talven kylmä ilma ja sateet ovat olennainen osa tervettä ekosysteemiä. Tällä säällä voi kuitenkin olla epäedullisia vaikutuksia silmiin. Lämpötilan ja kosteuden lasku sekä talven viileän ja kuivan tuulen nousu voivat laukaista erilaisia kuivasilmäisiä oireita, kuten punoitusta, äreyttä, kirvelyä, kutinaa, vetisiä silmiä ja näön hämärtymistä. Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joita voit ryhtyä estämään kuivan silmän tänä talvikautena, lueteltu alla.
vinkit Talvikuivien silmien ehkäisyyn
seuraavat vinkit kuivan silmän ehkäisemiseen eivät korvaa optikon neuvoja ja huolenpitoa, vaan niiden on tarkoitus valottaa aihetta ja toivottavasti tehdä talvikaudestasi mukavampi.
- torju ulkona tapahtuva kuivuus käyttämällä kostutinta sisätiloissa. Silmäsi kiittävät sinua.
- käytä aina ulkona aurinkolaseja tai muita suojalaseja, jotka suojaavat silmäsi tuulilta, roskilta ja haitallisilta UV-säteiltä.
- sisälle juuttuminen lumisena päivänä voi tarkoittaa enemmän ruutuaikaa. Muista räpäyttää silmiäsi usein nauttiessasi tuosta elokuvasta tai kirjoittaessasi tuota sähköpostia.
- kokeile voitelevia silmätippoja. Tri Eric White ja Dr. Joe Mannen voivat opastaa, mitkä silmätipat sopivat parhaiten tarpeisiisi.
- Stay hydrated! Silmät ovat osa koko järjestelmän; jos yksi osa on kuivattu, mahdollisuudet ovat muun järjestelmän voisi käyttää jonkin verran nesteytys samoin.
- syö runsaasti Omega-3s: ää sisältäviä ruokia terveellisten kyynelten edistämiseksi, kuten lohta tai pähkinöitä, sillä ne stimuloivat laadukkaita kyyneleitä ja vähentävät kuivumista.
kuivasilmäisyyden oireet voivat vaihdella lievästi epämiellyttävästä heikentävään. Älä anna tämän kunnon estää sinua nauttimasta tästä talvikaudesta. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla kuiva silmä tai sinulla on jokin sen oireista, ota yhteyttä Dry Eye Center at Complete Family Vision Care-keskukseen ja tarjoamme sinulle mielellämme tarvitsemaasi helpotusta.
Dry Eye Center at Complete Family Vision Care tarjoaa kuivien silmien helpotusta ja hoitoa San Diegon, Kearny Mesan, Serra Mesan, Clairemontin ja koko Kalifornian potilaille.
