olen jo vuosia kouluttanut ja jakanut ihmisten kanssa, miten he voivat lisätä hedelmällisyyttään luonnollisesti. Oli tilanne mikä tahansa, ruokavalio on aina tärkeä. Kun se tulee hedelmällisyyttä ja kääntämällä noin epätasapaino, iso muutos on tapahduttava ja suuret määrät raakoja hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa tukemaan kehon että paranemista. Mehustaminen on myös helpoin tapa saada suuri määrä helposti omaksuttavaa, nopeaa ravintoa. Mehustaminen on aarre jokaiselle naiselle ja miehelle, joka valmistautuu hedelmöitykseen ja raskauteen. Plus, se on erittäin helppo tehdä. Myöhemmin tässä artikkelissa kerron teille, miten mehua ja antaa sinulle alkupala reseptejä.
kun minulta kysytään, Mikä on suurin ruokavaliomuutos, jonka joku voi tehdä pyrkiessään lisäämään hedelmällisyyttään, täytyy sanoa, että se on mehustaminen ja smoothiet. Nestemäinen ravitsemus tekee niin paljon helpompaa saada määrä näitä ravintoaineita tiheä elintarvikkeita kehoon. Riippumatta siitä, millainen ruokavalio on juuri nyt, mehustaminen voi auttaa tekemään sinusta terveemmän, vähentämään mielihaluja muille elintarvikkeille ja saamaan sinut tuntemaan itsesi upeaksi.
mehustaminen on yksi ehdottomista parhaista asioista, joita voit tehdä terveydellesi ennakkokäsityksen, raskauden ja imetyksen aikana.
mitä hyötyä mehustamisesta on terveydelle?
elimistössä solumme kuolevat jatkuvasti ja niitä syntyy yhä uudelleen. Kaikki kehossa koostuu soluista. Kohtu, veri, munanjohtimet, munat, munasarjat ja niin edelleen on tehty soluista. Kun kehomme luo näitä soluja, se vetää ruokaa, että syöt sen rakennusaineita. Jos syöt tuoreita, whole foods ja paljon niitä, niin elimistö on menossa on ainesosia se tarvitsee tuottaa terveitä, elinvoimaisia soluja. Jos syöt jalostettuja elintarvikkeita, jalostettuja sokereita ja kemikaaleja, se on mitä elimistö on työskennellä ja se ei pysty rakentamaan terveitä soluja.
ei ole epäilystäkään siitä, että olemme juuri sitä, mitä syömme. Ei ole mitään muuta tapaa, jolla kehomme soluja ja kudoksia voitaisiin täydentää, paitsi mitä syömme ja juomme, ja täydentäminen on elämän suuri laki. – Norman Walker
juomalla tuoremehuja päivittäin annat kehollesi runsaasti imeytyviä ravintoaineita, jotka parantavat, korjaavat ja toimivat optimaalisella tasolla. Vihreät, hedelmät ja vihannekset ovat ravinteikkainta ruokaa meille maapallolla, mehustuksen avulla voimme saada ravintoa suuria määriä ja erittäin imeytyvässä muodossa.
mehustamisessa on niin paljon terveyshyötyjä. Itse olen nähnyt suuren eron mielialassani, hiukseni kasvavat nopeammin ja terveellisemmin, minulla on paljon energiaa, immuunijärjestelmäni on loistava. Jotkut hedelmällisyyden terveyshyödyt, jotka voidaan toteuttaa ovat:
- tasapainovaikutus sykliin
- hormonitasapaino
- lisääntynyt munasolujen terveys
- terveempi verenkierto kohtuun
- maksan ja veren puhdistus
- elimistön nesteytys
- yleisten hedelmällisyysongelmien korjaantuminen
miten mehu
nyt kun olet oppinut kaikki suuret syyt mehuun, nyt käydään läpi, miten näitä ihania mehuja syntyy. Mehustaminen on todella helppoa, ja mitä parempi varuste sinulla on, sitä helpompaa se on. Tässä on askel-askeleelta opas mehutus….
1. Osta luomutuotteet-luomutuotteet ovat parhaita, koska ne eivät sisällä haitallisia torjunta-aineita, rikkakasvien torjunta-aineita jne. Näiden toksiinien on osoitettu vaikuttavan hedelmällisyyteen sekä miehillä että naisilla. Tutkimusten mukaan ne vaikuttavat myös sikiön hedelmällisyyteen ja DNA: han. Luomutuotteissa on myös havaittu olevan enemmän ravinteita luomuviljelijöiden noudattamien kestävien ja ravitsevien viljelykäytäntöjen ansiosta.
