kun polvi on täysin ojennettu (suora), reisiluu pyörii sisäisesti suhteessa sääriluuhun ja sääriluu ulkoisesti suhteessa reisiluuhun.
kun koukistus aloitetaan polvesta, reisiluu pyörii ulkoisesti suhteessa sääriluuhun ja sääriluu sisäisesti suhteessa reisiluuhun.
kävelyssä sääriluun ulkoinen kierto yhdistyy jalan supinaatioon ja lonkan ulkoiseen kiertoon. Käänteinen pätee myös siten, että sääriluun sisäinen kierto yhdistyy jalan pronaatioon ja lonkan sisäiseen kiertoon. Jos jokin näistä liitosliikkeistä ei ole täysin käytettävissä, se voi mahdollisesti johtaa liialliseen liikkeeseen muissa liitoksissa, mikä lisää mekaanista rasitusta ja aiheuttaa oireita. Jotta voisimme täysin ymmärtää ja ratkaista polvioireemme, meidän on varmistettava, että jokainen näistä kytketyistä liikkeistä jalassa, polvessa ja lonkassa on integroitu hyvin. Alla on pari esimerkkiä siitä, miten nämä ajatukset voivat ilmetä polvikipuina:
jalassa oleva liikkumaton navikulaarinen luu estää jalan täyden pronaation. Riittävän pronaation puute johtaa tällöin lisääntyneeseen subtalaariseen inversioon, joka siirtää taluksen asentoa mediaalisesti. Talus siirtyy mediaalisesti sitten neurologisesti estää kaikkia lihaksia alemman raajan liikkuvat sivusuunnassa. Vähentynyt lihasvoima glute medius, TFL, ja muut sieppaajat sitten horjuttaa lonkan johtaa aggressiivinen polvi valgus, ja mediaalinen polvi tulee kivulias. Oireemme ovat polvessa, mutta niiden palauttamiseksi meidän on jäljitettävä toimintahäiriön alkuperä ja parannettava liikkuvuutta ja nivelten kuormittavuutta navikulaariluussa.
tai
epästabiili SI-nivel juuttui etukierteeseen. Tämä vähentää lonkkanivelen käytettävissä olevaa ulkoista kiertoa. Lonkan ulkoisen pyörimisen puute kompensoituu sitten sääriluun lisääntyneellä ulkoisella pyörimisellä. Sääriluun liiallinen ulkoinen kiertyminen johtaa tällöin sivusuuntaisten ja mediaalisten hamstringien väliseen epätasapainoon ajan kuluessa. Sivusuunnassa hamstrings on enemmän mekaanista rasitusta niitä, ja ajan myötä alamme saada kipua taka sivusuunnassa polvi.
on olemassa lukuisia mahdollisia tapoja, joilla yksi henkilö voi kompensoida toimintahäiriöitä. Edellä on joitakin hypoteettisia esimerkkejä. Pääasia on, että kierto tapahtuu itse asiassa polven kohdalla, ja siihen vaikuttavat suuresti molemmat jalkamme ja lantiomme. Polven toiminnan optimoimiseksi on välttämätöntä, että otamme huomioon pyörimisvakauden ja sen, miten asiat toimivat lantion ja jalan ylä-ja alapuolella. Varmistamalla optimaalinen vakaus lantiossa ja liike lonkan läpi sekä jalan vakaus ja liike nilkassa mahdollistavat polven pysymisen optimaalisissa liikkumisparametreissään, mikä vähentää oireiden todennäköisyyttä.
polvilumpion seuranta
polvilumpio on yksi polven mekaniikan päärakenteista, joten on tärkeää ymmärtää, mikä rooli polvilumpiolla on liikkeessä ja mitkä lihakset osallistuvat näihin liikkeisiin.
