It ’ s the end of March and I miltei forgotten about a loistava artikkeli that I saw in Better Homes and Gardens magazine. Se oli helmikuun numero: ”tunne sydämesi.”Eräs ystäväni soitti minulle ja sanoi:” sait juuri hienon maininnan tässä kirjoituksessa.”No, Easton on pieni kaupunki, mutta tuona lauantaina menin ulos ja muutaman pysähdyksen jälkeen löysin ongelman. Nyt haluan jakaa sen kanssasi.
Vanhetessamme on asioita, jotka meidän kaikkien on opittava. Oman terveyden hallinta — ja erityisesti sydänterveys-on yksi olennaisista asioista. Tiesitkö, että joka kolmas nainen kuolee sydänsairauteen, joka on suurelta osin ehkäistävissä? Artikkelissa jatketaan ehdottaa, että säännöllinen liikunta, oikea ruokavalio ja myös lisäämällä joitakin täydentää, voit auttaa vähentämään riskiä.
ensimmäinen lisäys päivittäiseen rutiiniin on liukoisen kuidun lisääminen. Olemme kaikki kuulleet kuidun lisäämisestä, se on kaikissa lehdissä ja televisiossa. Mutta mitä tämä kirjoitus suosittelee? Psylliumia tietenkin.
tiedän, tiedän, psylliumia käytetään laksatiivina ja sanot: ”en tarvitse laksatiivia.”Psylliumilla on enemmän käyttöä. Sekä kaurahiutaleilla että psylliumilla tehdyt kliiniset tutkimukset tarkasteltiin FDA: ssa. Food and Drug Administration-katsauksessa todettiin, että siitä oli sydänterveyshyötyä. Itse asiassa voit vähentää kolesterolia missä tahansa 10-15% lisäämällä nämä kuidut päivittäiseen rutiiniin. Paljonko psylliumia tarvitsen päivässä? Artikkelin mukaan 10-12 grammaa päivässä. (Tarkista kaavion suositellut määrät Konsyl psyllium kuitu tuotteita.)
nyt kaksi tuntemaani tuotetta, jotka on rekisteröity OTC-lääkkeiksi, ovat Metamucil ja Konsyl. Kaikki tuntevat Metamucilin, sillä Proctor & Gamble on tehnyt loistavaa työtä mainostaessaan tätä tuotetta.
et ehkä tiedä Konsylista, mutta haluat ehkä ottaa hetken aikaa ja tutustua meihin. Konsyl on ainoa OTC-tuote, joka sisältää vain 100% luonnollista psylliumia. Tämä on tärkeää, koska haluat eniten rahaa. Konsylin toinen etu on se, että se ei sisällä täyteaineita, sokereita tai makuja. Jos tarkkailet glukoosipitoisuuksiasi, tämä on hyvä tietää.
tiedän sinun ajattelevan, että psylliumia on vaikea sekoittaa. Ei, jos tiedät salaisuuden. Lisää se lempimehuusi ravistuskupissa tai käytä vispilää. Se sulautuu juuri sopivasti!!! Voit myös olla luova ja löytää tapoja tehdä se juuri sinulle (saat psyllium resepti ideoita täällä).
älä yritä alkaa ottaa liikaa kerralla, sillä luonnontuotteena rutiinien säätäminen vie aikaa. Kuten monet älykkäät ihmiset kertovat minulle: ”et voi juosta maratonia ennen kuin opit tekemään 3K: n ensin.”Aloita siis pienemmällä annoksella (1/4 tl) ja rakenna itsellesi sopivalle tasolle. Se vie koko minuutin! Vähemmän aikaa kuin hampaiden harjaamiseen menee-ja niinhän sinä teet joka päivä??
kohtaa se: elämäsi ei ole harjoittelua, se on todellista! Meidän on opittava hallitsemaan hyvää terveyttämme.mieluummin teen sen kuin joudun syömään lääkkeitä loppuelämäni. Jos kolesteroliarvosi ovat siis lähes korkeat, miksi et kokeilisi luonnollista ratkaisua? Miksemme kokeilisi Konsylia? Ja älä unohda, että voit vielä saada tämän koepaketin Konsyl psyllium (joka tulee shaker cup!) alle 3 dollarilla.
Hyvää päivänjatkoa.
Kuitumies
P. S. Kurkista ruokakaupan tai apteekin hyllyyn. Konsyl on siinä muiden kuitulisien kanssa-etsi viininpunainen lakki. Voit myös tehdä sen helpoksi ja tilata verkossa. Tässä on lista Konsylin liikkeistä.
Lue Koko Viesti ”