2. Pilko tuotteet, jotka aiot mehustaa. Valmista vain tuote, jota aiot käyttää heti, sillä ravinteet alkavat haalistua heti, kun tuote on leikattu ja altistettu hapelle. Jokainen Mehulinko / tehosekoitin on erilainen. Leikkaa tuotteesi kokoon, joka mahdollistaa sen mahtumisen syöttöreiän läpi.
3. Laita kaikki tuotteet kulhoon lähelle juicer.
4. Varmista, että mehun ja massan nappaavat kupit ovat paikoillaan.
5. Aloittakaa mehustaminen!
6. (vapaaehtoinen) siivilöi mehu. Mehustamisen jälkeen haluan siivilöidä mehuni pähkinämaitopussin tai siivilän läpi niin, että kaikki massa/kuitu poistuu mehusta. Näin mehu voidaan sulattaa todella nopeasti ja helposti. Jos sinulla on mehustin, joka tuottaa märkää sellua, muista puristaa sellu, koska siellä voi olla paljon mehua.
7. Kompostimehumassaa. Mehumassa on kompostikasasi paras raaka-aine. Se hajoaa hyvin nopeasti ja tekee erinomaista maaperää.
8. Juo mehusi. Jos haluat tehdä mehua koko päivän (olet menossa töihin tai olet poissa kotoa) säilytä ylimääräinen mehu kannellisessa lasipurkissa ja säilytä jääkaapissa. Mehu säilyy hyvänä päivän, kunhan se on pimeässä ja kylmässä. Mutta se on parasta kuluttaa heti, jos mahdollista.
mehustusta mehustimella
markkinoilla on monia mehustimia, mutta vain kaksi, joilla voi mehustaa kaikkea hedelmistä, tummista lehtivihanneksista, vehnä-ja ohraruohosta sekä vihanneksista. Hurom Juicer ja Green Star Juicer. Green Star Juicer oli paras mehustin pitkään aikaan. Se pystyy hajottamaan kaikki vihreät ja vehnänoras. Huono puoli on, että se ei ole kovin hyvä hedelmien kanssa ja on hyvin hidas mehustaja. Hurom-mehustinta pidetään myös hitaana mehustimena, mutta se toimii paljon nopeammin ja paremmilla tuloksilla kuin vihreä tähti. Hurom voi mehustaa vihanneksia, tummia lehtivihanneksia, hedelmiä, vehnänorasta (vihreä tähti on parempi vehnänoras) ja voi jopa tehdä pakastetuista hedelmistä ”jäätelöä”.
laadukkaan mehustimen hankkiminen voi maksaa enemmän kuin kaupasta löytyvät tavalliset mehustimet, mutta Wal-Martista ja Targetista löytyvät kaupalliset mehustimet eivät voi mehustaa vihanneksia ja tuhlata mehua, koska ulos tuleva massa on yleensä vielä märkää. Jos muuhun ei ole varaa, voit puristaa massan pähkinämaitopussiin ja ottaa siitä mehun pois. Mehustaminen on tärkein koneesta riippumatta.
vihreät on yksi tärkeimmistä (ellei tärkein) ruoka-aineista, joita meidän on mehustettava. Lehtivihreät vihannekset, kuten sveitsiläinen chard, pinaatti ja lehtikaali, tarjoavat runsaasti mineraaleja, proteiinia, entsyymejä ja paljon muuta. Tyypillisenä päivänä saatetaan syödä vihreitä, mutta mehustaessa niitä voi saada valtavan määrän. Voit juoda paljon enemmän vihanneksia kuin voisit syödä. Tämä on hyödyllistä, koska vihreät lehtivihannekset sisältävät mineraaleja, jotka ovat niin tärkeitä terveydelle ja auttaa alkalisoida kehon.
mehustaminen tehosekoittimella
toinen vaihtoehto ravitsevien mehujen luomiseen on käyttää tehosekoitinta. Tämä onnistuisi pilkkomalla kaikki hedelmät ja vihannekset ja laittamalla ne tehosekoittimeen. Lisää pari tuumaa vettä (juuri sen verran, että kaikki lähtee liikkeelle). Sekoita kaikki ruoat yhteen ja siivilöi pähkinämaitopussin läpi. Tehosekoittimen käyttö vie enemmän aikaa kuin Hurom-Mehulinko, mutta jos ainoa vaihtoehto on taloudellisten tilanteiden vuoksi tehosekoitin, se on parempi kuin ei mitään ja toimii hyvin. Kaksi parasta tällä hetkellä saatavilla olevaa sekoittajaa ovat Vita-mix ja Blend Tec sekoittimet.
sekä Blend Tec että Vita-mix ovat hyviä mehustajia. Erona on, että sekoitus Tec on hieman tehokkaampi ja Vita mix on hyvä keppi, joka auttaa sinua liikuttamaan kaikkea ympäri niin se sekoittuu.
