vaikka naisille, se voi auttaa kiristämällä emättimen lihaksia, se voi myös auttaa ehkäisemään virtsankarkailua. Toisaalta miehille se auttaa heitä kestämään pidempään sängyssä, koska se auttaa heitä hallitsemaan siemensyöksynsä ajoitusta. Ei ole epäilystäkään siitä, että on tärkeää tietää, miten tehdä kegel harjoituksia, mutta sen sijaan, että teet sen vain silloin, kun olet yksin, miksi ei harjoittaa näitä lihaksia seksin aikana?
voit aloittaa harjoittelemalla ensin itseksesi muutaman päivän, jotta jaksat paremmin. Yritä ensin puristaa emättimen lihaksia virtsatessa. Tämän pitäisi johtaa virtsan virtauksen pysähtymiseen. Ihannetapauksessa sinun pitäisi pystyä pitämään lihakset puristuksissa ja jännittynyt 10 sekuntia kerrallaan ja vaikka et voi tehdä sitä, älä pety. Harjoittelu todella auttaa, ja viikon tai kahden päästä pääset perille.
kuitenkin, sinun ei tarvitse vain tehdä kegels kun uudelleen potin. Voit tehdä sen, Kun uudelleen matkustaa töihin tai jopa Kun uudelleen istuu työpöydälläsi toimistossa! Parasta on, että kukaan ei tiedä, mitä aiot. Kun olet saanut jonkin verran harjoitusta, voit nyt tehdä sen yhdynnän aikana.
se tulee kumppanillesi suurena yllätyksenä, kun puristat lantionpohjan lihaksiasi hänen penistään vasten. Hän ehdottomasti rakastaa sitä ja voit myös hyötyä tästä, koska kun vihdoin orgasmin, se on vahvempi ja voimakkaampi, että ennen! Nämä ovat 3 syytä, miksi naisten pitäisi tehdä Kegel harjoituksia raskauden jälkeen.
edellinen Sukupuolivinkki
Kuvanlähde:
julkaistu:To, toukokuu 05, 2016 5:23pm | päivitetty: to, Toukokuu 19, 2016 11:47am
Tutki lisää
- koti
- kunto
- kauneus
- raskaus
- Vanhemmuus
- uutinen
- galleriat
- videot
