Jason Wachob on perustaja & toimitusjohtaja mindbodygreen, verkkosivusto perustettiin tarjoamaan lukijoille tietoa, inspiraatiota ja motivaatiota elää terveellisintä ja onnellisinta elämäänsä. Hän on ollut esillä New York Times, Entrepreneur, Fast Company, ja Vogue, ja hänen ensimmäinen kirja, Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a CV, on saatavilla nyt.
- 1. Wellth on nokkela sanaleikki-ajatus siitä, että todellinen rikkaus ei tule rahasta vaan hyvinvoinnista. Mitä uutta kirjasi opettaa meille?
- keskustellaan Viheralueiden pitkäikäisyydestä ja siitä, että on laaja ystäväverkosto. Voitko laajentaa?
- olet marinoitunut hyvinvointitutkimuksessa yli vuosikymmenen, mikä omassa elämässäsi on toiminut?
- mikä on mindbodygreenin synty?
- ymmärrän mielen ja ruumiin välisen yhteyden. Mutta miksi vihreä?
- mitkä ovat kaikkien aikojen suosikkiblogisi mbg?
- sinulla on yli miljoona seuraajaa-osaatko neuvoa, miten someseurantaa voi rakentaa?
- mikä on suosikkisi terveellisestä reseptistä?
- jos pitäisi valita kolme tärkeintä asiaa, joita ihmiset voivat tehdä elääkseen pidemmän ja terveemmän elämän, mitä ne olisivat?
1. Wellth on nokkela sanaleikki-ajatus siitä, että todellinen rikkaus ei tule rahasta vaan hyvinvoinnista. Mitä uutta kirjasi opettaa meille?
tämän kirjan Olisinpa lukenut 20 vuotta sitten. Se on kirjoitettu relatable tavalla, jotta voit luovuttaa sen pois kuka tahansa, missä tahansa vaiheessa wellness matka, ja he löytävät arvokkaita takeaways. Se koskee kaikkea, mikä on tärkeää hyvinvoinnillesi. Useimmat kirjat keskittyvät vain omatoimisuuteen tai pelkkään bisnekseen — puhun kokemuksestani uran vaihtamisesta ja suremisesta. Todellinen hyvinvointi on yhteydessä toisiinsa ja moniulotteista.
keskustellaan Viheralueiden pitkäikäisyydestä ja siitä, että on laaja ystäväverkosto. Voitko laajentaa?
Kyllä, Uskon, että olemme yhdistelmä viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietämme eniten aikaa ja yleensä jotkut heistä vetävät meitä alas, kun taas toiset nostavat meitä ylöspäin. Koska mbg yhteisö, olen jatkuvasti uplifted ystävät, jotka elävät heidän intohimonsa ja tekee hämmästyttävä mission-vetoista työtä. En voi olla inspiroitumatta.
rakastan viheralueita. On paljon tutkimusta, joka tukee mielenterveyden ja puhtaan ilman etuja, mutta minulle tämä on esimerkki, jossa se ei ole väliä niin paljon, mitä tiede sanoo, Tiedän vain rakastan olla luonnon. Meillä on yli 100 kasveja toimistossamme ja se on mahtavaa!
olet marinoitunut hyvinvointitutkimuksessa yli vuosikymmenen, mikä omassa elämässäsi on toiminut?
jooga ja meditaatio ovat olleet minulle valtavia. Minulla oli alaselässä kaksi pursotettua kiekkoa, en pystynyt kävelemään ja lääkärit ehdottivat leikkausta. Viimeisenä ponnistuksena kokeilin joogaa ja Paranin täysin vain muutaman kuukauden jälkeen-enkä koskaan käynyt leikkauksessa! Meditaatio on varmasti auttanut minua hallitsemaan stressiä käynnissä startup. Se on myös auttanut minua hyödyntämään intuitiotani ja luovuuttani. Lopulta kasvipohjaisemman ruokavalion syöminen on nostanut energiatasojani. Noin 15 vuotta sitten söin niin paljon pihviä, että Palm Steakhousessa Manhattanilla he laittoivat karikatyyrini seinälle! En syö niin paljon punaista lihaa, olen vähemmän turvonnut ja voin vain paremmin syödessäni enemmän kasviksia.