5 Mehureseptiä
omena/selleri/pinaatti/inkivääri
kurkku/selleri/omena/porkkana
porkkana/inkivääri
kurkku/pinaatti/selleri/omena
ananas/mansikka/pinaatti
mitä teen, jos en saa Mehustinta tai mehua päivittäin?
ymmärrän, että osa teistä ei saa mehustinta tai ei välttämättä ole valmis aloittamaan mehustamista, joten mehustamisen vaihtoehtona olisi käyttää päivittäin viherjauhetta. Näin saat päivittäin tärkeitä vihreitä superfoodeja. Mehustaminen on voimakkainta, mutta vihreistä superfoodeista saa kätevästi paljon ravinteita.
vain 2 teelusikallista Fertiligreenejä, joita saat:
* luonnonmukainen sinimailasen lehti
* Luomuohranheinä
* Luomuvehnänheinä
* Spirulina
* Chlorella
* Luomupellavan siemenet
* Pinaattilehti
* mehiläisen siitepöly
* Kelp
* kuningatarhyytelö
* Ginkgo Biloba
* ja paljon paljon enemmän…
päivittäin tämä voi vaikuttaa siihen, että voi tuntea.
5 tapaa käyttää Fertiligreenejä
1. Laita 2 tl smoothieen
2. Sekoita hunajan ja manteli/maapähkinävoin kanssa
3. Sekoita 2 unssia omenamehua ja juo se kuin shotti
4. Sekoita veteen ja juo
5. Sekoita elintarvikkeisiin, kuten kaurahiutaleisiin, jogurtteihin tai banaaneihin
Klikkaa tästä ostaaksesi Fertilica™ Fertiligreenejä
minusta on helpointa sekoittaa kasviksia smoothieisiini tai tehdä shotti niistä sekoitettuna pieneen mehuun. Jos et pidä mausta, älä huoli; sinun ei tarvitse syödä sitä koko päivää. Se on sen arvoista. Ja ajan mittaan makuhermosi alkavat muuttua ja saada makua vihreämmistä ruoista.
millä tavoin otat viheresi?
- Abernathy, S. (O.s.). Top Vinkkejä ostoksia orgaaninen hedelmällisyyteen. Retrieved from: http://natural-fertility-info.com/organic-shopping-tips-for-fertility.html
Hethir Rodriguez on luonnollisen hedelmällisyyden perustaja ja presidentti Info.com hän on ollut sertifioitu Herbalist yli 19 vuotta, hänellä on Alempi korkeakoulututkinto (BS) Ravitsemustieteissä ja on sertifioitu syntymän Doula. Perustamisen jälkeen luonnollinen hedelmällisyys Info.com vuonna 2007 Hethir on kirjoittanut ja kirjoittanut yli 1200+ artikkelia hedelmällisyydestä, ja hänen tutkimuksiaan, artikkeleitaan ja oppaitaan on lukenut yli 40 000 000 ihmistä. Hethir on omistanut elämänsä auttaakseen tarjoamaan korkealaatuista, tutkimukseen perustuvaa tietoa ja tukea niille, jotka ovat matkalla vanhemmiksi.
tohtori Traxler on Yliopistokoulutettu synnytyslääkäri / gynekologi, joka on työskennellyt Minnesotassa yli 20 vuotta. Hän on ammattimainen lääketieteellinen kirjailija; on kirjoittanut useita kirjoja raskaudesta ja synnytyksestä; oppikirjoja ja coursework lääketieteen opiskelijoille ja muille terveydenhuollon tarjoajille; ja on kirjoittanut yli 1000 artikkeleita lääketieteen, terveys, ja hyvinvointi aiheita. Dr. Traxler osallistui University of Minnesota College of Biological Sciences ja University of Minnesota Medical School, ansaita tutkinto biokemia summa cum laude honors vuonna 1981, ja vastaanottaa hänen Medical Doctor degree (MD) vuonna 1986.
Jaa via:
