Oletko koskaan kuullut voikukkavihanneksista?
vaikka ne ovat yksi kitkeränmakuisimmista vihreistä, ne ovat myös joidenkin ravinteikkaimpien joukossa. Niissä on runsaasti A -, C -, E-ja K-vitamiineja, ja niissä on runsaasti rautaa ja kalsiumia! Ne tunnetaan avunannosta vieroitukseen auttamalla maksan toimintoja. Jos etsit toisenlaista vihreät lisätä ruokavalioon.. tämä se on!
on olemassa erilaisia tapoja syödä vihanneksia, kuten kuullottaa tai lisätä niitä salaatteihin ja pastaruokiin, mutta toinen helppo kätevä tapa on mehustaa ne. Aivan kuten mainitsin, että ne liittyvät yleisesti vieroitus, löydät nämä eri detox/puhdistaa mehu reseptejä, kuten alla. Tämä tekemäni maistui hyvin maanläheiseltä, koska en lisännyt hedelmiä. Se oli vähän vaikea juoda, jos sanon niin itse, joten jos sinulla on vaikea aika vahva maku kuin että, olisin ehdottomasti lisätä omena tai kaksi (en vain tehnyt, koska yritän vähentää minun yleinen sokerin kulutus).
sen sijaan tarjota resepti määriä, haluaisin vain kertoa teille, mitä oli tässä yksi antaa sinulle ideoita, jotta saat paremman käsityksen siitä, miten mehu voikukka vihreät. Ja osoittaa, että se on hyvä idea mehu ne elintarvikkeet jääkaapissa, että sinun täytyy syödä tai ne pilaantuvat (kuten tomaatin puoli ja joitakin sokerijuurikkaan vihanneksia, joita ei ole kuvattu siten violetti väri mehu) 😉
mehu tein oli sitruuna, pari varsisellerin, inkiväärin juuri, kurkuma juuri, kurkku, hyvä kourallinen vihanneksia, korianteri, puoli tomaattia, ja sokerijuurikkaan vihreät. Kuten sanoin, lisäisin tähän luultavasti omenan, jos tekisin jotain vastaavaa uudelleen, koska se oli vähintäänkin melko kitkerää.
korianteri ja sitruunamehu ovat myös hyviä vieroitus-ja puhdistusaineita, joten ne ovat hyviä lisäyksiä mihin tahansa voikukan vihermehuun.
hyvää mehustamista!!
