PHRASE D’OUVERTURE: Cher < Nom >, Je suis votre peur et c’est ce que je veux vous dire
Note: C’est puissant. Nous avons tous écrit une lettre de notre peur, et on nous a ensuite demandé de les lire. Lorsqu’on nous a demandé si nous étions liés à la lettre de quelqu’un d’autre, chaque personne dans la pièce s’est levée. Nos peurs sont fondamentalement les mêmes, et il y a un grand réconfort à en tirer.
Exercice Deux: Écrivez une Lettre De Votre Enchantement
L’idée ici est d’écrire une lettre de votre enchantement, pour vous rappeler toutes les choses que vous aimez faire, mais dont vous n’en faites pas assez. Pensez à vos endroits ou personnes préférés à voir. Écrivez sur ce qui améliore et ce qui tue votre enchantement. Je vous garantis que vous vous surprendrez.
PHRASE D’OUVERTURE: Cher < Nom >, je suis ton enchantement, et c’est ce que je veux te dire
Exercice Trois: Écrivez-vous des bordereaux de permission
Ensuite, vous êtes invité à commencer à vous donner la permission pour les choses qui vous hantent ou vous dérangent habituellement. Pensez à ce que vous avez écrit dans vos deux dernières lettres. Pensez à la personne dont vous avez le plus demandé la permission dans votre vie. C’est peut-être un parent ou une figure d’autorité. Et puis écrivez vos bordereaux de permission, un par un, de cette personne
PHRASE D’OUVERTURE: Cher < Nom >, je suis le directeur et voici votre bordereau de permission
Remarque: Pendant que nous les lisons, Elizabeth Gilbert (!!!!) a conduit le groupe à dire « permission accordée » à la fin de chaque phrase. Mais ensuite, on nous a demandé de les rendre plus spécifiques. Parce que l’univers se délecte de détails.
Alors, lorsque vous écrivez le vôtre, assurez-vous d’écrire des choses tangibles et exploitables. Aka: Je vous donne la permission de ne pas aller à la fête de cette fille. Ou je vous donne la permission d’acheter la tente pour un voyage que vous avez toujours voulu faire. Tu comprends l’idée.
Exercice Quatre: Écrivez une lettre De Votre persistance
Celle-ci est ma préférée absolue. Nous savons tous, rationnellement, ce que nous avons accompli et surmonté. Mais le positionner à partir de votre PERSISTANCE, comme un moyen de vous rappeler exactement ce que vous avez enduré et ce que votre persistance a fait pour vous, est un exercice émouvant et puissant que je recommande de faire régulièrement.
« Après tout, au risque de paraître morbide, nous avons tous le choix de mourir. Mais nous sommes toujours là pour quelque chose. »
PHRASE D’OUVERTURE: Cher < Nom >, Je suis votre persévérance et c’est ce que j’ai fait pour vous
Exercice Cinq: Écrivez une Lettre à Craindre, De Votre Divinité
Le spectacle final. La grande finale. Ici, vos exercices d’écriture tournent à plein régime et vous êtes maintenant invité à écrire une réponse à votre première lettre, la lettre à votre peur, de votre divinité.
PHRASES D’OUVERTURE: Chère peur, je suis ta divinité et tout ira bien
« Approche de ta peur. Regarde-le dans les yeux. Dites-lui ce qu’il a besoin d’entendre. Dites-vous ce que vous devez entendre. »
Alors! Voilà, vous l’avez ! Elizabeth Gilbert a créé ces exercices à faire régulièrement. Vos lettres n’ont pas besoin d’être bien écrites ou même très longues. Mais essayez-le. Voyez comment ça se sent. Cela a déjà changé ma vie et m’a surpris d’une manière que je n’aurais jamais imaginée.
J’ai le sentiment que ça va faire la même chose pour toi.
