olemme lukkojen takana. Kyllä, Tämä auttaa minimoimaan COVID-19: n leviämisen. Mutta oletko ajatellut, miten tämä voi vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme? Pysyminen kotona tarkoittaa, että olemme luultavasti johtava enemmän istumista elämäntapa, joka ei ole kaikki, että suuri meidän fyysistä ja henkistä terveyttä. On äärimmäisen tärkeää tehdä voitavansa pysyäksesi aktiivisena, varsinkin tänä vaikeana aikana.
kuntoilun suhteen japanilaiset eivät ole tunnettuja siitä, että he treenaavat hikeä ja käyvät kovaa kuntosalilla. Etenkin japanilaiset naiset osallistuvat mieluiten kevyempiin liikuntamuotoihin, kuten joogaan. Ja niillä kaikilla on tapana kävellä kaikkialla. Mutta juuri nyt meitä käsketään olemaan menemättä ulos. Se antaa sinulle runsaasti tekosyitä olla liikkumatta ja perustella syitä makaa sohvalla iso amme jäätelöä. Mutta ei niin nopeasti!
niin kauan kuin nämä kotikuntoilutuotteet ovat olemassa, ei todellakaan ole mitään riittävän hyvää tekosyytä treenaamattomuudelle!
1. Nobichan säädettävä Venytyslauta jaloille ja selille
kuten jo mainittiin, japanilaiset nauttivat kevyistä liikuntamuodoista. Ja tähän kuuluu venyttely! La Vie: n Nobichan Adjustable Stretch Board for Feet and Backs on tarkoitettu erityisesti jaloille, jaloille ja selkäalueelle, ja se on täydellinen lihasten ojentamiseen istuen vietettyjen pitkien tuntien jälkeen.
kun on aika pitää tauko töistä, kuori itsesi pois pöydältä ja yksinkertaisesti aseta jalat laudalle. Anna kompaktin venytyslaudan tehdä taikansa, sillä se helpottaa lihaskipuja ja stimuloi painepisteitä. Sitä voidaan säätää kolmeen kulmaan ja tasoon, ja sitä voidaan käyttää seisaaltaan, istuen tai makuulla.
tämä tarkoittaa, että voit ottaa tavaksesi käyttää Nobichan säädettävää Venytyslautaa jaloille ja selälle, kun katsot televisiota syyllisyydentunnottomana!
2. Luistelu Liukulauta kotikuntoiluun
mitä enemmän nautit työstäsi, sitä todennäköisemmin pidät siitä kiinni. Siksi Luistelu Liukulauta kodin kuntoilua voi olla yksi sinulle! Tämän dia board, voit suorittaa yksinkertaisia harjoituksia ja liikkeitä samalla ottaa kasoista hauskaa tehdä niitä.
eikä sinun tarvitse aikatauluttaa pitkää istuntoa päivääsi. Käyttämällä sitä viisi minuuttia (toistan, viisi minuuttia) päivässä auttaa sinua irtoa ei-toivottuja kiloa ja saavuttaa erinomaisia tuloksia. Jos laihtuminen ei ole tavoitteesi, tämä tuote on myös hyvä kiinteyttää ja pysyä kunnossa.
Luistelu Liukulauta Kotikuntoharjoitteluun sisältää erikoiskengät ja voit työskennellä eri lihasryhmiä, mikä tarkoittaa, että voit saada koko kehon harjoitus. Liuku ja vaja, liuku ja vaja!
3. Fumippa Anywhere liikunta lohko
”Kuntosalijäsenyydet ovat kalliita.””Minulla ei ole aikaa kuntoilla!””Olen liian itsetietoinen treenatakseni muiden ihmisten edessä.”Lista tekosyistä sille, ettei osallistu liikuntaan, jatkuu ja jatkuu. Mutta entä jos sinun ei tarvitsisi ilmoittautua harjoitustunneille, voisit harrastaa liikuntaa mukavasti kotonasi ja saisit itsesi mukaan lyhyeen, mutta tehokkaaseen treeniin?
koska japanilaiset nauttivat kävelystä pysyäkseen kunnossa ja terveenä, Fumippa Anywhere-Harjoitusblokki on erittäin suosittu. Sopii kaikenikäisille, tämä harjoitus lohko on kompakti, ja auttaa sinua saavuttamaan suositellut 10000 vaiheet ilman lähteä kotoa. Lohko on suunniteltu paikkamerkit, jotka kertovat, mihin jalat kannattaa sijoittaa, ja lievä kaltevuus sanotaan auttaa vahvistamaan selkärankaa. Saada syke ylös, kun kuuntelet musiikkia, kuunnella suosikki podcast, tai jopa soittaa ystävä (jos he eivät välitä kuunnella puhut kun loppumassa hengitys!).
4. Nyanberu kissa tassu käsipaino
ei olisi aivan oikein, jos listalle ei sisällytettäisi jonkinlaista söpöä treenivälinettä. Siksi minun on yksinkertaisesti mainittava Nyaberu kissa tassu käsipaino. Niille, jotka haluavat lisätä hieman söpöyttä harjoitteluunsa (mikä tahansa auttaa sinua pysymään motivoituneena!), Nyaberu kissa tassu käsipaino on yksi sinulle! Kioto metal crafts studio Mineyama Iron Workin luoma käsipaino on valmistettu tanzou-tekniikalla, joka (fun fact tässä) on sama tekniikka, jota käytetään Japanilaisten miekkojen valmistukseen.
se on hyvä treenata käsivarren lihaksia ja voit valita suuren (1 kg, 2.2 lb) tai pienen (0.5 kg, 1.1 lb) ja metallipäällysteisen tai kumipäällysteisen mustan tai vaaleanpunaisen käsipainon välillä. Varmasti tämä käsipaino tekee myös suuri sisustus, mutta muista, käytät sitä auttaa pitämään sinut hyvältä ja kissan hyvä(anteeksi, en voinut vastustaa!).
5. Facial Fitness Pao Smile Trainer
olemme pärjänneet hyvin. Joten seuraavaksi meidän on sisällytettävä jotain hieman erikoista. Tähän mennessä olet treenannut koko kroppasi, – mutta uskon, että sinulta on jäänyt huomaamatta yksi osa-alue. Kasvosi! Kuka edes keksisi lisätä kasvojenkohotuksen rutiineihinsa?
japanilaiset olisivat Naamakuntoilijoita Pao! Hyväksymä kukaan muu kuin Real Madrid jalkapalloilija Cristiano Ronaldo, kasvojen kunto Pao on suunniteltu auttamaan käyttää kasvot ja antaa sinulle paremman, nuoremman näköinen hymy (kuka ei haluaisi olla hymy kuin Ronaldo?). Laita vain tangon muotoinen työkalu suuhusi ja bob heiluttaa sitä ylös ja alas
saatat ajatella sitä hullu ja en syyttäisi sinua, mutta tämä ainutlaatuinen gadget luotiin kuullen asiantuntijoita ja 94% testatuista ihmisistä väitti saavansa merkittäviä tuloksia käytön jälkeen. On suositeltavaa käyttää Pao kahdesti päivässä 30 sekunnin ajan, ja se on saatavana mustana tai valkoisena. Aika pitää hauskaa muotoiluun kasvosi!
Jaa:
tagit:
Exercise, Health, Japanese exercise equipment, Japanese health hacks, Japanese health lifehacks, Sport
Categories:
cool products, lifestyle
