kun on kyse terveellisyydestä, yksi ensimmäisistä asioista, joita kenenkään tulisi harkita, on lehtivihreän saannin lisääminen (kuten lehtikaali!) Monet ihmiset, huolimatta siitä, että he yrittävät olla terveitä, pyrkivät jättämään nämä muuten terveelliset vihannekset huomiotta.
tämä voi koskea erityisesti ylipainoisia; eräässä Prevention-lehdessä käsitellyssä tutkimuksessa todettiin, että sen lisäksi, että ihmisillä, joilla on korkeampi painoindeksi (BMI), ei usein ole tiettyjä ravintoaineita—usein ruokailutottumustensa vuoksi—näiden ravintoaineiden puute saattaa itse asiassa edistää lihavuutta.
” A—vitamiini, paperi toteaa, liittyy rasvasolujen ja niiden vapauttamien hormonien säätelyyn-ja voi vaikuttaa terveen ruumiinpainon ylläpitämiseen”, kirjoittaa Caroline Predario.
lehtikaalin syöminen—ei vain siksi, että se on täynnä ravintoaineita, vaan siksi, että jotkin niistä saattavat säädellä kehon rasvaa—voi olla erittäin hyödyllistä terveyden ja laihtumisen kannalta.
lehtikaali on täynnä vitamiineja ja hyvin vähän kaloreita. Se tarjoaa kehon kuitua sekä korkea A-vitamiini, K-vitamiini, C-vitamiini, kalsium ja mangaani. Joten saada päivittäinen annos lehtikaalia – onko lehtivihreässä muodossa via EasyKale-voi auttaa laihtuminen ja yleistä terveyttä.
toisessa tutkimuksessa jauhetun lehtikaalin osoitettiin alentavan myös plasman glukoosipitoisuuksia, jotka on yhdistetty painonpudotukseen ja diabeteksen ehkäisyyn.
flavanoidit saavat paljon kiitosta myös painonpudotuksesta; sivuston mukaan centerformedicalweightloss.com lehtikaalissa olevat flavonolit (yksi flavanoidityyppi) voivat edistää laihtumista. Flavonolit saavat myös kunniaa painonpudotusominaisuuksistaan tarinassa ” Haluatko pysyä hoikkana?”kanadalaisessa the Globe and Mail-lehdessä.
easykaalin hyvä puoli lehtikaalista on se, että sen kuivattamiseen käytetyn menetelmän vuoksi EasyKale menettää paljon lehtikaaliin liittyvästä kitkerästä mausta.
se antaa sinulle enemmän vaihtoehtoja, miten ja milloin voit nauttia lehtikaalia—suurin osa meistä ei todennäköisesti ole keitetty tai raaka lehtikaali joka päivä; EasyKale, että lehtikaali voi livahtaa smoothie, mayo voileipä, kulhoon chili tai jopa dipsejä kuten hummus ja guacamole.
Oletko valmis lisäämään lisää lehtikaalia ruokavalioosi? Tartu Easykaleen Amazon.com tänään!
