Kenialaisurheilijoilla on pitkä historia maratontapahtumien dominoinnista. Oli kyse sitten MM-kisoista tai kesäolympialaisista, kenialaiset ovat toistuvasti päässeet palkintopallille ja napanneet kärkipaikan.
miksi kenialaiset ovat niin hyviä pitkän matkan juoksussa?
ennen kuin syvennymme kysymykseen, kerrataan maratonin historian nopeimmat juoksijat ja ajat.
tämä viittaa varmasti siihen, että Kenialaisjuoksijoilla on selvä etumatka muihin kilpailijoihin nähden. Mutta miksi?
1) laihat jalat
yksi avain kenialaisten ylivoimaiseen kestävyyteen on heidän laihat jalkansa. Laihat sääret, joita me kaikki haluamme, mutta joita meillä ei ole.
kenialaisen jalka on keskimäärin 400g eurooppalaisia kilpailijoitaan kevyempi, mikä tarkoittaa 8 prosentin energiansäästöä juostessa. Pitkillä matkoilla tämä pieni geneettinen etu voi todella antaa kenialaisille jalansijaa.
2) kenialaiset ovat tottuneet korkeisiin ympäristöihin
toinen syy, joka selittää kenialaisten tähtien suorituskykyä, on heidän korkeusympäristönsä. Afrikassa sijaitseva Kenia on vuoristoinen maa, jonka läpi kulkee pohjoisesta etelään iso hautavajoama. Tasankojen noustessa keskimäärin 1500 metrin korkeuteen kenialaiset pääsevät päivittäin kokemaan” korkean paikan harjoittelua”, ja tällainen ympäristö sopii hyvin juoksemiseen.
korkeammalla ilma on ohutta ja happi niukkaa. Ihmiskeho mukautuu siten tuottamalla enemmän punasoluja, jotka sieppaavat ympärillä olevan vähäisen hapen. Keuhkot myös lisätä kapasiteettia hengittää enemmän ilmaa joka hengenvetoon. Näin ollen Kenialaisurheilijoilla on tehokkaammat keuhkot ja he ovat tottuneempia anaerobiseen hengitykseen kuin muut juoksijat.
3) heidän pyrkimyksensä menestyä
kaiken muun yläpuolella on yksinkertainen tekijä. Kenialaiset menestyvät yleisurheilussa motivaationsa ja kovan työnteon ansiosta. Joka vuosi monet kenialaiset harjoittelevat ammattiin maansa köyhyyden vuoksi, mikä saa heidät jahtaamaan jokaista mahdollista tilaisuutta.
tämä liittyy yleisurheilun perusasioihin,joissa on kyse ihmiskehon rajojen työntämisestä. Ihmisen geenit ja elinympäristö voivat vaikuttaa hänen suoritukseensa, mutta paljon tärkeämpää on se, kuinka paljon hän tekee työtä ja treenaa.
