10 Raisons de Garder Les Enfants à l’écart des Sodas
1. La soude ne contient aucun nutriment et est riche en calories et en sucre. Des études montrent un lien fort entre la consommation de soda et l’obésité infantile.
2. La soude supprime l’appétit afin que les enfants soient moins susceptibles de manger des aliments nourrissants. Les buveurs de soda sont moins susceptibles d’obtenir les niveaux recommandés de vitamine A, de calcium, de magnésium et d’autres nutriments importants.
3. Le phosphore, un ingrédient commun dans la soude, peut épuiser les os en calcium. Les filles qui boivent plus de soda sont plus sujettes aux fractures. Les médecins s’inquiètent de l’impact de la consommation de boissons gazeuses sur la santé des adolescentes.
4. Des études montrent un lien direct entre la carie dentaire et la soude. Non seulement le sucre provoque des caries, mais les acides contenus dans la soude détruisent l’émail des dents. L’acide peut commencer à dissoudre l’émail dentaire en seulement 20 minutes. Les dentistes signalent une perte complète de l’émail sur les dents de devant chez les garçons et les filles adolescents qui boivent habituellement des sodas.
5. La caféine est connue pour créer une dépendance physique et perturber l’équilibre normal de la neurochimie dans le cerveau en développement des enfants. La caféine stimule la glande surrénale sans fournir la nourriture dont elle a besoin. En grande quantité, la caféine peut entraîner un épuisement surrénalien, en particulier chez les enfants. Les colas contiennent de 35 à 38 milligrammes de caféine par boîte de 12 onces. Les colas diététiques contiennent souvent beaucoup plus. Une boîte de Pepsi One contient environ 56 milligrammes de caféine. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer et Sunkist Orange soda contiennent tous de la caféine. Sprite, 7-Up, ginger ale et de nombreuses marques de root beer sont sans caféine.
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6. Boire du soda tous les jours peut entraîner des troubles de la glycémie, y compris le diabète.
7. L’aspartame, utilisé dans les sodas diététiques, est une toxine cérébrale puissante et un perturbateur endocrinien.
8. L’acide citrique, souvent présent dans la soude, peut contenir des traces de MSG. Le MSG est une autre toxine cérébrale puissante. Les arômes artificiels présents dans la soude peuvent également contenir des traces de MSG.
9. Boire régulièrement des sodas peut perturber le fragile équilibre acido-alcalin de l’estomac, créant un environnement acide continu. Cet environnement acide prolongé peut entraîner une inflammation de l’estomac et de la muqueuse duodénale, ce qui peut être très douloureux.
10. Les sodas agissent comme des diurétiques déshydratants, tout comme le thé, le café et l’alcool, et peuvent inhiber une bonne fonction digestive.
