Jaa
tekijä: Paul Saluan, MD
on aina pelottavaa, kun nuori urheilija loukkaa polvensa. Revitty anterior cruciate nivelside (eturistiside), esimerkiksi, on tuskallista ja voi tuoda varhaisen lopun lapsesi urheilu kausi. Kaikki polvivammat eivät kuitenkaan ole niin vakavia. Vähemmän tunnettu Sinding-Larsen-Johanssonin oireyhtymä aiheuttaa myös polvikipuja, mutta sitä on helppo hoitaa.
nuoret urheilijat kärsivät eniten
Sinding-Larsenin tärkein riskitekijä on yksinkertaisesti se, että hän on fyysisesti aktiivinen nuori, joka käy läpi kasvupyrähdyksen, sanoo ortopedi Paul Saluan, MD, Cleveland Clinicin lasten ja nuorten urheilulääketieteen johtaja.
kasvupyrähdyksen aikana lapsen luut saattavat kasvaa nopeammin kuin ympäröivät jänteet. Tämä voi aiheuttaa pitoa, kireyttä ja lopulta tulehduksia.
yhdistä se lajeihin, jotka vaativat pikajuoksua, hyppäämistä tai kyykkyä ja jotka rasittavat polven etuosaa polvilumpion tyvessä.
oireet alkavat hitaasti
Sinding-Larsenilla ei ole ainuttakaan kipujaksoa. ”Ei ole poksahdusta tai tunnetta, että jokin menee sijoiltaan”, Saluan sanoo.
sen sijaan, oireet alkavat hitaasti, kipu polvessa, kun lapsi suorittaa loukkaavaa toimintaa. Kun hän lepää, se haalistuu. Ajan myötä lapsesi todennäköisesti ”työntää kivun läpi” niin paljon, että se on kipeä, vaikka jalka on levossa.
Sinding-Larsen ei yleensä aiheuta merkittävää turvotusta tai liikehäviötä. Jos lapsellasi on polvikipuja, jotka eivät parane parissa päivässä, käy lääkärissä viikon tai kahden kuluessa.
jos polvessa on voimakasta turvotusta tai hän ei pysty liikuttamaan polvea kokonaan, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian. Kyseessä on todennäköisesti vakavampi vamma, Saluan sanoo.
kivun lievittäminen
lääkitys – lapsesi lääkäri voi määrätä yhdestä kahteen viikkoon tulehduskipulääkettä, joka auttaa nopeasti vähentämään turvotusta. Nuorten ei pitäisi ottaa niitä pidempään, koska ne voivat lisätä riskiä ruoansulatuskanavan kysymyksiä, kuten happamat refluksit ja haavaumat, tohtori Saluan sanoo.
fysioterapia – jalan työskentely fysioterapiassa auttaa venyttämään polvea ympäröiviä lihaksia ja jänteitä.
Polviainen – tohtori Saluan suosittelee pakastamaan vedellä täytettyjä pieniä paperikuppeja. Revi sitten kuppi irti ja hiero jäätä pyörivin liikkein tuhoalueelle. Kaksi kertaa päivässä tekeminen vähentää tulehdusta paremmin kuin jääpussi, hän sanoo.
paluu turvallisesti urheilun pariin
yksi Sinding-Larsenin hoidon tärkeimmistä piirteistä on aktiivisuuden muokkaaminen, Saluan sanoo. Lapsesi täytyy hidastaa, jotta tulehdus laantuu.
jokaisen hoito on hieman erilainen, hän sanoo. Se riippuu osittain siitä, mitä urheilua lapsesi pelaa.
joskus siirtyminen eri paikkaan joukkueessa toimii. Tai se voi auttaa jättämään harjoitukset väliin ja vain pelaamaan peleissä. Mutta hänen täytyy välttää toimintaa, joka alun perin aiheutti ongelman, hän sanoo.
parin ensimmäisen viikon ajan lapsi voi tyypillisesti työskennellä noin 25 prosentin teholla ja lisätä sitä hitaasti. Kestää noin kahdeksan-10 viikkoa ennen kuin hän voi turvallisesti palata täyteen toimintaan.
” emme pidä siitä, että ihmiset istuvat paikallaan. Se ei auta, vaan heidän pitäisi pysyä aktiivisina”, Saluan sanoo. ”Mutta jopa ammattilaiset tietävät, että heidän täytyy perääntyä ja yrittää parantaa, joten jos se on tarpeeksi hyvä LeBron, se on tarpeeksi hyvä 12-vuotias Joey.”
Jaa
- lasten terveys lasten vammat polvikipu
