stressi on American Psychological Associationin mukaan yksi yleisimmistä vaivoista nyky-yhteiskunnassa. Raha ja työ ovat kaksi suurinta stressin aiheuttajaa amerikkalaisille, joita seuraavat talous, perhevelvollisuudet ja henkilökohtaiset terveyshuolet. Krooninen stressi on yhdistetty lisääntyneeseen alttiuteen virus -, bakteeri-ja sieni-infektioille, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet stressin roolin ikääntymisen nopeuttamisessa.
valitettavasti menetelmät, joita monet ihmiset käyttävät selvitäkseen stressistä käyttämällä huumeita tai alkoholia tai syömällä tärkkelyspitoisia ruokia, eivät ainoastaan toimi, vaan lisäävät yleensä kehon stressiä ja niillä on pitkäaikaisia haittavaikutuksia.
miten siis ryhdyt korjaamaan omaa reaktiotasi arjen väistämättömiin rasituksiin?
Toht. Hyla Cass suunniteltu rauhallinen luonnollinen mielen kaava käyttäen seitsemän todistettu ainesosia osoitettu rentoutua sekä mielen ja kehon. Mielialojen tasaamisen lisäksi rauhallisuus auttaa myös lievittämään stressiä ilman sivuvaikutuksia, heikentymistä, uneliaisuutta tai arvostelukyvyn menetystä.
stressiä lievittävät ravintoaineet
- L-Teaniini-vaikuttavana aineena yhdessä vanhimmista, rauhoittavista mielialalääkkeistä (Kiinasta peräisin oleva vihreä tee), teaniini voi lisätä keskittymiskykyä, keskittymiskykyä, oppimista ja muistamista samalla kun se antaa kokovartalolle ”valpas rentoutumisen” ja hyvinvoinnin tunteen (jota usein kuvaillaan hieronnan tai kuuman kylvyn kaltaiseksi). Teaniini lisää alfa-aallon aktiivisuutta aivoissa aivojen tila saavutetaan meditaation avulla sulkemalla ”huoli” impulssi.
- GABA – vähentynyt GABA-pitoisuus aivoissa ja hermostossa on yhteydessä ahdistukseen, jännitykseen ja unettomuuteen. Itse asiassa, reseptillä rauhoittavia lääkkeitä, kuten Valium ja Xanax toimivat lisäämällä järjestelmän vastaus GABA. GABA on tärkeä välittäjäaine (kemiallinen sanansaattaja), joka auttaa säätelemään aivojen ja hermosolujen toimintaa tuottaen rauhoittavan ja tarkentavan vaikutuksen. GABA myös suojaa hermostoa ylikuormitukselta, joka voi johtaa yliärsytykseen tai impulsiiviseen harkintakyvyn herpaantumiseen.
- L – tauriini-L-tauriini on aminohappo, joka voi rauhoittaa ja vakauttaa mieltäsi Gaban tavoin. Hidastamalla adrenaliinin vapautumista tauriini suojaa myös taistele tai pakene-reaktiolta ja stressin jälkeiseltä ahdistukselta. Koska tauriinia on proteiinipitoisissa elimellisissä lihoissa, kasvissyöjillä on erityisen suuri riski tauriinin puutokselle.
- L-glutamiini – L-glutamiinia aivot käyttävät suoraan polttoaineena sekä GABA: n rakentamiseen ja tasapainottamiseen. Sen on osoitettu parantavan sekä henkistä suorituskykyä että muistia. Glutamiinia voidaan käyttää myös lähes välittömästi sokerin, piristeiden tai päihtymyksen, kuten alkoholin, lievittämiseen. Koska verensokerin dipit ovat yksi ahdistuksen syistä, tämän aminohapon lisääminen pitää tasot tasapainossa ja mielialasi tasapainossa.
stressiä lievittäviä yrttejä
- humala-humalaa on käytetty vuosisatojen ajan mietona rauhoittavana ja unilääkkeenä. Yrttiä käytetään pääasiassa hermojen rauhoittamiseen ja unen aikaansaamiseen, yleensä yhdessä muiden kasviperäisten rauhoittavien aineiden, kuten passionflower -, valerian-ja skullcap-lääkkeiden kanssa. Sen rauhoittava vaikutus vaikuttaa suoraan keskushermostoon-ajattele onnellista torkkumista!
- Passionflower-Passionflowerilla on lievä sedatiivinen vaikutus, joka on todistettu hyvin lukuisissa eläin-ja ihmiskokeissa. Yrtti kannustaa syvään, levolliseen ja keskeytymättömään uneen ilman sivuvaikutuksia. Passionfloweria on käytetty yleisesti koululaisten keskittymisongelmien hoidossa ja vanhusten rauhoittavana lääkkeenä.
- sitruunamelissa-sitruunamelissaa käytetään henkisen väsymyksen ja alhaisen mielialan torjuntaan.
SUMMARY
CALM Natural Mind by Hyla Cass, MD, on kaksi kertaa päivässä käytettävä luonnollinen ravintoaine ”kilpi”, joka on suunniteltu suojaamaan sekä mieltä että kehoa päivittäisen stressin haitallisilta vaikutuksilta. CALM Natural Mind tarjoaa luonnollisen ainesosasekoituksen, joka on todistettu turvallisesti parantavan mielialaa ja terävöittävän henkistä terävyyttä tukien samalla sisäistä rauhallisuutta ja tasapainoa. Rauhallisuus voi myös auttaa vakauttamaan mielialoja ja lievittämään stressiä ilman sivuvaikutuksia, heikentymistä, uneliaisuutta tai harkintakyvyn menetystä.
