se, mitä nykyään usein suositellaan vauvan ensimmäisille elintarvikkeille, ei vastaa sitä, mitä vauvoille syötettiin perinteisissä yhteiskunnissa. Se ei ole joka päivä, loppujen lopuksi, että kuulet lääkäri suosittelee maitoa kefiiri, soured viljan puuroa tai miso yhtenä varhaisimmista elintarvikkeita lapsesi ruokavalio.
vaikuttaa järkevältä, että jotta vauvan ruokavalio siirtyisi helposti nesteistä kiinteisiin aineisiin, vauvan ensimmäisten ruoka-aineiden pitäisi jäljitellä tarkoin rintamaidon keskeisiä ravitsemuksellisia ainesosia: tyydyttynyttä rasvaa, helposti sulavia hiilihydraatteja ja bakteereja.
Kyllä, bakteerit.
rintamaito on varhainen altistuminen suolistossamme eläville hyödyllisille bakteereille. Vauvat tarvitsevat hyödyllisiä bakteereja ruoansulatukseen ja immuunijärjestelmän rakentamiseen.
ja viljellyt elintarvikkeet ovat täydellinen väliaine näille hyödyllisille bakteereille sekä tyydyttyneille rasvoille ja helposti sulaville hiilihydraateille.
tässä on joitakin viljeltyjä elintarvikkeita, joiden avulla voidaan harkita vauvan ruokkimista:
Maitokefiiri tai jogurtti
jos se otetaan huolellisesti käyttöön, viljelty maito, erityisesti kefiiri ja jogurtti, voi olla helposti sulava ensimmäinen ruoka vauvalle. Voit upottaa sormesi tavalliseen täysmaitoon kefiiriin ja antaa vauvan nuolla ja näykkiä sitä. Tämän ihanan viljellyn ruoan avulla annat vauvalle myös jonkin verran tarvittavaa tyydyttynyttä rasvaa ja helposti sulavia hiilihydraatteja.
soistuneet puurot
jyvät voivat olla vaikeasti sulavia, jopa terveimmälle aikuiselle. Mutta jos voit hapan jyvät kotona kuten tässä puuroa ja sitten anna jyvät kokki jo jonkin aikaa sinulla on viljan lautasen, joka on jo valmiiksi pilkottu bakteerit ja helppo sulattaa ja hajottaa että pieni vauvavatsa.
Viljellyt kasvismehut
vauva ei ole usein valmis rouskuttamaan maukasta hapankaalin puraisua, mutta samat probiootit, joita syömässäsi hapankaalissa on, ovat myös ohuen viipaloidun fermentoidun kaalin peittävässä mehussa. Kokeile yksinkertaisesti kastaa sormesi (tai vauvan lusikka) viljeltyyn suolakurkkuun tai muuhun fermentoituun kasvismehuun. Anna vauvallesi esimakua ja katso, kun tuo Naama mutisee hieman. Älä hätäänny: tämä on yleistä minkä tahansa uuden ruokamaun kanssa. Vauva on todennäköisesti onnellinen saadessaan sekunteja.
a SIDE BENEFIT of FEEDING BABIES CULTURED FOODS
monet vanhemmat kamppailevat saada lapsensa syödä mitä pidämme ”terveellistä ruokaa” kuten vihanneksia, yksinkertainen liha, tavallinen jogurtti, ja niin edelleen. Yksi syy tähän on se, että lapset, jotka on valmennettu syömään ja nauttimaan prosessoiduista ja makeista ruoista, pysyvät todennäköisesti mukana tottumuksesta. Jos muita makuja, kuten hapan tai katkera, ei sisällytetä säännöllisesti lapsen ruokavalioon, niitä on joskus vaikea ottaa käyttöön nirso kitalaki.
viljeltyjä ruokia ovat kirpeä, kirpeä, hapan ja suolainen. Ne voivat antaa lapselle rakkautta makuja kuin makea, ja lapsi, joka on tämä lajike sisältyvät ruokavalioon jo varhaisessa iässä on todennäköisesti edelleen nauttia näistä ravitseva, probioottisia runsaasti elintarvikkeita myöhemmin elämässä samoin.
