AVAUSLAUSE: rakas <nimi>, olen pelkosi ja tämän haluan sanoa sinulle …
Huom: Tämä on voimakas. Me kaikki kirjoitimme kirjeen pelostamme, ja meitä pyydettiin sitten lukemaan se ääneen. Kun kysyttiin, olimmeko yhteydessä jonkun toisen kirjeeseen, jokainen huoneessa ollut nousi seisomaan. Pelkomme ovat pohjimmiltaan samat, ja siitä voi ottaa suurta lohtua.
Harjoitus Kaksi: Kirjoita kirje Lumouksestasi
ajatuksena tässä on kirjoittaa kirje lumouksestasi, joka muistuttaa kaikesta siitä, mitä rakastat tehdä, mutta et tee tarpeeksi. Mieti suosikkipaikkojasi tai ihmisiä, joita voit nähdä. Kirjoita siitä, mikä voimistaa ja mikä tappaa lumouksesi. Takaan, että yllätät itsesi.
AVAUSLAUSE: rakas <nimi>, olen lumouksesi, ja tämän haluan kertoa sinulle …
harjoitus kolme: Kirjoita itsellesi joitakin Lupalappuja
seuraavaksi saat kehotuksen alkaa antaa itsellesi lupaa asioihin, jotka yleensä kummittelevat tai vaivaavat sinua. Muistele, mitä olet kirjoittanut kahdessa viimeisessä kirjeessäsi. Ajattele ihmistä, jonka lupaa olet eniten elämässäsi hakenut. Ehkä se on vanhempi tai auktoriteetti. Ja kirjoita sitten lupalappusi yksitellen tuolta henkilöltä…
AVAUSLAUSE: rakas <nimi>, olen rehtori ja tämä on lupalappusi …
Huom: kun luemme ne ääneen, Elizabeth Gilbert (!!!!) sai ryhmän sanomaan jokaisen lauseen lopussa ”Lupa myönnetty”. Mutta sitten meitä pyydettiin tarkentamaan niitä. Koska universumi nauttii yksityiskohdista.
joten kun kirjoitat omaasi, varmista, että kirjoitat konkreettisia, toiminnallisia asioita. Aka: annan sinulle luvan olla menemättä sen tytön juhliin. Tai annan luvan ostaa teltan matkalle, jolle olet aina halunnut lähteä. Tajuat Kyllä.
harjoitus neljä: Kirjoita kirje sinnikkyydestäsi
tämä on ehdoton suosikkini. Me kaikki tiedämme rationaalisesti, mitä olemme saavuttaneet ja voittaneet. Mutta sijoittaa se teidän sinnikkyys, keinona muistuttaa sinua, mitä olet kestänyt ja mitä sinnikkyys on tehnyt sinulle, on liikkuva ja voimakas harjoitus suosittelen tekemään säännöllisesti.
” loppujen lopuksi sairaalloiselta kuulostamisen uhalla meillä kaikilla on mahdollisuus kuolla. Mutta olemme yhä täällä jonkin takia.”
AVAUSLAUSE: rakas <nimi>, olen sinnikkyytesi ja näin olen sinulle tehnyt…
harjoitus viisi: Kirjoita kirje pelolle, Jumaluudestasi
viimeinen esitys. Loppuhuipennus. Kirjoitusharjoituksenne kiertävät täyden ympyrän, ja teitä pyydetään nyt kirjoittamaan vastaus ensimmäiseen kirjeeseenne, kirjeeseen pelkoonne, jumalaltanne.
AVAUSLAUSEET: Dear Fear, I am your divinity and it ’s all going to be alright …
” Approach your fear. Katso sitä silmiin. Kerro, mitä sen pitää kuulla. Kerro itsellesi, mitä haluat kuulla.”
So! Siinä se on! Elizabeth Gilbert loi nämä harjoitukset tehdä säännöllisesti. Kirjeiden ei tarvitse olla hyvin kirjoitettuja tai edes kovin pitkiä. Mutta kokeile. Katsotaan, miltä se tuntuu. Se on jo muuttanut elämäni ja yllättänyt minut tavoilla, joita en osannut kuvitellakaan.
I have a feeling it ’ ll do the same for you.
