on todistettu, että lapset tarvitsevat oikean määrän unta yöllä terveelle fyysiselle ja kognitiiviselle kehitykselle. Me vanhemmat varmistamme, että noudatamme kultaista sääntöä saada lapset nukkumaan 8 tuntia päivässä. Tyytyväisyys siihen, että lapsesi saa tarvitsemansa unen, on ainoa tapa, jolla voit itse nukkua rauhassa.
Jos kuitenkin huomaat, että lapsesi on epämukava unissaan tai hän ei pysty ajelehtimaan syvään uneen pitkiä tunteja, sinulla on taipumus huolestua. Yksi syy unenpuutteeseen voi olla lasten yöhiki. Vanhemmilla on tapana kiihtyä nähdessään lapsensa yöpaidan likomärkä hiki, vaikka lapsella ei ole kuumetta.
lasten Yöhiki ei ole tuntematon eikä harvinainen. On monia syitä yöhikoilu niin yritä ymmärtää syy, jotta voit työskennellä sen ratkaisemiseksi vastaavasti.
mikä aiheuttaa yöhikeä lapsilla?
kehomme säätelee kehon lämpötilaa ulkosään perusteella. Koska kaikki kehon järjestelmät eivät kuitenkaan ole täysin kehittyneet lapsilla, keho ei välttämättä pysty säätelemään ruumiinlämpöä tarkasti. Jos siis ulkolämpötila on lämmin, lapsen keho ei välttämättä pysty sopeutumaan siihen. Koska hikirauhasten koko on liian suuri lapsen keholle, rauhaset aiheuttavat liiallista hikoilua.
tämän lisäksi yöhikoiluun on useita syitä, kuten:
- paksujen peittojen tai sängynpeitteiden käyttäminen lapselle
- ilmanvaihdon puute makuuhuoneessa, jossa vauva nukkuu
- lapsi käyttää hengittämättömiä yöpukuja, jotka on valmistettu polyesteristä tai viskoosista
- lapsi näkee painajaisia ahdistuksen tai stressin vuoksi
- infektio, joka voi aiheuttaa kehon luonnollisen kuumenemisen
- minkä tahansa hänen käyttämänsä lääkityksen vaikutus
- ylipainoon voi myös muuttaa kehon toimintaa siinä määrin, että se aiheuttaa liiallista hikoilua
- mausteista illallista, joka on vaikea sulattaa
- lapsella on hengitysvaikeuksia (ns.uniapnea) nukkuessa
- lapsi kärsii kylmästä tai yskästä, joka on voinut tukkia nenän
- huoneen lämmin ympäristö
- lapsi kärsii suurista ongelmista, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta, diabeteksesta, kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, verenpainetaudista, hormonaalisista häiriöistä, aineenvaihduntahäiriöistä jne.
miten käsitellä yöhikeä lapsilla
monet lapset kohtaavat lähes hikeä, eikä se ole huolestuttavaa. Kokeile seuraavia vinkkejä yön hikoiluun ennen kuin viet lapsen lastenlääkärille diagnoosia varten.
- älä ylikuormita vauvaa peitoilla. Käytä niin monta kuin haluat.
- varmista, että huoneen lämpötila lapsen makuuhuoneessa on lapselle mukava
- varmista, että lapsella on päällään yksi kerros puuvillaista yöasua. Sen pitäisi kelvata.
- keskustele lapsesi kanssa ja kysy häneltä, miten päivä meni, jotta ymmärtäisit, aiheuttaako koulu tai mahdolliset kiusaajat hänelle minkäänlaista stressiä.
- älä anna lapselle mausteista ruokaa ennen nukkumaanmenoa.
- kerro lääkärillesi, jos jokin lapsesi käyttämistä lääkkeistä näyttää olevan kyseessä.
jos mikään näistä vinkeistä ei toimi, taustalla oleva ongelma voi olla erilainen ja lapsesi voi kärsiä kilpirauhasen liikatoiminnasta, diabeteksesta, kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, verenpainetaudista, hormonaalisista häiriöistä, aineenvaihduntahäiriöistä jne. Niin, käy lastenlääkäri ja luetella muita oireita näet yhdessä liiallinen hikoilu, jotta lääkäri voi suorittaa tarvittavat tarkastukset.
