polveni halkeavat paljon, kun nousen seisomaan. Pitäisikö huolestua?
polveni murtuvat paljon, kun nousen seisomaan. Pitäisikö huolestua?
jos sinulla ei ole kipua tai turvotusta, ei. Asiantuntijat ajattelivat aiemmin, että nivelten halkeilu aiheutti niveltulehduksen, mutta uusin tutkimus ei osoita tällaista yhteyttä. Nämä äänet tapahtuvat muutamasta syystä. Ensinnäkin, kun nouset seisomaan, nivelten kuormitus muuttuu. Tämä voi tehdä kaasut nesteen, joka voitelee polvet (kutsutaan nivelnesteen) muodostavat kuplia, jotka poksahtavat. Toinen syyllinen on se, että niveliä pehmentävä rusto muuttuu iän myötä paikoin epätasaiseksi, joten saatat kuulla karkeiden kohtien liukuvan toistensa yli. Tai saatat kuulla nivelsiteet-kudoksia, jotka yhdistävät luut-kiristäminen.
kivulias popping voi kuitenkin viestittää nivelrikko, joka on, kun rusto rappeutuu, aiheuttaa kitkaa nivelissä. Hoito on kipulääkkeiden, fysioterapian ja painonpudotuksen yhdistelmä (Jos olet ylipainoinen). Kipu voi myös merkitä repeämää nivelkierukassa, joka on ruston välilevy, joka istuu sääriluun päällä. Repeämä voi parantua itsestään, mutta jos se pitää kipeä, saatat tarvita leikkauksen korjata sen.
sukua: 10 Exercises for Healthy polvien
Healthin lääketieteellinen toimittaja Roshini Rajapaksa, MD, on lääketieteen apulaisprofessori NYU School of Medicinessä.
kaikki aiheet mielessä & keho
ILMAINEN jäsenyys
Hae ravitsemusohjausta, hyvinvointineuvoja ja terveellistä inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys
