vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen keto-ruokavalio on suosittu syystä: se on tehokas väline painonpudotuksen saavuttamiseen ja ylläpitämiseen, ja sen on osoitettu auttavan potilaita, joilla on kouristuksia, diabetes ja korkea verenpaine.
voisiko sitä siis käyttää ADHD-oireiden hoitoon myös luonnollisesti? Tämän tiedämme toistaiseksi.
voisiko Keto-dieetti auttaa ADHD: hen?
mikä on keto-dieetti?
ketogeeninen ruokavalio on vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen ruokavalio, joka sisältää paljon lihaa, munia ja pähkinöitä. Jyvät, makeiset ja valkoiset perunat eivät ole sallittuja.
mitä ketoosi on?
hiilihydraattien saannin vähentyessä ihmisen elimistöstä loppuu glukoosivarastot energiaksi, joten se käyttää ravinnoksi ja varastoitunutta rasvaa sen sijaan.
mitä hyötyä siitä on?
tutkimukset osoittavat, että keto-ruokavalio on perinteistä vähärasvaista ruokavaliota tehokkaampi painonpudotuksen vauhdittamisessa. Sen on myös osoitettu vähentävän epilepsiaa sairastavien lasten kohtauksia.
voisiko keto auttaa ADHD: tä?
tutkimuksia ei ole tehty erityisesti ADHD-potilailla. Tutkijat kuitenkin havaitsivat keto-dieettiä kokeilleiden epilepsialasten” parantuneen käyttäytymisen ja keskittymiskyvyn”.
vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen päivä ehkäisee veren glukoosipitoisuuksien huippuja ja laaksoja, jotka aiheuttavat energisyyden tunteen kierteen, jonka jälkeen ne kaatuvat väsymykseen.
että jatkuva energia voisi auttaa ketä tahansa. Kuitenkin, poistamalla niin monia elintarvikkeita voi olla vaikeaa — ja jopa epärealistinen-lapsille, jotka ovat nirso syöjiä ja/tai joilla on heikentynyt ruokahalu johtuu ADHD lääkitys.
”kaikki rajoitusruokavaliot tulee tehdä ruokavalion tai lääkärin valvonnassa riittävän ravinnon varmistamiseksi.”- Joel Nigg, Ph. D.
Keto-reseptiideoiden vuoksi käy http://additu.de/keto
toimittajamme suosittelevat myös
ilmaiseksi ladattavaksi: mitä syödä (ja välttää) parannettuihin ADHD-oireisiin
miksi sokeri on kryptoniittia ADHD-aivoihin
päivitetty 11. toukokuuta 2020
