polvikipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin meistä jossain vaiheessa elämäämme. Joissakin tapauksissa syyt ovat melko ilmeisiä ja tulevat yleisistä polvivammoista, kuten käänteistä, ylirasituksesta jne. Mutta entä sitten, kun tunnet näennäisesti sattumanvaraista polvikipua etkä ole kokenut vammaa?
kroonista polvikivua kokevat yleisimmin yli 55-vuotiaat, mutta myös vammattomat polviongelmat voivat vaikuttaa kaikenikäisiin nuoriin aikuisiin ja lapsiin. Huolimatta siitä, että ongelmat voivat tuntua satunnaisia, totuus on, että ne liittyvät todennäköisesti taustalla kunnossa.
Katsotaanpa joitakin yleisimpiä ”satunnaisia” polvikivun aiheuttajia sekä vinkkejä kivun lievittämiseen.
1. Bursiitti
bursiitti on hyvin kivulias tila, joka voi esiintyä erilaisissa nivelissä, myös polvessa, ja se johtuu yleisimmin toistuvista liikkeistä. Kuluminen aiheuttaa merkittävää epämukavuutta ja rasitusta polviin, mutta se voidaan kääntää, jos hoidetaan nopeasti.
itse ehto johtuu ärsytystä pieniä pusseja nestettä (bursae), jotka pehmentävät luut, jänteet, ja lihakset ympärillä polvinivelen. Tämän jälkeen polvi tulehtuu, minkä vuoksi tunnet kipuja ja kipuja.
bursiittiin liittyviä oireita ovat särky, jäykkyys, turvotus ja arkuus, kun polveen kohdistuu painetta.
hoito
bursiitin perussyy on jatkuva rasitus, joka kohdistuu polveen toistuvien liikkeiden aikana. Se reagoi usein hyvin konservatiiviseen hoitoon, kuten lepoon, jäähän ja tulehduskipulääkkeisiin, ja ratkaisee usein itsestään ajan myötä. Myös venyttelystä, liikeharjoituksista ja fysioterapiasta voi olla apua. On kuitenkin huomattava, että toistuvat leimahdukset ovat yleisiä, ja jos ne jatkuvat, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa lääkärin kanssa.
2. Nivelreuma
nivelreuma on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa polvinivelten limakalvoon, kun keho hyökkää omia kudoksiaan vastaan. Se on muoto niveltulehdus, joka on mahdotonta kääntää, mutta voidaan hoitaa ja onnistui poistamaan kipua ja palauttaa tunne normaalin toiminnan.
toisin kuin nivelrikko, nivelreuma vaikuttaa usein moniin niveliin kehossa, mikä voi tehdä vaivasta vielä suuremman. Se myös vähentää liikeradan kärsivän polven ja voi pahentaa useita liittyviä ehtoja.
polveen vaikuttavien oireiden, kuten arkuuden, turvotuksen ja jäykkyyden lisäksi nivelreuma voi aiheuttaa väsymystä ja ruokahaluttomuutta.
hoito
vaikka tulehduskipulääkkeet kuten tulehduskipulääkkeet ovat yleisin lääkityksen lähde, vaikeita tapauksia voidaan hoitaa steroideilla. Leikkaus, mukaan lukien synovektomia ja nivelten fuusio, ovat myös semi-usein ratkaisuja, kun taas fysioterapia ja kotona biomekaaniset hoitomenetelmät, jotka oikea kävely malleja voi auttaa hallitsemaan oireita.
3. Jännetulehdus
jännetulehdus on sairaus, jonka aiheuttaa tulehdus polvinivelen jänteissä. Jänteet sitovat lihaksia luuhun, minkä vuoksi epämukavuus on yleisintä silloin, kun polvea käytetään toistuvasti ajan myötä.
useimmat yksilöt luonnehtivat kipuaan tylsäksi säryksi ja arkuudeksi, ja tulehdus voi aiheuttaa myös turvotusta. Jänteiden toistuva rasitus voi johtua ammatillisista liikkeistä tai kiireettömästä toiminnasta, mutta kivut voivat nousta pintaan mitä tahansa päivittäistä tehtävää suoritettaessa.
jännetulehdusta voi tulla ja mennä. Kivun esiintymistiheys ja taso eivät kuitenkaan aina tunnu olevan yhteydessä liikkumisen tiheyteen, minkä vuoksi polvikipu tuntuu satunnaiselta – mutta näin ei ole.
hoito
Jännetulehduskivun hoitoon voi kuulua erilaisten tulehduskipulääkkeiden käyttö, kun taas lepoaika antaa turvotuksen rauhoittua. Fysioterapiaa ja noninvasiivisia hoitoja voidaan käyttää myös jalkalihasten biomekaniikan uudelleenkouluttamiseen vähentämään polviniveleen kohdistuvaa rasitusta ehkäisemään tulevia flare-upeja.
