Memorial Day on aivan nurkan takana, eikä kesärantavartalon valmistamiseen ole enää paljon aikaa. Onneksi saimme kiinni upea Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet tapahtuma ja hän antoi meille 411 siitä, mitä se todella tekee saada tip-top kunnossa kesällä. Treenikuuristaan päivittäiseen ruokavalioonsa-näin Arrow-näyttelijä kertoi.
”Treeniviisaana olen aina sitä mieltä, että on hyvä pitää kroppa arvaamattomana, Cassidy kertoi Instylelle. Et saa 28-vuotiasta kiinni toistamasta samaa rutiinia. Hän sekoittaa jatkuvasti asioita selittäen: ”Minä rakastan sitä. Harrastan joogaa—rakastan sitä. Harrastan myös vanhan liiton painonnostoa.”Cassidy skippaa pienet 5-ja 10-kiloiset käsipainot ja kurottaa sen sijaan painavampiin painoihin. Hän lisäsi: ”minun huippu, haluan sanoa olin nosto noin 25 kiloa hauiskiharat.”Hänellä saattaa olla pieni runko, mutta tähti muistuttaa, että hänen on pysyttävä vahvana rooliaan varten Arrowissa. Hän tunnusti: ”olen myös harjoittelemassa sarjaa varten, joten supersankarin pelaaminen vaatii isoja lihaksia.”
RELATED: Arrow-tähti Katie Cassidy on Her Crazy Stunts
Cassidy luonnollisesti täydentää intensiivistä treeniään tasapainoisella ruokavaliolla. ”Siinä on paljon proteiinia, kasviksia, vihanneksia ja punaisen lihan skippaamista. Olen ollut sellainen hyvin pitkään; se on vain henkilökohtainen mieltymys”, hän sanoo
vaikka Cassidy haluaa muuttaa treenejään, hän pitää päivän ensimmäisen ateriansa johdonmukaisena sanoen: ”teen aina saman aamiaisen: savulohta, uppomunia, avokadoa, moniviljaleipää, greippimehua ja kahvia. Lounaaksi hän sanoo, että yritän taas tehdä vihreitä, mutta sitten yritän laittaa sinne jonkinlaista proteiinia.”Ja hänen päivällisensä riippuu siitä, millä tuulella hän on. ”Syön paljon ruskeaa riisiä, pastaa tai kanaa ja sitten jotain kasviksia.”
mitä hänen herkkupaloihinsa tulee, ” rakastan manteleita ja hedelmiä. Molemmat ovat superhyviä, joten napostelen aina jompaakumpaa.
liikunta ja terveellinen syöminen eivät ole Cassidyn ainoa huoli kesään valmistautumisesta. Hän paljasti InStyle, ” se on tärkeää minulle myös elää onnellinen, terve, ja täysi elämä. Energiasi, mielesi ja kehosi yhdistyvät täysin.”
kuvat: Katie Cassidyn muuttuva ulkonäkö
kaikki aiheet terveys & Fitness
Let ’ s Make It Newsletter-Official
Never have InStyle FOMO again! Hanki paras muoti, kauneus, Julkkis yksinoikeudella ja ostoksia neuvoja suoraan sähköpostiisi.