mikä on mindbodygreenin synty?
luulen, että kun aloitimme, juoksimme puhtaalla intohimolla, mutta ilman selkeää käsitystä ”siitä, keitä halusimme olla isona.”Meillä on edelleen paljon intohimoa, mutta meillä on paljon enemmän henkilöstöä (33 kokoaikaista työntekijää), ja meillä on selkeä käsitys siitä, keitä haluamme tulla. Näen meidät todellinen lifestyle mediayhtiö, joka elää fyysisesti ja digitaalisesti, joka auttaa ihmisiä tulemaan heidän paras itsensä kautta ”living mindbodygreen.”Niin … odottaa nähdä paljon enemmän sisältöä, paljon enemmän online-luokkia, tapahtumia, ja jopa tuotteita tiellä. Ja kaikki tehdään tavalla, joka todella integroi ja luo arvoa yhteisöllemme.
ymmärrän mielen ja ruumiin välisen yhteyden. Mutta miksi vihreä?
pidimmepä siitä tai emme, kaikki on yhteydessä toisiinsa: mielemme, kehomme ja ympäristömme. Joten sanotaan, että olemme naulanneet mindbody-osan: meditoimme, joogaamme, syömme enemmän kasveja … tarkoittaako tämä, että olemme terveitä? No, ehkä … tai ehkä ei. Terveyspalapelissä on toinenkin palanen: vihreä osa. Jos emme kiinnitä huomiota siihen, mitä laitamme koteihimme ja kehoihimme, kemikaalit ja myrkyt kotiympäristössämme voivat helposti kumota kaiken sen hyvän työn, jota teemme henkisellä ja fyysisellä kehityksellämme. Ja vihreä kertoo myös yhteydestämme luontoon: riippumatta siitä, mikä uskontosi on (jos lainkaan), voit esittää väitteen, että me kaikki tulemme samasta ”lähteestä” ja että olemme kaikki yhteydessä toisiimme. Ympäristömme tulee tästä samasta paikasta eli luojasta. Eikö meidän pitäisi kohdella ympäristöämme kunnioittavasti? Viime kädessä se yhdistää ja tukee meitä kaikkia. Siinä se on, mindbodygreen. Ei kolmea sanaa — yksi sana. Mindbodygreen on kaikki yhteydessä ja se on todellinen ratkaisu terveyteen.
mitkä ovat kaikkien aikojen suosikkiblogisi mbg?
kirja sai inspiraationsa blogikirjoituksesta, jonka kirjoitin 39-vuotissyntymäpäivänäni marraskuussa. 4, 2013 ,” 39 elämän oppituntia olen oppinut 39 vuotta ” joten minun täytyy mennä, että!
sinulla on yli miljoona seuraajaa-osaatko neuvoa, miten someseurantaa voi rakentaa?
ole aito, ole johdonmukainen, ole usein ja tunne yleisösi! Kuten Oscar Wilde kerran sanoi, ” Ole oma itsesi; kaikki muut on varattu.”
mikä on suosikkisi terveellisestä reseptistä?
joka aamu minulla on niin sanottu Mantelisuklaasmoothie! Mantelimaitoa, mantelivoita, suklaaproteiinijauhetta ja karhunvatukoita. Se on herkullista!
jos pitäisi valita kolme tärkeintä asiaa, joita ihmiset voivat tehdä elääkseen pidemmän ja terveemmän elämän, mitä ne olisivat?
etsi itsellesi toimiva stressinhallintatekniikka. Stressi ei koskaan katoa, se vain muuttuu. Meillä kaikilla on se. Ja sillä on taipumus ilmetä kehomme heikoimmassa osassa. Minulle se tekniikka on meditaatio ja jooga. Uskon myös vahvasti kasvipohjaiseen ruokavalioon.
