Vieux ou jeune, la douleur au genou est un problème courant dans tous les groupes d’âge. Que ce soit la marche, la gymnastique, la course ou parfois même les hivers peuvent aggraver les choses pour vous. Et au milieu de la douleur, la première chose à faire est de dépendre des analgésiques. Mais avant de sortir pour visiter un pharmacien et de prendre des pilules, essayez de prendre en compte les remèdes naturels. Oui, lisez la suite pour savoir comment la douleur au genou peut-elle être traitée avec les ingrédients facilement disponibles dans le confort de votre maison.
Optez pour les graines de carambole
Ces graines contiennent des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’enflure et les rougeurs causées par l’arthrite et d’autres maladies inflammatoires.
Comment utiliser
- Écraser les graines de carambole avec de l’eau.
- Appliquez simplement la pâte sur vos genoux.
Essayez l’huile de camphre
L’huile de camphre augmente votre circulation sanguine et aide à soulager le stress et l’irritation de vos articulations.
Comment utiliser
- Ajouter une cuillère à café de poudre de camphre dans une tasse d’huile de noix de coco chaude. Mais assurez-vous que l’huile ne bout pas.
- Laissez refroidir et massez sur vos genoux deux fois par jour pour obtenir les résultats souhaités.
Appliquez de l’huile de ricin
L’huile de ricin contient des composés anti-inflammatoires qui traitent l’inflammation et améliorent votre état.
Mode d’emploi
- Massez doucement votre genou douloureux avec de l’huile de ricin chaude.
Choisissez le curcuma
Le curcuma est un puissant composé antiseptique qui contient de la curcumine qui est anti-inflammatoire et aide à réduire votre douleur.
Comment utiliser
- Mélanger une cuillère à café de poudre de curcuma avec de l’eau.
- Appliquez la pâte sur la zone touchée.
- Répétez le processus deux fois par jour pour obtenir les résultats souhaités.
Choisissez des packs de glace
De nombreux experts pensent que les packs de glace peuvent vous aider à soulager la douleur au genou presque immédiatement. Il réduit également l’enflure et l’inflammation.
Mode d’emploi
- Enveloppez quelques glaçons dans un sac en plastique ou une serviette.
- Maintenant, appliquez-le doucement sur vos genoux pendant 15 à 20 minutes.
- Utilisez-le 3 à 4 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
