Les idoles de K-Pop partagent souvent des conseils pour perdre du poids. Vous pourriez être surpris par certaines des astuces et techniques utilisées par les idoles pour garder leur santé et leur forme physique en pleine forme!
1. T.O.P (BIGBANG)
T.O.P a suivi un régime de haricots rouges pour perdre ses kilos en trop. Les haricots rouges sous forme de thé contiennent beaucoup de calcium, ce qui aide le corps à excréter le sodium du système. De plus, avoir quelques cuillères de haricots rouges bouillis aide à freiner votre appétit et vous fera vous sentir rassasié et content!
2. Heechul (Super Junior)
Le tofu est extrêmement riche en protéines et autres nutriments et peut rapidement vous remplir même s’il contient très peu de calories. Heechul de Super Junior a mangé un régime qui consistait principalement en tofu pour perdre plus de 15 livres en seulement deux semaines.
3. Dasom (ancien membre de SISTAR)
L’ancienne Dasom de SISTAR a révélé qu’elle suivait un « régime alimentaire unique » pour perdre plus de 20 livres en 3 semaines et que le super-aliment responsable de cette perte de poids était le concombre. Un concombre est extrêmement faible en calories et se compose principalement d’eau. Il contient également de grandes quantités de calcium, ce qui aide votre corps à excréter les déchets indésirables. Dasom a mangé des concombres toute la journée et s’est senti très rafraîchi et en bonne santé!
4. UI
IU n’a jamais été tout à fait considérée comme en surpoids, mais elle a décidé de suivre un régime en voulant une silhouette encore plus mince. Les pommes sont riches en fibres alimentaires mais faibles en calories. IU aimait manger une pomme à chaque repas pour obtenir les nutriments supplémentaires et se sentir en meilleure santé.
5. Seolhyun (AOA)
Les poitrines de poulet sont riches en protéines et faibles en calories. Le plan alimentaire de Seolhyun était basé sur la consommation de 1 à 2 poitrines de poulet par repas avec des légumes et des fruits. Maintenant, elle possède une silhouette parfaite et glamour que la nation aime.
6. Park Bom (ancien membre de 2NE1)
Le secret de Park Bom pour sa silhouette magnifique est les pastèques! Les pastèques contiennent 90% d’eau (comme son nom l’indique) et manger des pastèques peut aider à réduire votre appétit.
7. Parc Boram
Park Boram a suivi un régime strict à base de tomates pour perdre du poids le plus rapidement possible. Bien que cela puisse paraître extrême, les tomates sont très saines et le « nettoyage » réservé aux fruits et légumes est bon pour le corps et le système digestif lorsqu’il est fait correctement.
8. Seohyun (Génération des filles)
L’amour de Seohyun pour les patates douces est bien connu de ses fans, alors quels sont les avantages de celles-ci? Les patates douces sont extrêmement remplissantes tout en contenant une très faible quantité de calories. Ils sont également riches en vitamine E, ce qui aide à améliorer votre flux sanguin.
9. Sandeul (B1A4)
La salade est l’aliment magique de perte de poids le plus courant, mais il est parfois difficile de manger des légumes sans vinaigrette. Sandeul de B1A4 a choisi des haricots et des fruits de lentilles pour compléter la salade, ce qui a entraîné une perte incroyable de 20 livres!
