittaa.
yksin alkoholiriippuvuudesta toipuvia kehotetaan ottamaan pieniä määriä L-glutamiinia, jotta elimistö tottuu aminohappoon ennen annoksen nostamista. Addiktit, jotka työskentelevät riippuvuusneuvojien kanssa, tulisi ottaa L-glutamiinia terapeutin harkinnan mukaan varmistaakseen, että tulokset ovat positiivisia. Aminohappo voidaan ottaa säännöllisesti osana terveellistä hoito.
tätä aminohappoa tarvitaan myös toisen vaiheen detoksifikaatioon maksassa, ja sitä tarvitaan suurina määrinä niillä, jotka käyttävät liikaa alkoholia. Se pystyy vähentämään alkoholin himoa.
l-Glutamiinilisästä on hyötyä myös suolistosairauksien, kuten peptisten haavaumien ja vuotavan suolen oireyhtymän hoidossa. Vuotava suoli on termi, jota käytetään kuvaamaan tulehtunut tila limakalvon suolen, joka tekee suolen liian läpäisevä, niin että myrkkyjä ja epätäydellisesti pilkottu ruoka hiukkasia voidaan imeytyä suolesta suoraan maksaan. Tämä lisää maksan työmäärää ja voi aiheuttaa monia terveysongelmia. L-glutamiini on valkosoluille välttämätön taistelussa viruksia, kuten hepatiitti B: tä ja C: tä vastaan.glutamiini muuntuu elimistössä glutamiinihapoksi, joka yhdessä aminohappojen N-asetyylikysteiinin ja glysiinin kanssa muuntuu voimakkaaksi maksasuoja glutationiksi. Glutationi on välttämätön maksan kakkosvaiheen konjugaatioreaktioissa, joita käytetään lääkkeiden ja myrkyllisten kemikaalien detoksifikaation aikana.
Livatoni on luonnollinen maksatonikki, joka sisältää Maksayrttejä Pyhän Marian ohdaketta, latva-artisokkaa ja voikukkaa yhdistettynä aminohappo tauriiniin ja lesitiiniin. Se sisältää myös luonnollisia klorofyllin, karotenoidien ja kuidun lähteitä. Sitä on saatavana sekä kapseleina että jauheena. Maksa on kehon tärkein rasvanpolttoelin ja säätelee rasva-ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Terve maksa ottaa rasvaa kolesterolin muodossa ja pumppaa sitä sapen kautta suolistoon, jossa se kulkeutuu suolen toimintaan edellyttäen, että ruokavaliossa on runsaasti kuitua.
tyrosiini Mood Food – tyrosiini on luonnollinen aminohappo – yksi proteiinin rakennusaineista. Sitä tarvitaan aivojen kemikaalien (välittäjäaineiden) dopamiinin ja noradrenaliinin valmistukseen. Näitä välittäjäaineita tarvitaan keskittymiseen, vireystilaan, muistiin ja iloiseen, vakaaseen mielialaan.
Magnesium-suuri rentouttaja. Magnesiumilla on keskeinen rooli tehokkaan lihastoiminnan ja hermojen siirron ylläpitämisessä ja edistämisessä. Magnesium on elintärkeä mineraali sadoille soluentsyymeille, jotka osallistuvat kehon energiantuotantoon ja aineenvaihduntaan. Hermosto tarvitsee sitä säätelemään hermojen ja lihasten toimintaa. Magnesium voi myös auttaa vähentämään stressiä, hermostuneisuutta, ahdistusta ja unettomuutta.
