piereskely on lapsen tapa välittää ruuansulatuselimistöön kertynyttä kaasua.
Mikä Aiheuttaa Kaasua?
kaasua muodostuu, kun ilmaa niellään. Nieleminen enemmän ilmaa johtaa enemmän kaasua.
ylimääräinen ilma niellään, kun lapset:
- juo hiilihapotettuja juomia
- syö tai juo liian nopeasti
- purukumia
- ime kovia karkkeja
kaasua syntyy myös, kun suoliston normaalit bakteerit sulattavat ruoan osia. Kaikki hiilihydraatit eivät sula kokonaan ohutsuolessa. Sulamattomat sokerit, tärkkelys ja kuitu kulkeutuvat paksusuoleen. Sulamaton ruoka pilkkoutuu edelleen paksusuolen normaaleista bakteereista ja siitä vapautuu vety -, hiilidioksidi -, metaani-ja rikkivetykaasuja.
joitakin elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa enemmän kaasua, ovat:
- limsat ja hedelmäjuomat, jotka sisältävät runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia
- laktoosia sisältävät maitotuotteet sokeri
- sokeriton purukumi ja sorbitolia, mannitolia ja ksylitolia sisältävät jälkiruoat
- pavut
- vihannekset kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, sipulit, sienet, artisokat ja parsa
- hedelmät, kuten päärynät, omenat ja persikat
- täysjyvätuotteet
kuinka paljon kaasua on normaalia?
kaasun syöttäminen tai piereskely 13-21 kertaa päivässä on täysin normaalia. Keskimäärin lapset kulkevat 1-3 tuoppia bensaa päivittäin. Liika kaasu on harvinaista.
Mitä Oireita Kaasu Aiheuttaa?
useimmilla lapsilla ei ole kaasusta johtuvia oireita. Muut lapset voivat kokea:
- turvotus: kylläisyyden tunne tai vatsan turvotus
- vatsakipu: lisääntynyt herkkyys kaasun kulkiessa suoliston läpi
keskustele lapsesi lääkärin kanssa, jos sinusta tuntuu, että lapsesi saa oireita kaasusta.
miten kaasua käsitellään?
voit vähentää niellyn ilman määrää muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä:
- syö hitaammin
- Vältä purukumin pureskelua ja kovien makeisten imemistä
- lopeta pillistä juominen
voit myös tehdä ruokavaliomuutoksia:
- Vältä hiilihapotettuja ja poreilevia juomia
- lopeta runsaasti fruktoosia sisältävien mehujen ja limsojen juominen
- Älä käytä sokerittomia elintarvikkeita ja purukumia
- pidä yllä ruokapäiväkirjaa selvittääksesi, aiheuttavatko päiväkirja, jyvät, tietyt vihannekset tai tietyt hedelmät enemmän kaasuntuotantoa
käsikauppalääkkeet:
- simetikoni, kuten Gas-X tai Mylanta-kaasu, saattaa lievittää kaasun aiheuttamaa turvotusta ja vatsakipua
- Beano sisältää entsyymiä, jota tarvitaan pavuissa ja monissa vihanneksissa olevien sokerien sulattamiseen, ja saattaa vähentää kaasua
- Laktaasituotteet sisältävät laktaasientsyymiä, jota tarvitaan maitotuotteissa olevien sokerien sulattamiseen, ja voi auttaa vähentämään kaasuntuotantoa
myös liikunta voi auttaa. Lisääntynyt aktiivisuus auttaa kaasua kulkemaan suoliston läpi, jolloin kaasun läpäiseminen on helpompaa.
