Nous savons tous que l’apprentissage des techniques de fantaisie appropriées est le plus amusant – qui n’aime pas apprendre à lancer de la merde? Mais, autant de fois que vous l’entendez, les bases sont ce qui gagne les combats, donc les bases devraient représenter 90% ou plus de ce que vous entraînez et utilisez.
Nous avons donc décidé de dresser une liste de cinq combinaisons de kickboxing de base que vous pouvez utiliser dans vos séances de padwork ou de sparring (tous ces combos sont écrits comme si vous étiez un combattant orthodoxe, mais peuvent également être facilement adaptés aux southpaws!)
Jab – Crochet croisé à gauche – Coup bas
C’est sans doute le combo de kickboxing le plus fondamental, et pour beaucoup de gens, c’est peut-être le premier combo approprié que vous avez passé en classe. Le jab-cross fait monter la garde de vos adversaires, le crochet de gauche les maintient en attente de mains, transfère une partie de leur poids sur leur jambe avant et charge vos hanches pour se tordre en un gros coup de pied bas.
Coup de Pied intérieur — Croix – Crochet Gauche – Coup de corps Droit
Ce combo commence à mélanger les niveaux pour garder vos adversaires à deviner ce qui va suivre. Le coup de pied intérieur est de les faire penser bas. Une fois que vous l’avez lancé, déposez votre poids vers l’avant sur la jambe lorsque vous atterrissez pour mettre plus de puissance dans la croix, et suivez rapidement le crochet gauche (similaire au combo jab-croix -crochet gauche – coup bas, cela permet à vos adversaires de se concentrer haut et de mettre en place un coup de pied droit), puis lancez le coup de pied droit pour terminer le combo.
Crochet Croisé à Gauche – Coup de Corps Croisé à gauche
Encore une fois, ce combo consiste à faire croire à votre adversaire que vous êtes concentré sur les coups de poing et à déguiser le coup de corps. Rendez les coups de poing rapides et lourds, afin qu’ils resserrent leur garde et s’attendent à plus de coups de poing, puis changez de position et atterrissez le coup de pied gauche avant de pouvoir réagir.
Double Jab – Tir croisé du corps gauche – Coup bas
Un autre combo qui mélange les niveaux et met en place des coups lourds tout en le faisant. Commencer avec le double jab vous permet de mesurer la distance et de rechercher la faiblesse de la garde de vos adversaires. Suivez la croix pour exploiter toute faiblesse et garder la garde haute, mais faites un petit pas en avant en la lançant. Suivez immédiatement avec un tir du corps gauche, exploitant leur haute garde pour le poser directement sur la côte flottante. La torsion dans le tir du corps chargera vos hanches, alors retournez-vous avec un coup de pied bas pour terminer l’attaque.
Double Jab – Crochet Droit — Coup de Pied Gauche – Coup de pied gauche
Ce combo met à nouveau votre adversaire en place avec des mains lourdes, le double jab et le crochet droit se jettent dans le double coup de pied gauche en chargeant vos hanches et en alignant votre adversaire. Assurez-vous que votre coup de pied est aussi rapide que possible, pour éviter d’être pris et contré vous-même.
Faites-nous savoir si vous aimez utiliser l’un de ces combos, ou si vous en avez d’autres que vous pensez que nous aurions dû inclure dans cette liste. Aussi, gardez un œil sur plus dans cette série!
