Etsitkö mehustusvinkkejä ja-niksejä? Teetkö itse tehtyä mehua tai onko sinulla mehustuskuuri? Olen halunnut ryhtyä mehustajaksi. Se tuntuu terveellinen ja herkullinen tapa kuluttaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
No arvaa mitä?! Kodinkoneperheeseemme on tullut uusi jäsen: Mehulinko (ilonpilaaja).
koska olen kokeillut mehustamista, ajattelin kertoa hieman mehustusmatkastani tähän mennessä, sekä jakaa joitain mehustusvinkejäni ja-niksejäni.
ennen kuin aloitan, minun täytyy jakaa hauska tarina kanssasi…
mieheni on sanonut minulle useita kertoja, että minun täytyy keksiä uusi termi uudelle mehustustoiminnallemme, koska ilmeisesti mehustaminen tarkoittaa steroidien käyttöä?! Kuka olisi arvannut?!
olen kuitenkin hylännyt hänen ehdotuksensa, koska yksikin vilkaisu luisiin käsiini ja kanankoipiini tekee ainakin toisen näistä olettamuksista:
- en ikinä käytä steroideja.
- en ole varmaan koskaan nostanut painoja.
poikkean. Takaisin mehustukseen.
haluatko aloittaa hedelmien ja kasvisten mehustamisen? Tule lukemaan 7 mahtavaa mehustusvinkkiä ja-kikkaa! #terveys #juice klikkaa Twiitataksesi
Mehustusvinkkejä ja niksejä
Joten haluatko kokeilla mehustamista? Jos olet uusi mehustamisessa tai et ole kokeillut sitä paljon, tässä on muutamia mehustusvinkkejä ja niksejä, jotka opin tehdessäni tuoremehua itselleni.
älä mene yli laidan
vaikka kuinka innostuisit uudesta mehustimestasi, älä mene yli laidan! Opin tämän kantapään kautta ensimmäisenä mehustuspäivänäni. Oksensin lehtikaalista, pinaatista, omenasta, kiivistä, sitruunasta, pellavansiemenistä. Se on hullua. Voin pahoin koko iltapäivän ja illan.
ilmeisesti kun aloittaa mehustamisen, jotkut ihmiset reagoivat näin. Se on paljon puhdasta ravinteita kerralla ja jotkut vihannekset / siemenet (kuten lehtikaali, punajuuret, ja pellava) ovat haastavampia käsitellä. Joitakin vinkkejä keksin välttää tällainen mehustaminen katastrofi on lisätä hieman inkivääriä Oman sekoitus ja aloittaa 50/50 sekoitus mehua ja vettä. Muutaman päivän onnistumisen jälkeen kasvaa 75/25 sekoitus. Lisää muutaman onnistumispäivän jälkeen 100 mehun sekoitukseen.
valmista tuotteesi etukäteen
jos haluat, että tämä terveellinen tapa pitää, on parasta tehdä siitä mahdollisimman helppo ja helposti lähestyttävä. Pese tuotteet huolellisesti ja säilytä ne jääkaapissa. Jos se on mahdollista, esileikatkaa myös tuotteenne (porkkanat, meloni,punajuuret, ananas jne.). Säilytä paloitellut tuotteet purkeissa tai Ziploc-pusseissa jääkaapissa.
millaisia hedelmiä ja vihanneksia kannattaa mehustaa?
vakavasti. Mehustat näitä hedelmiä ja vihanneksia muuttamatta niiden kemiaa lainkaan. Haluatko päävirran myrkkyjä ja torjunta-aineita kehoosi? Enpä usko. Jos et osta luomua koko ajan, varmista, että ostat luomua hedelmille ja vihanneksille, joita mehustat.
tee siitä rutiinia
etsi itsellesi sopiva aika mehustamiseen ja ota se osaksi rutiiniasi. Syön mehuni heti aamulla ja iltapäivän välipalaksi. Molemmilla kerroilla lapseni lepäävät, joten minulla on aikaa mehustella ja nauttia.
Puhdista mehustimesi välittömästi
älä anna mehustimesi istua, kun siinä on kaikki se mönjä ja rouhe. Kun olet juonut mehusi, puhdista mehusi. Siksi rutiini on niin tärkeää. Rakastan juiceria, koska se on kompakti ja todella helppo puhdistaa.
kuinka kauan tuorepuristettu mehu kestää?
olen lukenut lukuisista paikoista, että mehu alkaa menettää ravinteitaan oltuaan huoneenlämmössä 15 minuuttia. Mehua ja juo mahdollisimman pian. Jos et voi juoda heti. Laita ilmatiiviiseen purkkiin ja säilytä jääkaapissa heti valmistuttuaan. Säilytä mehua vain 24 tuntia.
Make it pretty
moni ei halua juoda mutaista vihertävää / harmaata juomaa. Yritä tehdä mehut houkutteleva käyttämällä hedelmiä ja vihanneksia, jotka johtavat houkutteleva näköinen värejä. Esillepanolla on väliä (ja vaikuttaa hieman siihen, miten makuhermosi saavat mehun).
That ’ s it (so far). Ilmoitan, jos keksin lisää vinkkejä. Teetkö itse mehusi? Haluaisin kuulla ajatuksiasi, vinkkejä ja / tai neuvoja.
Jaa muiden kanssa
