Dans les arts martiaux, savoir bloquer les frappes d’un adversaire est tout aussi important que d’apprendre à frapper, à botter, à contre-attaquer et à se soustraire. Il existe de nombreuses techniques de blocage différentes utilisées; cependant, quatre blocs de bras sont généralement utilisés pour se défendre contre les coups de poing et de pied standard: (i) bloc vers l’intérieur, (ii) bloc vers l’extérieur, (iii) bloc supérieur et (iv) bloc inférieur.
Voici des instructions sur la façon d’effectuer ces quatre blocs standard en karaté.
Quatre Principaux Types de Blocs de Karaté
: Depuis la position de garde, tournez votre bras gauche vers la droite (vers l’intérieur), en laissant votre poing fermé tourné vers votre visage.Application: Les blocs intérieurs, également appelés blocs intérieurs, sont un excellent moyen de dévier les coups de poing et les coups de pied droits vers la tête, tels que les coups de pied et les coups de pied latéraux. Idéalement, l’avant-bras intérieur rencontrera l’avant-bras de l’attaquant, ou l’arrière de la jambe, en le poussant vers l’extérieur et loin de la tête.
: Depuis la position de garde, tournez votre bras gauche vers la gauche (vers l’extérieur), en laissant votre poing fermé face à votre visage.Application: Un bloc extérieur, également appelé bloc extérieur, est un moyen efficace de bloquer les coups de poing inversés et de réduire l’impact des coups de pied ronds. Lorsque vous bloquez un large coup de poing oscillant, visez à frapper l’intérieur de l’avant-bras de l’attaquant avec l’os externe fort de l’avant-bras.
: Depuis la position de garde, tournez votre bras gauche vers la gauche (vers l’extérieur) et levez votre bras au-dessus de votre tête, en laissant votre poing fermé face à votre visage.Application: Les blocs supérieurs, parfois appelés blocs hauts, sont un bon moyen de bloquer les coups de marteau et d’éviter les dommages causés par les coups de hache. Lorsque vous bloquez un coup de marteau, utilisez l’avant-bras externe contre l’avant-bras de l’adversaire pour tenter de dévier la frappe.
: De la position de garde, tournez votre bras gauche vers la droite (vers l’intérieur) et abaissez votre bras vers le côté de la jambe, en laissant votre poing fermé tourné vers votre corps.Application: Des blocs bas peuvent être utilisés pour empêcher les frappes au milieu du corps, telles que les coups de pied latéraux, les coups de pied ronds et les coups de crochet. Essayez de réduire les dommages aux côtes en bloquant les frappes avec l’avant-bras externe.
Il est important de pratiquer régulièrement ces blocs de karaté standard afin que votre corps puisse réagir instinctivement lors du combat et face à une confrontation physique. Parlez à votre instructeur d’améliorer votre forme et de devenir plus efficace avec vos mouvements de blocage.
