6 raisons de continuer à lire des livres

Demandez à n’importe quel rat de bibliothèque autoproclamé – il n’y a rien de plus satisfaisant que l’odeur musquée d’un vieux livre ou la sensation croustillante d’un nouveau livre.

Si vous n’avez plus l’habitude de lire quelque chose de plus long que cet article, soyez patient avec nous – nous sommes sur le point de vous donner 6 bonnes raisons d’investir votre temps dans un vrai livre de trois cents pages.

La lecture élargit votre vocabulaire

Les romanciers ont le don de peindre des scènes incroyablement détaillées dans nos esprits, en utilisant simplement le langage.

Au lieu de dire qu’un personnage « s’est éloigné », un auteur chevronné pourrait dire qu’il « s’est éloigné ». Ou pour décrire un climat, ils pourraient utiliser le mot « aride » au lieu de « très sec ».

Pour les locuteurs non natifs, la lecture de fiction est particulièrement vitale car elle les aide à apprendre de nouveaux mots dans leur contexte.

En vous exposant régulièrement à des mots que vous ne connaissez pas, vous élargirez naturellement votre vocabulaire. Et avec plus de mots dans votre arsenal, vous deviendrez probablement un orateur et un écrivain plus articulé.

La lecture stimule la puissance de votre cerveau

Tu sais que ça fait du bien de garder le corps actif. Même chose pour le cerveau.

Les livres sont pour le cerveau ce que les haltères sont pour le corps.

Lorsque vous décidez de vous plonger dans un nouveau livre, vous vous fiez à un certain nombre de fonctions cérébrales, y compris le traitement visuel, la fluidité et la compréhension. Sans oublier qu’il y a une tonne de nouvelles informations à retenir.

Un roman donné aura un mélange de personnages, chacun avec ses propres histoires, nuances et sous-intrigues. Heureusement, le cerveau est bien équipé pour ce type de levage de charges lourdes – mais il est toujours important de garder cette habitude.

Lorsque vous faites des exercices mentaux comme la lecture, vous créez de nouvelles voies et renforcez celles qui existent déjà. Et bien que la fonction cérébrale ait tendance à décliner avec l’âge, des études montrent que la lecture régulière peut aider à ralentir le déclin cognitif lié à l’âge.

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Lire vous aide à faire preuve d’empathie avec les autres

La lecture vous transporte dans un autre temps et un autre lieu, vous aidant à voir le monde à travers un autre regard.

Orgueil et préjugés nous ont appris que les premières impressions sont souvent superficielles. Le receveur dans le Seigle nous a appris à repérer un faux. Tuer un oiseau moqueur nous a appris à regarder les choses du point de vue de quelqu’un d’autre.

Selon des recherches publiées dans Science, la fiction littéraire, par opposition à la non-fiction, vous aide à devenir plus empathique, en améliorant la façon dont vous lisez les émotions et en vous aidant à comprendre ce que les autres pensent.

La lecture aide à réduire le stress

Un livre captivant vous maintient dans l’instant, vous permettant de vous échapper du stress.

Lorsque vous êtes tellement absorbé par une histoire, il est facile d’ignorer les soucis persistants qui persistent dans votre esprit. Au lieu de vous attarder sur le passé ou de vous soucier de l’avenir, votre principale préoccupation n’est même pas de vous – c’est de Leemet et de savoir s’il quittera ou non la forêt et sa famille pour de bon.

Les chercheurs ont découvert que la lecture peut être encore plus relaxante que d’écouter de la musique, de boire une boisson chaude ou de se promener, les sujets présentant une réduction de 68% du stress après seulement six minutes de lecture.

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Lire vous aide à vous endormir

Il y a une raison pour laquelle les histoires au coucher endorment les petits.

Un rituel de lecture avant de se coucher indique à votre corps qu’il est temps de fermer les yeux. Plus votre habitude est régulière, plus votre cerveau associera probablement l’activité au sommeil.

Mais au lieu d’un eBook téléchargeable, il est préférable de s’en tenir à la variété physique. Les appareils mobiles émettent de la lumière bleue – une lumière artificielle qui a tendance à perturber nos cycles veille-sommeil.

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Lire vous divertit (pour presque rien!)

En termes de divertissement, il n’y a rien de plus rentable qu’un véritable tourneur de pages.

Un bon livre vous divertira pendant des heures et des jours.

Un tout nouveau livre peut vous coûter 20 $, mais il n’y a aucune raison qu’il coûte beaucoup du tout. Vous pouvez acheter 10 livres pour 20 $ dans un op-shop, ou vous pouvez simplement les emprunter gratuitement à un ami ou à votre bibliothèque locale.

Conseils pour inculquer une habitude de lecture à vie

Nous avons tous besoin de stratégies pour aider à intégrer une habitude dans notre style de vie.

Si vous souhaitez être plus lu mais que vous trouvez cela plus facile à dire qu’à faire, voici quelques conseils pour vous aider.

• Gardez un livre près de votre lit – mais ne le laissez pas simplement ramasser de la poussière!
• Obtenez une carte de bibliothèque – la plupart des bibliothèques ont des livres en texte plus grand, si vous en avez besoin.
• Rejoignez un club de lecture – vos nouveaux amis compteront sur vous!
• Faites une liste de livres – sortez-la chaque fois que vous devez lire une nouvelle lecture.
• Gardez un journal des livres que vous avez lus – c’est assez satisfaisant de voir jusqu’où vous êtes arrivé!
• Téléchargez des eBooks – mais évitez-les avant de vous coucher!
• Trouvez un endroit calme pour lire – si c’est à l’extérieur, encore mieux!
• Lisez à vos enfants ou petits-enfants – cela les aidera également à prendre l’habitude.
• Visitez les librairies et les op-shops d’occasion – il y a plein de trésors à trouver!
• Lisez en rafales, comme lorsque vous faites la queue ou que vous êtes assis dans le train.
• Choisissez judicieusement – parce que la vie est trop courte pour de mauvais livres!

Chez Brightwater, nous sommes tous une question de bien-être.

Nous fournissons des solutions de soins à domicile, de soins en résidence pour personnes âgées et de vie à la retraite pour les personnes âgées, ainsi que du soutien aux jeunes ayant des handicaps complexes.

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