4. Bakerin kysta
Bakerin kystat, tunnetaan myös popliteal kystat, ovat taskut nesteen täyttämä turvotus sijaitsee takana polven. Koska niiden sijainti, ne voivat rajoittaa merkittävästi liikkumista, mikä tekee elää jokapäiväisessä elämässä paljon vähemmän mukava.
monissa tapauksissa Bakerin kysta on oire taustalla olevista ja hoitamattomista polvivammoista, kuten rustorepeämästä. Nestepallo johtuu itse asiassa nivelnesteen lisääntyneestä tuotannosta, jonka on tarkoitus voidella polviniveltä.
leipurin kystaan liittyviä oireita ovat turvotus polven takana, jäykkyys ja rajoitettu liikkuvuus. Joissakin tapauksissa vaiva voi levitä pohkeeseen ja muihin jalkalihaksiin.
hoito
leipurin kystan hoito sisältää alueen jäätymisen. Kivunhoitolääkkeet ja lepo voivat tarjota merkittävää helpotusta. Vaikka useimmat kystat paranee kautta itsehoito, vakavampia tapauksia voi vaatia nesteen tyhjennys.
5. Kihti ja psuedogout
sekä kihti että pseudogout ovat niveltulehduksen muotoja. Molemmat asiat aiheuttavat voimakasta kipua, turvotusta, punoitusta, arkuutta ja lämpöä nivelessä. Pseudogout tunnetaan myös nimellä kalsiumpyrofosfaatti deposition tauti (CPPD), ja voi aiheuttaa kipua, joka kestää päiviä tai viikkoja. Kihtikivut kestävät yleensä muutaman tunnin, mutta voivat heikentää elämänlaatua, jos kipu on kova.
kihtiä aiheuttaa virtsahappo, joka johtuu joko liiallisesta tuotannosta tai siitä, että munuaiset eivät poista sitä riittävän nopeasti. Pseudogout johtuu, kun kalsiumpyrofosfaattidihydraatti kiteet tulevat nesteen sisällä polvi, ja voidaan katsoa johtuvan kilpirauhasen kysymyksiä.
molemmat sairaudet voivat vaikuttaa yhteen polveen, molempiin polviin ja muihin ruumiinosiin samanaikaisesti. Ne ovat yleisimpiä yli 55-vuotiailla ja/tai epäterveellisiä elämäntapoja elävillä. Progressiivinen kihti voi aiheuttaa luun tuhoutumista ja epämuodostumia.
hoito
kihtiä hoidetaan suun kautta otettavilla ksantiinioksidaasin estäjillä ja urikosurisilla lääkkeillä, jotka alentavat virtsahappopitoisuuksia. Pseudogout voidaan hoitaa tyhjentämällä nestettä yhteisestä, kun tulehduskipulääkkeet ja kortikosteroidi anti-inflammatoriset lääkkeet voivat hallita oireita.
6. Nivelrikko
nivelrikko on tila, joka voi johtua taustalla kysymyksiä, kuten lihavuus, asentoon liittyviä ongelmia, tai jälkiseurauksia menneisyyden vamman. Juurisyystä riippumatta nivelrikolle on ominaista polven heikkeneminen, joka aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta.
kipua syntyy, kun suojarusto kuluu ajan myötä, jolloin polvinivelen muodostavien luiden välissä ei ole enää tyynyä. Se on, kuten nimi vahvistaa, eräänlainen niveltulehdus. Vaikka ei ole parannuskeinoa, kipu voidaan hallita.
kipuun, jäykkyyteen ja turvotukseen voi liittyä luun kannuksia, aristusta ja polven notkeuden heikkenemistä.
hoito
Nivelrikkohoidoissa keskitytään vaivojen minimoimiseen. Useita lääkkeitä, kuten parasetamoli ja tulehduskipulääkkeet, voidaan määrätä sekä fysioterapiaa. Vaikka vaikeissa tapauksissa voi vaatia kortisoni injektioita tai tekonivelleikkaus, monet potilaat löytää AposHealth® medical laite on kätevä vaihtoehto, joka tarjoaa tilapäisen kipulääkettä42 ja parempi mobility42.
nykytilanteen vuoksi me kaikki haemme hieman lisää mukavuutta ja mukavuutta elämäämme. AposHealth® – lääkinnällistä laitetta voi käyttää kotona korjatakseen kävelytapoja ja helpottaakseen väliaikaisesti polvikivua42. On tärkeää puuttua polvikipusi syihin, jotta voit saada asianmukaista hoitoa ja elää elämääsi vähemmän kipua.
jos haluat lisätietoja innovatiivisesta AposHealth® – ohjelmasta, Lue lisää alla olevasta linkistä.
