Etsitkö keuhkojen terveyden parantamista? Aika avata tehosekoitin.
kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville asianmukaisen ravitsemuksen ylläpitäminen voi olla vaikeaa. Koska liikkuminen on joissakin tapauksissa vähäistä, ruuanlaittokin voi olla fyysisesti kuluttavaa. On kuitenkin olemassa vaihtoehtoisia vaihtoehtoja edistää terveellistä ravintoaineiden saanti minimoimalla stressiä uuvuttavaa aterian prep; ratkaisu on mehustaminen. Mehustaminen on hedelmien ja vihannesten sekoitusprosessi, jossa elimistö saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja kivennäisaineet yhteen sopivaan juomaan.
Keuhkoterveyslaitos on koonnut listan keuhkoterveyden parhaista mehuresepteistä, jotka eivät jätä hengästymään, mutta pitävät sinut täynnä energiaa.
4. Sunrise Detox-Smoothie
olemme maininneet kaliumin kardiovaskulaarisista hyödyistä banaaneissa aiemminkin, vadelmat taas ovat tunnettuja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan, jotka vähentävät keuhkotulehdusta ja edistävät parempaa hengitystä. Yhdessä mangojen, ananasten ja sitruunamehun antioksidanttien sekä kookosveden luonnollisten elektrolyyttien kanssa tämä smoothie on täydellinen tapa aloittaa päivä.
ainesosat
- 1 pakastettu banaani
- ½ dl pakastettua mangoa
- ½ dl ananasta
- ½ dl pakastettuja vadelmia
- 1 dl kookosvettä
- yhden sitruunan mehu
ohjeet
- laita banaani, mango, ananas, vadelmat ja sitruunamehua tehosekoittimessa. Lisää kookosvesi. Prosessi 30 sekuntia, tai kunnes sileä.
3. Retiisin Detox-Smoothie
vaikka retiisi on mausteinen juures, se on yllättävän hyvä C-vitamiinin lähde.retiisit kykenevät torjumaan sairauksia ja pelastamaan soluja tuhoavilta vapailta radikaaleilta. Retiisit voivat myös säädellä verenpainetta, lievittää ruuhkia ja ehkäistä hengitystieongelmia, kuten astmaa tai keuhkoputkentulehdusta.
ainesosat
- 1 nippu retiisejä
- ½ dl sekalaisia ituja: auringonkukka, sinimailanen, retiisi
- ½ dl hienonnettuja retiisin lehtiä
- 1 kypsä banaani
- ½ dl tuoreita tai jäädytettyjä vadelmia
- ½ dl tuoreita tai jäädytettyjä mansikoita
- 1 ½ dl kookosvettä
- ½ dl thaimaalaista kookosmaitoa
- ripaus suolaa
ohjeet
- laita retiisit, idut ja retiisin lehdet tehosekoittimeen. Lisää kookosvesi. Prosessoi noin 30 sekuntia.
- lisää marjat, banaani, suola ja kookosmaito. Prosessoi tasaiseksi.
2. Juurikas -, omena-ja Karhunvatukkamehu
vaikka siitä ei tiedetä paljoakaan, punajuuria pidettiin 1800-luvulla pääasiallisena sokerinlähteenä. Tänään, inkiväärin ja karhunvatukan ohella, — ne tunnetaan tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Yhdessä antioksidantti kversetiini löytyy ihon omenat, tämä makea mehu on täydellinen rakentaa keuhkojen terveyttä ja parantaa kehon sisältä.
ainesosat
- 3 pienet punajuuret
- 2-3 omenaa
- 8 oz. pussi karhunvatukoita
- ½ tuuman tuoretta inkivääriä
ohjeet
- laita punajuuret, omenat, karhunvatukat ja inkivääri tehosekoittimeen. Lisää kookosvesi. Prosessi 30 sekuntia, tai kunnes sileä.
1. Tulehdusvastainen Tonic
koska keuhkoahtaumataudissa keuhkotulehdus on ensisijainen syy ahdistuneeseen hengitykseen, luonnolliset vitamiinit ja ravintoaineet, joilla on tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, ovat avain näiden oireiden lievittämiseen. Tässä mielessä on olemassa muutamia luonnollisia ainesosia, jotka ovat voimakkaampia anti-inflammatorisissa ominaisuuksissa kuin kurkuma ja inkivääri. Sekoitettu vitamiinipitoisten antioksidanttien appelsiinin, sitruunan, sellerin ja porkkanoiden kanssa, ”anti-inflammatorinen Tonic” elää nimensä mukaisesti yhtenä parhaista keuhkoahtaumataudin mehuista.
ainekset
- 2cm tuoretta kurkumaa
- 4 porkkanaa
- 1cm tuoretta inkivääriä
- 1 appelsiini
- ½ sitruunaa
- 3 varsiselleriä
ohjeet
- laita tuoreet kurkuma -, porkkana -, inkivääri -, appelsiini -, sitruuna-ja sellerinvarret tehosekoittimeen.
- prosessoidaan 30 sekuntia tai tasaiseksi.
vaikka on mahdollista parantaa terveydentilaa ja hyvinvointia huolellisella ruokavaliolla ja ravitsemuksella, pelkästään näillä menetelmillä ei voida saada aikaan muuta kuin vähentää oireita. Toivoa kuitenkin on. Tällä hetkellä cellular therapy on ainoa hoitovaihtoehto, joka edistää paranemista kehossa suoraan vaikuttaa etenemistä ja kuolleisuutta keuhkosairaus.
jos haluat tehdä syvällisen muutoksen elämässäsi tai rakkaasi elämässä, aika on nyt. Jos sinulla tai rakkaasi kärsii rappeuttava keuhkosairaus, Keuhkoterveyslaitos voi pystyä auttamaan erilaisia solujen hoitovaihtoehtoja. Ota yhteyttä numeroon 888-745-6697 saadaksesi selville, oletko oikeutettu soluterapiaan.
